Сила воли Испытание

[PaulHov]

Курил 12 лет со школы. Ни разу за 12 лет я даже и не пробовал завязать с курением. Я не придавал этому значения, даже защищал свою привычку- "да вы вообще меня без сигареты представляете?!", "да это моя фишка", "да мне пофигу, что это не модно- это приносит мне удовольствие!". И тут в последнее время я начал понимать кое-что для себя- удовольствия курение мне не доставляет, скорее я раб и заложник своей привычки. Без сигареты "натощак" не могу собраться на работу, после обеда покурить- дело святое и т.д. и т.п. Сколько денег уходит постоянно, запах, одышка в 25 лет, потовыделение, постоянно надо время, надо то, надо это, надо-надо-надо... В общем-то какое из этого удовольствие? Но тут в голову закралась мысль- "как это я брошу курить?! Я же столько лет делал одно и тоже, примерно в одно и тоже время, как ты сможешь без сигареты?!".

Не курю второй день, жёсткие посылы на "иди стрельни, найди, покури". Трудно, но мне уже не хочется пускать "по боку" 2 суток настоящих страданий. Чувствую, что в организме что-то меняется, но в голове изменить положение дел на "я не курю" мне не помогает ничего. Это ведь так просто?! Или не только у меня проблема в том, что я боюсь назвать себя некурящим?!
Физически всё не совсем как описано в календаре. Но в целом совладать с собой можно. Поддержки нет нигде- на работе это никого не интересует, дома соседка курящая, которой тоже в принципе пофигу, девушка нет, родители в другом городе (но рады такому моему решению).

Так как с собой справиться? как переломить себя и по делу, взаправду сказать себе "я не курю!"?!

 

[Владимир Файб]

PaulHov, привет!

Посмотри, возможно поможет:

 

[ЯНаталИЯ]

PaulHov, Привет) Добро Пожаловать) Здесь тебя точно поддержат, Удачи

 

[PaulHov]

PaulHov, привет!

Посмотри, возможно поможет:

спасибо большое!

 

[PaulHov]

PaulHov, Привет) Добро Пожаловать) Здесь тебя точно поддержат, Удачи

Спасибо !!!

 

[Дед Кондрат]

Или не только у меня проблема в том, что я боюсь назвать себя некурящим?!

Не-а. Тебя не обидит, что ты не уникум? )) Тогда, если честно, большинство бросающих, даже весьма решительно настроенных, по началу боятся назваться некурящими. И вообще страхов невообразимое количество по всем направлениям. Ничего, эт нормально. Мелкие страхи сами помрут, серьезные - чуть позже отступят, если увидят твою решительность )).
Удач!

 

[Katrin_Linton]

Или не только у меня проблема в том, что я боюсь назвать себя некурящим?!

не только, у меня такие мысли возникают в каждую попытку. Даже если легко не курить ,я начинаю думать: "и что это все?Я не закурю больше?"
После этого бегу за пачкой.

 

[Барабашка:)]

PaulHov, вэлкам! Проходи располагайся чтоб не сойти с ума от обилия мыслей в твоей голове, пиши сюда все, потоком и отвлечешься, выскажешься - полегчает очень, а бонусом прибудет поддержка от форумчан

 

[PaulHov]

Дед Кондрат, спасибо большое за поддержку!

 

[PaulHov]

не только, у меня такие мысли возникают в каждую попытку. Даже если легко не курить ,я начинаю думать: "и что это все?Я не закурю больше?"
После этого бегу за пачкой.

а я вот не бегу третий день. я реально очень плохо представляю себя без сигареты, а ведь пора бы уже! Вчера в голове проснулся нарик, а я проснулся, когда уже подходил к "зажигалке". Еле в себя пришёл и поймал на мысли, что это такой автоматизм, как будто и не я вовсе был))) Думал крыша поехала, но успокоил себя тем, что привычка- есть привычка. Надо время, чтобы выгнать её из себя. И это всего-то второй день был ((((

 

[PaulHov]

PaulHov, вэлкам! Проходи располагайся чтоб не сойти с ума от обилия мыслей в твоей голове, пиши сюда все, потоком и отвлечешься, выскажешься - полегчает очень, а бонусом прибудет поддержка от форумчан

Спасибо добрый человек! Я всегда думал, что со всем могу справиться сам, но в этой ситуации без поддержки чудовищно трудно !

 

[Roman74]

PaulHov, здаров, дружище) Не ты первый не ты последний. Люди и с поболее стажем бросают. И многим намного тяжелее чем тебе, колбасит так, что мама не горюй. Здесь много таких дневников, почитай, убедишься. Поэтому если ты действительно твёрдо всё решил, значит всё получится, только так)))

 

[PaulHov]

День третий. Проснулся рано утром, в 3:45. Обрадовался, что ещё могу поспать))) вырубился. Утро, 7:00. Просыпаюсь с одной мыслью- "меня не тянет идти курить на тощак". ЧТО?! КАКОГО ЧЁРТА?! Я просто лежал в постели и радовался тому, что впервые за несколько лет у меня будет полноценный завтрак. Встал, пошёл сожрал банан, душ, капорский чай. Чувствую себя куда лучше, чем в предыдущих сутках. Нет порыва сходить покурить на работе- приноровился. Каждый час решил дать себе отдых в виде 5 минут на балконе на свежем воздухе. На работе явно поддерживать начали. Секретарша увидела, как я выхожу с балкона и решила проверить курил ли я (тоже хорошо, контроль). Обнюхала и поздравила с очередным не курящим днём, за что наградила персиком. Зелёный чай с жасмином, леденцы и форум реально отвлекают+ сама работа. Всё в рабочем режиме, разве что голова ещё немного кружится. Посмотрим, что будет вечером....

 

[PaulHov]

PaulHov, здаров, дружище) Не ты первый не ты последний. Люди и с поболее стажем бросают. И многим намного тяжелее чем тебе, колбасит так, что мама не горюй. Здесь много таких дневников, почитай, убедишься. Поэтому если ты действительно твёрдо всё решил, значит всё получится, только так)))

Значит у меня тоже получится! спасибо за участие!

 

[ЯНаталИЯ]

PaulHov, Молодец! Реальный прогресс на 3-й день, так держать и не сдаваться...тут еще главное не ослаблять бдительность, хотя бы первое время. Враг хитер и изворотлив, может "прилететь" откуда не ждешь, будь внимателен, но в то же время думай о хорошем и надейся на лучшее, верь в себя и свою цель!

 

[PaulHov]

PaulHov, Молодец! Реальный прогресс на 3-й день, так держать и не сдаваться...тут еще главное не ослаблять бдительность, хотя бы первое время. Враг хитер и изворотлив, может "прилететь" откуда не ждешь, будь внимателен, но в то же время думай о хорошем и надейся на лучшее, верь в себя и свою цель!

Большое спасибо за поддержку. я немного смущён даже тем, что столько людей реально не безучастны! Так стремления только больше и больше! Ещё раз спасибо!

 

[Irina Vladimirovna]

PaulHov, так у тебя уже все получилось. тем более что самый трудный период закончится сегодня!

 

[ЯНаталИЯ]

столько людей реально не безучастны

этим мы и сильны, что вместе, каждый индивидуален, уникален в своей истории, но все мы в одной и той же беде и очень хорошо понимаем друг друга. Держись, у тебя все будет очень хорошо

 

[PaulHov]

Irina Vladimirovna, ещё не всё получилось... я до сих пор не могу признать себя некурящим. я не могу представить, что никогда больше не закурю. Это угнетает.

 

[PaulHov]

ЯНаталИЯ, спасибо большое! Это прекрасно, что в мире есть такие люди как вы!