Бросаю эту гадость

[tanyuha]

Стаж курения
16
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Бросаю потому что понимаю,что это меня гробит.Зубы портятся,кашляю,постоянно в горле першит,лицо стало серое,сердце болеть начинает..
Причины отказа от курения
Здоровье,хочу быть здоровой,красивой исчастливой..
Попыток бросить
10000000
Бросал(а) с использованием методик
Ален Кар,табекс,сила воли
Причины прошлых неудач
Не было твердого решения бросить..Малейший стрес и сигарета уже в зубах,радость тоже отмечалась сигаретой.
Причины прошлых удач
у меня не было удачных попыток,меня хватало максимум на пол дня.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и этот форум,.Думаю с поддержкой и поиманием будет намного проще..

 

[Dictum est factum]

Стаж курения
16
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Бросаю потому что понимаю,что это меня гробит.Зубы портятся,кашляю,постоянно в горле першит,лицо стало серое,сердце болеть начинает..
Причины отказа от курения
Здоровье,хочу быть здоровой,красивой исчастливой..
Попыток бросить
10000000
Бросал(а) с использованием методик
Ален Кар,табекс,сила воли
Причины прошлых неудач
Не было твердого решения бросить..Малейший стрес и сигарета уже в зубах,радость тоже отмечалась сигаретой.
Причины прошлых удач
у меня не было удачных попыток,меня хватало максимум на пол дня.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и этот форум,.Думаю с поддержкой и поиманием будет намного проще..

Всё получиться, если себя сама сломаешь. Иначе наркотик!

 

[MAMASHECHKA]

Присоединяйся к нашему дружному коллективу)

 

[Svetlana_B]

Добро пожаловать!

 

[ma vie]

Удачи)

 

[Шакира]

Привет! Полдня- это даже не попытка бросить, это просто сигареты кончились и идти пока неохота ))) Тем лучше! Бросай раз и навсегда! И всерьёз! Попробуй с Табексом. Мне помог и многим здесь. Удачи!

 

[багира черная]

Привет, самое главное мотивация, и время пролетит незаметно

 

[Mihalk]

Стаж тоже 16 лет, в начале пути были мысли, что все - ппц - сжег все сигаретами и уже не увижу нормальной жизни, но нет сейчас второй месяц не курения к концу подходит - жизнь налаживается, депрессняк проходит...

 

[Timon.tcs]

Побольше и подольше на форуме будь.
Помогает.

 

[Диман_1973]

10000000

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания», «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу с окурками, говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Алевтина Старжеви]

Удачи, я сегодня также первый день без сигарет!!!Предлагаю поддерживать друг друга!

 

[tanyuha]

Добрый вечер! Я пробую снова и снова отказаться,но пока трудно .Вчера покурила три раза.Сегодня утром скурила три сигареты с интервалом пять минут где-то.До обеда не курила.В обед покурила,и почувствовала отвращение к сигаретам.Вот недавно опять выкурила сигарету,но уже осознанно,вдумываясь в каждую затяжку,пытаясь обьяснить самой себе,для чего я это делаю..Ответа не нашлось.Мне сигареты не приносят ни удовольствия, ни расслабления,и вообще ничего такого,ради чего надо травить свой организм,ходить с желтыми зубами,с одышкой,серым лицом ,.Раньше об этом как-то не задумывалась,просто курила машинально.,Наконец то начинает доходить.И я пойду до конца.Даже если опять сорвусь сорвусь .Буду начинать снова и снова,до тех пор пока не стану свободной.

 

[tanyuha]

Я только за.Как прошел твой первый день

 

[Schastye]

У тебя обязательно все получится) Не уверенна в себе, попробуй

 

[tanyuha]

Спасибо за поддержку.Я с каждым днем все ближе и ближе к цели..Теперь я точно знаю,курить не буду.

 

[Януся]

 

[Владимир Файб]

@tanyuha,

Поздравляю!

 

[Владимир Файб]

tanyuha, привет! Ты как?