Табекс Попытка №2

[прохожий_]

не курил почти полгода - из-за любопытства ..или дурости начал опять - всего одна сигарета - и на следующий день я уже дымил в два раза больше чем до брасания, курю уже полгода и на этот раз уже со страхом начинаю бросание - думаю, что будет тяжелее, но уже уже на всегда, учитывая некоторые ошибки прошлой попытки

 

[прохожий_]

боюсь что не получится, не знаю на что переключить внимание на несколько ближайших дней

 

[Lalabra]

Привет! Не придумывай заранее, а то нафантазируешь сейчас, все будет ОК!!!! Представь, как ты поумнел после той неудачной попытки, все знаешь, ко всему готов, и РАДУЙСЯ!!!!!!!!!!!!!!!

 

[прохожий_]

спасибо)) да вот хотелось бы, а в подсознании то уже засел предатель)) ничего главное пару первых дней пережить - а дальше как по рельсам_)

 

[Lalabra]

боюсь что не получится, не знаю на что переключить внимание на несколько ближайших дней

Будешь сильно стараться переключать внимание, это будет означать побег, серьезно тебе говорю, только больше начнешь думать и сомневаться в решении. Занимайся, чем обычно, а еще лучше прогулка, никакой машины, только пешком

 

[прохожий_]

придется Каррову промывку слушать вечером - меня уже тошнит от нее

 

[прохожий_]

Будешь сильно стараться переключать внимание, это будет означать побег, серьезно тебе говорю, только больше начнешь думать и сомневаться в решении. Занимайся, чем обычно, а еще лучше прогулка, никакой машины, только пешком

да, я уже начал придумывать схему прогулок и забивания всех пустых отрезков времени

 

[прохожий_]

завтра отпишусь как дела - сегодня самый главный день, быстрее б он закончился уже))

 

[Lalabra]

Хмммм, не знаю как тебе такой метод, но попробуй, мож понравится, на первый взгляд странным может показаться. Сейчас все твое внимание на одном, давай переключать с сигарет на себя, например, прямо сейчас взгляни на свою правую руку, коленку, на что захочешь и скажи, чем она плоха?

 

[прохожий_]

да коленка то у меня всем хороша..а про ситуацию с курением такого сказать пока не могу )

 

[Lalabra]

Понятно.... Мало думаешь о курении, о сигаретах, думай больше, давай старайся, плохо думаешь, прям так чтоб каждую секунду думать, и не дай Бог тебе отвлечься на посторонние мысли, куда хуже, если придется чем-то заняться, тебе же думать надо, ДУМАЙ, ДУМАЙ, ДУМАЙ!!!!!

 

[прохожий_]

Войны победители сперва побеждают,
и только потом вступают в битву,
те же что терпят поражение
сперва вступают в битву,
и только затем пытаются победить.
(Сунь-Цзы китайский стратег, автор «Искусство войны»)

 

[прохожий_]

вот понравилось еще - Большинство способов, не смотря на их разнообразие, практикуют один и тот же алгоритм: сначала следует прекращение приема сигарет, и только затем курильщик в экстренном порядке пытается научиться жить без привычного никотина.

Такая последовательность кажется логичной. Но в этом случае вся адаптация к жизни без никотина, все самообучение, идет под прессом сильнейшего табачного зуда, в постоянной борьбе с тягой к перекурам. И курильщик, вместо того чтоб радоваться, что без сигарет ему каждый день становится все легче и свободней, убеждается в совершенно обратном.

У меня такой авральный метод ассоциируется с попыткой построить добротный корабль в волнах океанского прибоя. Вместо того чтоб в намеченный час спокойно отчалить на заранее подготовленном судне, курильщики только начинают стаскивать нетесаный лес в пучину бушующей стихии, надеясь на ходу сколотить надежную посудину, способную нести их через бури и шторма житейских морей.

Но планируя дальнее плаванье, даже отчаянные головы предпочтут поступить разумней, и взяться за постройку судна заблаговременно, в сухой мастерской, когда под ногами твердая почва, под руками отсортированный материал, необходимый инструмент и исчерпывающая документация.

 

[Idealistka]

Привет, прохожий_, как дела? Не куришь?)
Счётчик нужно поставить, наверное, в подпись, или данные о курении в профиле обновить, а то непонятно, куришь-нет...

 

[Idealistka]

боюсь что не получится, не знаю на что переключить внимание на несколько ближайших дней

форум в помощь!

 

[прохожий_]

счетчик рано пока))привет

 

[прохожий_]

всё нормально - второй день проходит спокойнее

 

[прохожий_]

книжку вот для себя открыл - прям зачитываюсь - раньше не знал про нее - http://www.living-book.info/book.php?page_req=0

 

[Cardinala]

прохожий_
Я тут мимо проходила
Добро пожаловать Как настрой?

 

[прохожий_]

привет)) пока самый решительный)) а что через час (день, неделю) будет - не известно))