Алёна Ганчева
Начинающий
Стаж курения
8 лет. Восемь долгих лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
7-10 сигарет в день.
Почему решил(а) бросить
Я не хочу курить. Курение меня убивает. Здоровье заметно ухудшилось. Это не идет мне на пользу. Я хочу быть свободной от этой пагубной привычки. И у меня получится.
Попыток бросить
Две.
Бросала с использованием методик
Три дня пила таблетки Табекс.
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Все время думала о сигаретах. Во время свободной минуты на работе, в компаниях, в минуты стресса. Жила с мыслью, что лишаю себя какой-то приятной мелочи. Виновата только я. Слаба волей.
Сейчас бросаю с помощью
По методике Аллена Карра + сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Здесь пожалуй, очередное подтвержение и напоминание о том, что бросить курить - было верным решением.
Я хочу бросить курить ЛЕГКО!
И я сделаю это:
- без набора веса;
- с минимальным синдромом отмены;
- без физической и моральной боли.
Я больше не хочу сигарету!
Я больше не курю!
Я больше не скучаю по сигарете!
Я больше не мечтаю о сигарете!
Я больше не раб сигареты!
Сигареты больше не контролируют мою жизнь!
Это не я хочу сигарету - это маленькое никотиновое чудовище хочет свою дозу.
Это не я. Это чудовище, которое:
- делает мою кожу старой и безжизненной; волосы - тусклыми и слабыми; ногти - ломкими и желтыми.
- может привести к раку.
- не даст родить мне здорового ребенка.
- делает меня слабой и бесхарактерной.
- отнимает меня приличную сумму денежных средств.
- портит мою кровь, легкие, серце, сосуды.
Я сильная и не буду больше его кормить. Все мои родные и близкие не курят - и я не буду.
Я не получаю никакого удовольствия от курения. Я больше не хочу сигарету.
Все мои страхи от курения. Никотин - это ловушка. Не курящие не боятся. И я не боюсь. Опустошение и голод - это все проделки чудовища. Я не поддаюсь.
Я наслаждаюсь тем, что больше не курю. Я - НЕКУРЯЩАЯ.
8 лет. Восемь долгих лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
7-10 сигарет в день.
Почему решил(а) бросить
Я не хочу курить. Курение меня убивает. Здоровье заметно ухудшилось. Это не идет мне на пользу. Я хочу быть свободной от этой пагубной привычки. И у меня получится.
Попыток бросить
Две.
Бросала с использованием методик
Три дня пила таблетки Табекс.
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Все время думала о сигаретах. Во время свободной минуты на работе, в компаниях, в минуты стресса. Жила с мыслью, что лишаю себя какой-то приятной мелочи. Виновата только я. Слаба волей.
Сейчас бросаю с помощью
По методике Аллена Карра + сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Здесь пожалуй, очередное подтвержение и напоминание о том, что бросить курить - было верным решением.
Я хочу бросить курить ЛЕГКО!
И я сделаю это:
- без набора веса;
- с минимальным синдромом отмены;
- без физической и моральной боли.
Я больше не хочу сигарету!
Я больше не курю!
Я больше не скучаю по сигарете!
Я больше не мечтаю о сигарете!
Я больше не раб сигареты!
Сигареты больше не контролируют мою жизнь!
Это не я хочу сигарету - это маленькое никотиновое чудовище хочет свою дозу.
Это не я. Это чудовище, которое:
- делает мою кожу старой и безжизненной; волосы - тусклыми и слабыми; ногти - ломкими и желтыми.
- может привести к раку.
- не даст родить мне здорового ребенка.
- делает меня слабой и бесхарактерной.
- отнимает меня приличную сумму денежных средств.
- портит мою кровь, легкие, серце, сосуды.
Я сильная и не буду больше его кормить. Все мои родные и близкие не курят - и я не буду.
Я не получаю никакого удовольствия от курения. Я больше не хочу сигарету.
Все мои страхи от курения. Никотин - это ловушка. Не курящие не боятся. И я не боюсь. Опустошение и голод - это все проделки чудовища. Я не поддаюсь.
Я наслаждаюсь тем, что больше не курю. Я - НЕКУРЯЩАЯ.
я каждый раз смотрю на свой и радуюсь, что цифры прибавляются! А еще приятнее смотреть на другие счетчики у кого уже за 30/60/300/500 дней и прям чувствуешь подъем сил, уверенность, что все получится!
