Сила воли Рано или поздно, так или иначе

[Latte]

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Присоединяюсь к вам потому, что нуждаюсь во вдохновляющих примерах. Без них каждая попытка заканчивается "за упокой", хотя начинается всегда "во здравие". Мне было бы гораздо легче бросать курить в компании такого же энтузиаста, однако в ближайшем окружении желающих не находится - все дымят, причём довольно радостно...

Стаж курения
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
5 штук
Почему решила бросить
Сигареты доставляют массу проблем в плане "где и когда покурить". Мне попросту надоело от них зависеть и бояться остаться без вожделенной пачки в том случае, если не успею её купить (такое часто бывает).
Попыток бросить
Одна-две, весьма непродолжительные.
Бросала с использованием методик
самоувещеваний
Причины прошлых неудач
Недостаточная мотивация, скорее всего.
Сейчас бросаю с помощью
силы воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Я курю с 18-ти лет и практически не представляю себя без сигареты. Я выкуриваю не так уж много, но - с удовольствием. Одна из важных вещей, которая мешает мне завязать - отсутствие некоего "образа себя" некурящей. Я прекрасно представляю себя с сигаретой в зубах, когда рисую, пишу или просто тороплюсь куда-то в пасмурный осенний день. Вкус табачного дыма - одна из составляющих уединённого и уютного времяпрепровождения, узаконенная пятиминутка свободы от дел. В то же время я понимаю, как глупо выглядит зависимость от такой мелочи, как сигарета, да не просто зависимость, а целое рабство. Поэтому стараюсь разглядеть себя новую. С учётом того, что подобный опыт ограничивается для меня далёкими семнадцатью годами, задача не из лёгких.

 

[AbYss]

Привет Ворожея, Вдозновляющих примеров тут море) Твое дело только читать и вдохновляться)
Так что присоединяйся!
Ты уже не куришь? или только собираешся?

 

[Latte]

Привет! Я уже не курю, судя по мобильному приложению, целых 16 часов
На самом деле, тяжело. Очень тяжело. Но я борюсь пока что. Судя по различным описаниям ощущений, самое трудное ещё впереди? Страшно мне Ещё и потому, что не знаю, как это будет, и смогу ли я справиться. Я вообще-то так, не особо сильная...

 

[Павел Веретенников]

Ворожея, Привет, молодец что решилась бросать с нами, примеров тут достаточно ))))
Я бросил по схожим с твоими причинами ))

отсутствие некоего "образа себя" некурящей

Так у всех курильщиков со стажем, некоторые этого боятся даже, но уж точно никто не думает "зачем же я тогда начал бросать" и всем нравится новый, не курящий образ )))

Вкус табачного дыма

Примерно через неделю ты почувствуешь его "приятный" вкус и будешь удивятся как ты его терпела ))))

В общем велкам, пиши спрашивай ) начни курс афабазола - поможет не ссорится с близкими людьми ))))

 

[AbYss]

самое трудное ещё впереди?

Нет))) Впереди только счастье и улыбки)))
Сладкие запахи и хороший сон.
Свежие поцелуи и белые зубки)))
И много много примного свежего воздуха!!!

И ради всего этого стоит только недельку потерпеть и тупонекурить))) А что такое неделька по сравнению с 11 годами?
Правильно ни-че-го!

 

[Iruha]

Ворожея, а ты Алана Карра читала?

 

[Natali@76]

Ворожея, Салют!)))а в чем сейчас именно очень тяжело?описать сможешь?)))

 

[Latte]

Павел Веретенников, привет! Да, за Афобазолом отправлюсь сегодня же, спасибо за совет! Помогает? Мне бы эту неделю для начала продержаться... Страшно, страшно. У меня тут есть леденцы "Тик-так" и маленькие "Чупа-чупс" в пачке, оформленной под сигаретную Смотрю тут на счётчики и завидую белой завистью - такие недостижимые сроки некурения у всех
(А где-то есть волшебные люди, которые не курят всю жизнь )

 

[Павел Веретенников]

Ворожея, Ну мне помог))) с ним хотя бы спать мог ))) первую неделю нужно быть очень сильной и тупонекурить ))))
Аккуратней с конфетками всякими ))) я их доел до стоматолога )))))
Ну сроки у всех будут ) все начинали как и ты ) с такими же рассказами о себе и так же мучились ) вот тебе примеры ) читай дневники, у каждого свой успех )))

 

[Latte]

Зимний ветер, чудесная перспектива, на самом деле Да, буду "тупонекурить", потому что это - единственное, что мне остаётся. Наудачу живу сейчас за городом, подальше от киосков и прочих соблазнительных вещей Единственный вариант для меня - стрелять на работе, но сама же попросила коллег не поддаваться на мои сердитые вопли

Iruha, привет! Да, читала. И согласилась со всеми доводами, всё правильно написано, но... Не произошло у меня "инсайда", озарения, что ли... В общем, не прониклась, наверное.

Natali@76, привет! Лучше всего это описать словами "внутренняя дрожь". Снаружи вроде бы ничего. Не краснею, не бледнею, руки не трясутся. Но внутри какой-то... трепет, блин. Дурацкое слово, но лучше не скажешь. А как у тебя? 17 дней по счётчику. Заоблачный срок для меня...

 

[Latte]

Павел Веретенников, я как раз читаю дневнички Маркиз Де Сад, надо же А я Макса Фрая читаю и вышиваю бисером

 

[Natali@76]

Ворожея,да для меня самой " космос",всё реально,уж ты поверь)))трепет ,я так думаю,нужно всё таки снимать чем то,,я глицин первые дни,если совсем "плохо"-ново-пассит...но я с табексом,сила воли эт не про меня..))я даже и пробовать не стала-сорвешься,потом опять начинать,а каждый раз сложнее и сложнее....нет уж-если решила-давай тогда сразу,по максимуму наверняка...

 

[Latte]

Natali@76, сила воли не про меня тоже, нет её у меня Но теперь я сюда пришла и мне будет очень стыдно, если сорвусь. Пока что шляюсь в курилке перед работой, там курят, а я хоть рядом постоять

 

[AbYss]

Наудачу живу сейчас за городом, подальше от киосков и прочих соблазнительных вещей

Есть тут одна милая дама))) Которую запирали на даче на некоторый срок))
так и бросала)) не курит!

завидую белой завистью - такие недостижимые сроки некурения у всех

раз они у нас есть
значит очень даже достижимые.

не прониклась, наверное.

Мне он тоже как то побоку оказался))
не волнуйся можно и без него

А я Макса Фрая читаю

Это где вечно жрут? И описывают готовку и еду?

 

[Natali@76]

Ворожея,ну ты смотри сама-если "ломки"сильной нет...стой конечно,я вот тоже со своими "выползала" периодически,но хотя старалась подальше от дыма стоять,тут ведь тоже своего рода "фишка "есть)))когда обратно идешь-от них такое амбре,а от тебя только твой парфюм)))и вот уже твоя маленькая победа ....тут уж каждый сам себя лучше знает..

 

[Latte]

Есть тут одна милая дама))) Которую запирали на даче на некоторый срок))

Вполне себе действенный способ, по себе знаю, хоть и немного жестковат

Это где вечно жрут? И описывают готовку и еду?

Таки жрут, но без описания, я уже пятую книгу не могу понять, что именно составляет их столь якобы прекрасный рацион

 

[AbYss]

Таки жрут, но без описания

Значит она... пол книги только и жрут))
Он там еще сигареты с родного мира прет из под подушки... и курит их с наслаждением. напрягает когда бросаешь))
Я на третьей книге и плюнул на все это)

 

[Natali@76]

@ВорожеяВполне себе действенный способ, по себе знаю, хоть и немного жестковат



следовательно не очень действенный,если ты туточки))))) бросающие "в силу обстоятельств" очень редко когда не возвращаются обратно на эту тропинку..это практически как с беременностью,ведь многие после беременности и кормления возвращаются,не все,но многие,а потому что не осознанно,а в силу обстоятельств,вынужденны были отказаться,короче говоря)))))

 

[AbYss]

очень редко когда не возвращаются

Ты почитай сначала. а потом уже предполагай)
Я в неё верю!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/9141/

 

[Latte]

Он там еще сигареты с родного мира прет из под подушки... и курит их с наслаждением. напрягает когда бросаешь))

Да-а-а, мы говорим об одной и той же книжке
Не, меня это не особо напрягает Мне нравится за сюжетом следить и ещё - атмосфера
Да, и спасибо за ссылку на дневник Ольги Владимировны. Такой пример сильнющий.

бросающие "в силу обстоятельств" очень редко когда не возвращаются обратно на эту тропинку..

Я думаю об этом тоже. Через месяц вернусь в Москву, к киоскам, и задаю себе вопрос - не побегу ли первым делом покупать любимую бело-зеленую пачку? Скорее всего, через месяц не побегу - будет жаль месяца усилий. А если сорвусь, то гораздо раньше. И обстоятельства мне не помешают. Вон, полна работа куряшек на такой случай...
Я, кстати, после беременности тоже вернулась. Год не курила - вот надо же было так опростоволоситься! Неосознанно жила.