Почти счастливая-некурящая!

[varvaro4ka]

Стаж курения
18 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 сигарет
Почему решил(а) бросить
Потому что не курит муж,потому что ребенку 15 лет,не хочется быть для нее плохим примером,плохо чувствую себя,слабость,головокружения и т.д.
Попыток бросить
Четвертая попытка.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр,Сила воли.
Причины прошлых неудач
Первый раз бросала по Аллену Карру,не курила 2 года,началось все с того,что решила утвердиться в том,что курить больше никогда не стану,просто почувствовать этот ужасный вкус у себя во рту.Ну и как в книге предостерегали,так и получилось.Через 4 месяца я дымила как паровоз.Потом были попытки бросить методом силы воли,но самое большее я продержалась 2 недели,очередная ссора переросла в срыв.
Сейчас бросаю с помощью
Аллена Карра+сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Страшно в очередной раз сорваться,не курю четыре дня.Курить не хочется,состояние здоровья пока не очень,беспокоит бессонница,а днем наоборот жуткая сонливость,плюс раздражение.Порой очень хочется закурить,но понимаешь,что может быть шанса бросить уже не будет.Да и муж у меня взрывной,терпеть не сможет,а тут он как раз уехал на неделю.В общем внутри идет борьба,понятно что в курении плюсов нет,но каким-то странным образом иногда мотивы против уходят на второй план.Плохо наверное книгу читала=)

 

[ЕкатеринаK]

Стаж курения
18 лет
Страшно в очередной раз сорваться,не курю четыре дня.Курить не хочется,состояние здоровья пока не очень,беспокоит бессонница,а днем наоборот жуткая сонливость,плюс раздражение.Порой очень хочется закурить,но понимаешь,что может быть шанса бросить уже не будет.Да и муж у меня взрывной,терпеть не сможет,а тут он как раз уехал на неделю.В общем внутри идет борьба,понятно что в курении плюсов нет,но каким-то странным образом иногда мотивы против уходят на второй план.Плохо наверное книгу читала=)

Добро пожаловать и удачи!!! все получится, стоит только захотеть Все подводные камни вам уже известны, теперь дело за малым...)

 

[varvaro4ka]

Спасибо за поддержку!=)))Завтра приедет муж...и возможен срыв.К сожалению характер во время отказа от табака становится не выносимым...=((( Как бы себя замотивировать до такой степени чтобы даже мысли не было начать?=))

 

[ЕкатеринаK]

Спасибо за поддержку!=)))Завтра приедет муж...и возможен срыв.К сожалению характер во время отказа от табака становится не выносимым...=((( Как бы себя замотивировать до такой степени чтобы даже мысли не было начать?=))

я тоже бросала, когда муж был в командировке, но он вернулся, когда я уже 8 дней не курила.....у меня на тот момент сильные психи закончились, я мотивировала себя тем, что не хочу чтобы кожа портилась, здоровье....в общем-то мотивация она у всех одна, только ее проявление разное...) в общем, ты постарайся и главное помни, что это настроение временно

 

[varvaro4ka]

Спасибо!Постараюсь!=)))

 

[Olga Filippova]

varvaro4ka, как дела? Как себя чувствуешь? Не очень мужа обижаешь?

 

[varvaro4ka]

varvaro4ka, как дела? Как себя чувствуешь? Не очень мужа обижаешь?

Спасибо Ольга,уже намного лучше!Муж приехал,стала спать лучше,нервозность пропала,просто удивительно!=)С утра встаю и радуюсь хорошему самочувствию,вот уже к середине дня начинают,но уже реже посещать мысли о курении,тогда я сразу залезаю на этот замечательный сайт.Желание пропадает.Много гуляю,езжу в гости.Короче жизнь кипит!=)))
Мужа не обижаю,он очень удивлен.=))))

 

[Teska]

varvaro4ka, привет!

он очень удивлен.=))))

Как здорово удивлять!

 

[varvaro4ka]

Я было уже обрадовалась,что в этот раз не хочется есть,а значит сильно не поправлюсь,но не тут-то было.Со вчерашнего дня пробило на жор,не могу остановиться,ем все подряд.От чувства никотинового голода спасает черный,крепкий чай.К счастью о курении думаю все меньше,периодами возникает желание,после еды или когда понервничаю.Иммунитет видимо очень ослабел т.к.уже почти неделю болею,сильный кашель и температура не большая,но постоянная.Слабость до сих пор остается.Жду с нетерпением когда же можно будет наконец-то начать заниматься спортом!=)

 

[Teska]

От чувства никотинового голода спасает черный,крепкий чай.

О, спасибо, попробую. А то я все зеленые, травяные и прочую ерунду))

 

[varvaro4ka]

О, спасибо, попробую. А то я все зеленые, травяные и прочую ерунду))

На первых порах,хочется чего-то терпкого во рту.Черный чай и черный шоколад очень выручает.

 

[varvaro4ka]

Как же надоело это состояние.Сонливость и головокружение!=((( Хожу как унылое г...В прошлый раз бросала был с первой недели прилив сил,а теперь наоборот.Я думала низкое давление,но сегодня выпила кофе не помогло....Подскажите у кого-нибудь было такое состояние и с чем это связано,и как долго продлится???

 

[Olga Filippova]

Как же надоело это состояние.Сонливость и головокружение!=((( Хожу как унылое г...В прошлый раз бросала был с первой недели прилив сил,а теперь наоборот.Я думала низкое давление,но сегодня выпила кофе не помогло....Подскажите у кого-нибудь было такое состояние и с чем это связано,и как долго продлится???

А как ночной сон? Попробуй тенотен (гомеопатия) или фенибут - это ноотропные препараты, не вызывающие сонливости. А о продолжительность такого состояния никто предсказать не может - все индивидуально. Я в физическую норму к 16-17 дню пришла. И то до сих пор проблемы с ночным сном - просыпаюсь и не заснуть, зато ночью сериалы смотрю , под них и засыпаю

 

[varvaro4ka]

А как ночной сон? Попробуй тенотен (гомеопатия) или фенибут - это ноотропные препараты, не вызывающие сонливости. А о продолжительность такого состояния никто предсказать не может - все индивидуально. Я в физическую норму к 16-17 дню пришла. И то до сих пор проблемы с ночным сном - просыпаюсь и не заснуть, зато ночью сериалы смотрю , под них и засыпаю

Спасибо Ольга!Со сном вроде все нормализовалось еще в конце первой недели слава Богу!А вот сонливость и головокружения не пропадают=( Успокоительные в прицепе не нужны,я очень редко на удивление нервничаю

 

[Olga Filippova]

varvaro4ka, тенотен и фенибут не успокаивают, а нормализуют обменные процессы в головном мозге, и регулируются процессы возбуждения и торможения.

 

[varvaro4ka]

varvaro4ka, тенотен и фенибут не успокаивают, а нормализуют обменные процессы в головном мозге, и регулируются процессы возбуждения и торможения.

Тогда надо попробовать,а то процесс торможения никак не заканчивается! Спасибо Ольга еще раз!=)

 

[varvaro4ka]

Приятно,прошло 2 недели=))) Курить хочется все меньше и меньше,практически не вспоминаю.Были мысли о том,что смысл воздерживаться если все равно плохо себя чувствую,но потом мысленно сравнивала ТО состояние,с этим и понимала,что лучше уж перетерпеть и дождаться когда появится энергия!Это уж лучше чем потерять уважение окружающих и самой к себе.Возможно шанса такого уже не будет...
Нашла в инете статью о том,что можно пить 2 чашки кофе,попробовала выпить,стала пободрее.Буду пить,хотя не любительница,но организм не привык еще сам бодриться,придется искусственным путем.Завтра начну пить Тенотен.

 

[kwetkin]

Держись мы с тобой!

 

[varvaro4ka]

Держись мы с тобой!

Спасибо,держусь!=)))

 

[varvaro4ka]

Всем привет!Прошу совета!!!Как восстановить организм?До сих пор постоянное апатичное состояние,сонливость,быстро устаю,нет сил даже пойти в спортзал,максимум прогулка после работы.Спать по прежнему ложусь в полуобморочном состоянии и шумом в ушах.Подскажите мне пожалуйста,как долго это может продолжаться и как лучше помочь организму???