Сила воли Начнем-с, пожалуй

[Мася]

Стаж курения
5 лет (с перерывом 1,5 года на беременность и кормление)
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Почему решил(а) бросить
Мешает заниматься спортом, запах, постоянная усталость, надоело прятаться от дочки + любимый человек категорически против курения
Попыток бросить
3 месяца размышлений и подготовки самой себя к бросанию
Сейчас бросаю с помощью
Самонастроя и силы воли

 

[Ольга797]

В нашем полку прибыло!!!
Мася, привет! Поздравляю с принятым решением! Добро пожаловать

 

[Мася]

День предыдущий: скурила сигарет 5 за сутки (обычно пачку в день), периодически срывалась, на 2-3 затяжке приходила мысль что сие полное г..но, но таки почему-то докуривала (то ли упрямая, то ли глупая).
Раз 6 поссорилась сама с собой, при мысли о покурить ходила качать пресс (живот собирался отпадать, но я на него наругалась и он остался там где и был).
Один раз даже обиделась и пригрозила себе, что нагружу работой больше нужного и чай буду делать без сахара (тут внутренний голос согласился не курить ибо чай с сахаром и отдых лучше, чем разок покурить, но куча работы и чай без сахара).
День сегодняшний: проснулась с ясной мыслю, что курить не хоцца, однако где то после завтрака прилетела мысль о сигарете, я с ней боролась-боролась, по дневничкам полазила, но она таки осталась и я решила её добить созданием своего дневника и угрозой делать чай без сахара (жаль уже поела и спортом не придушишь это гадскую мыслишку).

 

[Мася]

В нашем полку прибыло!!!
Мася, привет! Поздравляю с принятым решением! Добро пожаловать

Спасибо, Ольга. Надеюсь, что надолго и продуктивно прибыло в полку

 

[Леди)]

Мася, привет) Желаю успеха в принятом решении!

 

[Ольга797]

Спасибо, Ольга. Надеюсь, что надолго и продуктивно прибыло в полку

Надеюсь, что навсегда останемся в этом некурящем полку!!!

 

[Мася]

Мася, привет) Желаю успеха в принятом решении!

Спасибо, надеюсь форум поможет с реализацией решения

 

[Мася]

Надеюсь, что навсегда останемся в этом некурящем полку!!!

было бы неплохо, когда в прошлый раз бросала, даже не помню как получилось, но всегда знала, что как только докормлю дочку сразу закурю, так и вышло, вот теперь думаю зачем опять начинала, ведь не курила 1,5 года

 

[Леди)]

Спасибо, надеюсь форум поможет с реализацией решения

Думаю, поможет. Мне очень помогает! Уже который день здесь торчу

 

[Мася]

Думаю, поможет. Мне очень помогает! Уже который день здесь торчу

вчера тоже почти весь день просматривала дневники, может это тоже сыграло свою роль и удалось уменьшить количество сигарет, даже не работала практически. Эхъ заказчики ругаться будут, но бросить таки важнее и сложнее, чем договориться с заказчиками

 

[Мася]

какая-то я нервная стала, ноготь сломала (подумаешь мелочь какая) - так чуть не разрыдалась, на дочку рычу, на себя ругаюсь, то ли валерьяночки попить, то ли отправить дочу к бабуле и рычать на 4 стены

 

[Леди)]

Мася, лучше валерьянку! Я ново-пассит пью. С утра сегодня не выпила и что-то так тревожно стало

 

[Мася]

Мася, лучше валерьянку! Я ново-пассит пью. С утра сегодня не выпила и что-то так тревожно стало

)))) теперь две основные мысли - что бы выпить и чего бы съесть. ну и фоновая кого бы убить

 

[delovaya_kolbasa]

какая-то я нервная стала, ноготь сломала (подумаешь мелочь какая) - так чуть не разрыдалась, на дочку рычу, на себя ругаюсь, то ли валерьяночки попить, то ли отправить дочу к бабуле и рычать на 4 стены

я первое время пила пустырник, по 3 таблетки утром и часиков в 6 вечера, когда с работы домой собиралась. Потому что придя домой, мозг мне сказу говорил: разделась, теперь покурить а потом все остальное.

 

[Мася]

я первое время пила пустырник, по 3 таблетки утром и часиков в 6, когда с работы домой собиралась. Потому что придя домой, мозг мне сказу говорил: разделась, теперь покурить а потом все остальное.

точно, мой говорит те же фразы, только каждые 15 минут и учитывая интенсивность наших переговоров милый домик с мягкими стенами ждет-с меня

 

[delovaya_kolbasa]

)))) теперь две основные мысли - что бы выпить и чего бы съесть. ну и фоновая кого бы убить

ешь, почему бы и нет?! в этом все способы хороши. Почитай мой дневник:я ела все подряд. потом, через месяц мой организм сказал "СТОП". За это время я пропила 2 курса поливитаминов. не курю сколько-то дней, аппетит в норме, нюх мой стал острее, лицо светлее, ногти растут быстрее.

 

[Мася]

ешь, почему бы и нет?! в этом все способы хороши. Почитай мой дневник:я ела все подряд. потом, через месяц мой организм сказал "СТОП". За это время я пропила 2 курса поливитаминов. не курю сколько-то дней, аппетит в норме, нюх мой стал острее, лицо светлее, ногти растут быстрее.

самое печальное, что даже пока ем всё равно дебаты в голове продолжаются ))) ну зато всегда есть с кем поговорить

 

[Мася]

вот странно, вчера, когда не было настроя "всё, финиш, больше не курим", как то и хотелось меньше, сегодня прям каждую минуту эта мысль, писать сюда, видимо, буду часто, но лучше писать, чем курить.
Эхъ пойду покачаю пресс или ещё чего сотворю интересного

 

[delovaya_kolbasa]

Мася, посмотри фильмы. Их и мне в начале бросания советовали.

 

[Мася]

Мася, посмотри фильмы. Их и мне в начале бросания советовали.

Карра я смотрела, не помог, а по поводу вреда курения и так знаю прекрасно - медик я, насмотрелась на вскрытии (хоть и была один раз, но попался как раз один курильщик и один некурящий), так что лучше поотвлекаюсь