Cartouche
Наблюдатель
Всем привет!) Присоединюсь и я к Вам пожалуй, некурякам!)
Стаж курения
9 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-30
Почему решил бросить
Тут на самом деле у меня много причин. И они думаю и так всем известны: деньги, здоровье, внешность и т.д.
Попыток бросить
Три раза бросал сроком от 3-х недель до 2-х месяцев...и очееень много попыток заканчивались сроком от 30 минут до недели!)
Бросал с использованием методик
Сила воли ну и Карра читал, смотрел, слушал.
Причины прошлых неудач
После моей самой успешной попытки закурил просто по глупости... занялся, после перерыва, моим любимым занятием и как то
захотелось выкурить 1 сигаретку...ну а дальше все как у всех!) А в остальных срывах причиной был алкоголь, стрессы, просто сдавался..
не хватало мотивации либо сил терпеть желание.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс.
Ну и немного от себя
Зовут Игорь, мне 24 года!) Прошло уже около трех недель как опять начал курить, после месяца воздержания. И с того момента чуть ли не каждый день заставляю себя прекратить с курением, думаю штучек 20 "последних сигарет" уже выкурил!) В поиске очередной мотивация в интернете наткнулся на этот форум. Я вообще люблю почитать всякого формата форумы, им как то больше доверяю чем статьям. Хоть я больше читатель, чем писатель...решил тоже создать дневник, буду себя "тыкать носом" в него как только надумаю сорваться!)
6-й день принимаю Табекс, сегодня ещё не курил, ну как в инструкции пишет собственно!) За первых 5-ть дней количество выкуриваемых сигарет особо не снизилось, только вкус поменялся, стал не таким как раньше, но и не сказал бы что отвратительным... Тем не менее настроен решительно, нужно завязывать уже навсегда, и даже не припускать мысли о "сигаретке от случая к случаю". Пару дней назад словил себя на одной мысли... суть в том что то чувство "хочу покурить" или так называемой ломки я испытываю не только когда бросаю курить...я их испытывал когда был курильщиком, каждый день примерно через 15 минут как выкуривал сигарету, когда какая то встреча затягивается и с нетерпением ждёшь её окончания что бы покурить. Желание преследовало меня 9 лет...дома, на роботе, в транспорте... и ещё будет преследовать некоторое время пока прекращаю с этой привычкой... но я от него не избавлюсь выкурив сигаретку... через 15 минут начнется тоже самое. Со временем "желание покурить" уменьшится... не уверен что пройдет совсем, а будет напоминать о себе, но не будет постоянным будь я курильщиком
дальше... В общем не хочу быть зависимым. В крови "Табекс", в мыслях Карр, в голове большое желание бросить... надеюсь в этот раз настрой правильный и это моя последняя
попытка завязать с курением!) Буду благодарен любой поддержке и форум послужит мне отвлечением от дурных мыслей!)
Стаж курения
9 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-30
Почему решил бросить
Тут на самом деле у меня много причин. И они думаю и так всем известны: деньги, здоровье, внешность и т.д.
Попыток бросить
Три раза бросал сроком от 3-х недель до 2-х месяцев...и очееень много попыток заканчивались сроком от 30 минут до недели!)
Бросал с использованием методик
Сила воли ну и Карра читал, смотрел, слушал.
Причины прошлых неудач
После моей самой успешной попытки закурил просто по глупости... занялся, после перерыва, моим любимым занятием и как то
захотелось выкурить 1 сигаретку...ну а дальше все как у всех!) А в остальных срывах причиной был алкоголь, стрессы, просто сдавался..
не хватало мотивации либо сил терпеть желание.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс.
Ну и немного от себя
Зовут Игорь, мне 24 года!) Прошло уже около трех недель как опять начал курить, после месяца воздержания. И с того момента чуть ли не каждый день заставляю себя прекратить с курением, думаю штучек 20 "последних сигарет" уже выкурил!) В поиске очередной мотивация в интернете наткнулся на этот форум. Я вообще люблю почитать всякого формата форумы, им как то больше доверяю чем статьям. Хоть я больше читатель, чем писатель...решил тоже создать дневник, буду себя "тыкать носом" в него как только надумаю сорваться!)
6-й день принимаю Табекс, сегодня ещё не курил, ну как в инструкции пишет собственно!) За первых 5-ть дней количество выкуриваемых сигарет особо не снизилось, только вкус поменялся, стал не таким как раньше, но и не сказал бы что отвратительным... Тем не менее настроен решительно, нужно завязывать уже навсегда, и даже не припускать мысли о "сигаретке от случая к случаю". Пару дней назад словил себя на одной мысли... суть в том что то чувство "хочу покурить" или так называемой ломки я испытываю не только когда бросаю курить...я их испытывал когда был курильщиком, каждый день примерно через 15 минут как выкуривал сигарету, когда какая то встреча затягивается и с нетерпением ждёшь её окончания что бы покурить. Желание преследовало меня 9 лет...дома, на роботе, в транспорте... и ещё будет преследовать некоторое время пока прекращаю с этой привычкой... но я от него не избавлюсь выкурив сигаретку... через 15 минут начнется тоже самое. Со временем "желание покурить" уменьшится... не уверен что пройдет совсем, а будет напоминать о себе, но не будет постоянным будь я курильщиком
дальше... В общем не хочу быть зависимым. В крови "Табекс", в мыслях Карр, в голове большое желание бросить... надеюсь в этот раз настрой правильный и это моя последняя
попытка завязать с курением!) Буду благодарен любой поддержке и форум послужит мне отвлечением от дурных мыслей!)
Совру если скажу что все радужно, но пока что держусь, пытаясь сохранять позитивный настрой!) Хм..посмотрел на "46 дней"... а давай местами(днями) меняться?)
так что и завидую себе и злюсь одновременно! Так хочется вернуть то состояние!)
