нася
Наблюдатель
Стаж курения:
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
полпачки в день.
Почему решила бросить:
во первых - уже давно не получаю удовольствия от сигарет, но - парадокс все равно иду и курю; во вторых - переживаю за свою кожу, красоту J; в третьих за здоровье, еще запах, не люблю когда от меня пахнет табаком. И вообще это вредная и бессмысленная привычка, которая отнимает время, деньги и здоровье! Понимаю это и все равно продолжаю заниматься этим бессмысленным занятием.
Попыток бросить:
Мелких неудачных попыток, было около 10, почему мелких? Потому что хватало меня максимум на 2-3 дня. И 1 серьезная попытка, которая практически "удалась" J.
Бросала с использованием методик:
Последняя попытка, которая могла бы увенчаться успехом, если бы не собственное «раздолбайство» - это "Легкий способ бросить курить" Аллен Кара.
Причины прошлых неудач
Пол года после прочтения книги Аллен Карра я не курила, затем привилась привычка, при употреблении алкоголя выкуривать по 1-2 сигаретки за вечер, чем дальше, тем больше сигареток за вечер я выкуривала. Затем перед самим застольем, заранее еще не употребляя спиртного начала выкуривать сигаретку по логике: "А что такого? Все равно буду сегодня курить", так продолжалось около 1,5 лет, затем как то незаметно для самой себя, втянулась в эту утопию ежедневных перекуров.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас осталось бросать только с помощью своей силы воли.
Немного о себе и сигаретах:
Самое главное у меня как таковая никатиновая зависимость отсутствует, а есть зависимость от привычки курить в определенных местах и при определенных обстоятельствах. Например, сейчас у меня нет привычки курить дома, т.е. после работы приходя домой я не курю, в выходные могу вообще даже не вспомнить про сигареты, так же не курю на улице, остановках, парках и т.д.
Зато курю в барах, ресторанах, в гостях у подружек, и на работе (тут могу на перекур выходить часто.).
Хочу бросить! И я брошу!!!!
С момента заведения этого дневника торжественно заявляю, что больше не курю!
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
полпачки в день.
Почему решила бросить:
во первых - уже давно не получаю удовольствия от сигарет, но - парадокс все равно иду и курю; во вторых - переживаю за свою кожу, красоту J; в третьих за здоровье, еще запах, не люблю когда от меня пахнет табаком. И вообще это вредная и бессмысленная привычка, которая отнимает время, деньги и здоровье! Понимаю это и все равно продолжаю заниматься этим бессмысленным занятием.
Попыток бросить:
Мелких неудачных попыток, было около 10, почему мелких? Потому что хватало меня максимум на 2-3 дня. И 1 серьезная попытка, которая практически "удалась" J.
Бросала с использованием методик:
Последняя попытка, которая могла бы увенчаться успехом, если бы не собственное «раздолбайство» - это "Легкий способ бросить курить" Аллен Кара.
Причины прошлых неудач
Пол года после прочтения книги Аллен Карра я не курила, затем привилась привычка, при употреблении алкоголя выкуривать по 1-2 сигаретки за вечер, чем дальше, тем больше сигареток за вечер я выкуривала. Затем перед самим застольем, заранее еще не употребляя спиртного начала выкуривать сигаретку по логике: "А что такого? Все равно буду сегодня курить", так продолжалось около 1,5 лет, затем как то незаметно для самой себя, втянулась в эту утопию ежедневных перекуров.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас осталось бросать только с помощью своей силы воли.
Немного о себе и сигаретах:
Самое главное у меня как таковая никатиновая зависимость отсутствует, а есть зависимость от привычки курить в определенных местах и при определенных обстоятельствах. Например, сейчас у меня нет привычки курить дома, т.е. после работы приходя домой я не курю, в выходные могу вообще даже не вспомнить про сигареты, так же не курю на улице, остановках, парках и т.д.
Зато курю в барах, ресторанах, в гостях у подружек, и на работе (тут могу на перекур выходить часто.).
Хочу бросить! И я брошу!!!!
С момента заведения этого дневника торжественно заявляю, что больше не курю!
