Сила воли Победим ТАБАК ВМЕСТЕ! Ура ТОВАРИЩИ! (:

[Hamman]

Стаж курения
5 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-12
Почему решил бросить
Надоел постоянный кашель, упадок сил после выкуривания, туман в голове, ужасно пахнущая одежда, волосы, руки.
Попыток бросить
В основном незначительные попытки, конкретной цели не было.
Бросал(а) с использованием методик
При помощи "силы воли", при помощи "Никоретте", электронные сигареты.
Причины прошлых неудач
Сидячая умственная работа, прокуренный кабинет в котором приходит и курит начальство, а другого кабинета просто нет, не так много работы, что можно выйти и покурить, дабы протянуть время. Компания друзей, которые курят. Посиделки на которых обязательно тянет покурить.
Сейчас бросаю с помощью
Брошу при помощи Силы Воли, потому что заменители они только продлевают тягу к никотину. Нужно РАЗ и НАВСЕГДА!
Ну и немного от себя, а лучше много
Очень сожалею, что начал курить. С 5-го класса по 4-ый курс универа включительно занимался исключительно Спортом. О курении и выпивке вообще не думал, и не понимал людей. А вот как закончил учёбу, устроился на производство - пол года продержался и начал курить, следовательно и пить ... Потому что началась нервная работа и куча людей которые курят. Ну ничего! я вернусь к тому образу жизни! Я сделаю! Успехов всем! Победим ТАБАК ВМЕСТЕ! Ура ТОВАРИЩИ!

 

[Julia.Julia]

Привет! Добро пожаловать!

 

[Hamman]

Привет. Спасибо

 

[Annet Gregory]

Ох, как мне понравилось)))
Настрой боевой, то что надо)

Что я могу сказать, только"добро пожаловать"))))
Причин для бросания у вас целый вагон и маленькая тележка! Даже ради одного из этих пунктов нужно бросить.

прокуренный кабинет в котором приходит и курит начальство, а другого кабинета просто нет

Вот я, например, ходила курить в серверную к ребятам на работе, даже после того, как я перестала курить,
я все равно туда хожу, попить чаю, поболтать с ребятами))
И курить совсем не тянет, хотя там дым стоит столбом.
Я уверена, ты добьешься такого же эффекта, тебе будет все равно, когда кто-то курит рядом с тобой.

заменители они только продлевают тягу к никотину. Нужно РАЗ и НАВСЕГДА!

Тут я согласна с тобой полностью. Нужно просто "съесть жабу", как я писала кому-то из новичков))) И будет и быстрее и легче)

А по поводу алкоголя, так тут тоже не проблема)
Если уж начинать здоровый образ жизни, так начинать совсем, чтобы без всяких там)))
Хотя, выбор за тобой, я вот по очереди)))

В общем, пиши, не забрасывай дневничок)))

 

[Hamman]

Большое Спасибо за советы, теперь бы вот не забыть бы про него

Кстати а как счетчик разместить?

 

[Annet Gregory]

Счетчик ты сможешь разместить после того, как напишешь на форуме 10 сообщений.
После этого нажми, например, на мой счетчик, выставляй там свои параметры, копируй ссылку.
Затем возвращайся снова на форум, в правом верхнем углу увидишь свой ник и стрелочку,
наведи на нее курсор, выбери там графу "Подпись", вставь туда ссылку и сохрани)))

 

[Hamman]

о как )) спасибо за информацию!

 

[Hamman]

а вообще, на какой срок рассчитан дневник?

 

[Annet Gregory]

о как )) спасибо за информацию!

да не за что)) обращайся)))

Что значит на какой срок??))))
Дневник будет существовать столько, сколько ты захочешь)))
Хотя, мы будем стараться наставить тебя на путь истинный как можно быстрее

 

[Hamman]

а какие-то общие советы есть на первые дни? тяга то по любому не слабая будет((

 

[Annet Gregory]

Отвечаю тебе в твоем дневнике)))

Кажется во время отвыкания, человек становится агрессивным )) но потом это проходит, так вот вопрос, как скоро это пройдет?

Как скоро это пройдет, зависит исключительно от тебя. По себе могу сказать, агрессивности во мне было не больше чем в периоды ПМС
А кто-то с ума сходит и готов выткнуть кому-нибудь глаз пальцем)))
Мне кажется, важен настрой))

"Даю установку!" Не испытывать тяги и сомнений по поводу правильности выбора!

А советов можно множество дать, почитай дневнички)))

 

[Hamman]

Отвечаю тебе в твоем дневнике)))

Как скоро это пройдет, зависит исключительно от тебя. По себе могу сказать, агрессивности во мне было не больше чем в периоды ПМС
А кто-то с ума сходит и готов выткнуть кому-нибудь глаз пальцем)))
Мне кажется, важен настрой))

Скорее ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ )))

 

[Madfreedom]

а какие-то общие советы есть на первые дни? тяга то по любому не слабая будет((

меньше, чем ты думаешь.))))

 

[Hamman]

меньше, чем ты думаешь.))))

Дома буду. Не выйду на улицу)) Дома тяги особо не возникает ))

 

[Сумрак]

А сила воли заставляет тебя думать, что ты не избавляешься от зависимости, а приносишь жертву, почитай Карра, легко бросишь

 

[Madfreedom]

Дома буду. Не выйду на улицу)) Дома тяги особо не возникает ))

послезавтра выйди) вдохни чистого воздуха - пьянит)

 

[Hamman]

А сила воли заставляет тебя думать, что ты не избавляешься от зависимости, а приносишь жертву, почитай Карра, легко бросишь

Карра я смотрел видео - не помогло((( хотя порекомендовали те кому ещё как помогло )))

 

[Сумрак]

Мне видео тоже не помогло, видео шляпа )
Я даже бросать не собирался, так из любопытства прочитал книгу, и вот уже второй год не курю ) с первого дня не ломало и не хотел курить, хотя курил лет 7-8, если будет ломать, советую почитать)

 

[Annet Gregory]

А сила воли заставляет тебя думать, что ты не избавляешься от зависимости, а приносишь жертву, почитай Карра, легко бросишь

Мне и многим другим Карр не помог.
Почитать, конечно можно, даже нужно, но не факт, что бросишь непременно.
Хотя много дельных советов я оттуда запомнила. Не бросишь, так настроишься правильно.

 

[Hamman]

Мне видео тоже не помогло, видео шляпа )
Я даже бросать не собирался, так из любопытства прочитал книгу, и вот уже второй год не курю ) с первого дня не ломало и не хотел курить, хотя курил лет 7-8, если будет ломать, советую почитать)

Спасибо, если вдруг прибьет, то обязательно прочитаю!