Стаж курения
27 лет с перерывами
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-30 шт.
Зачем решили бросить
Чтобы облегчить себе жизнь
Причины отказа от курения
1. Негативно влияет на здоровье. 2. Дорого. 3. Не люблю выходить на улицу на работе. 4. Люблю, когда дома пахнет вкусно
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, А.Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Виновата сама. Не хватает терпения и дисциплинированности что-то довести до конца
Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли, но в особо тяжёлых случаях буду использовать никотиновую жевательную резинку, чтобы снять симптомы абстиненции.
Ну и немного от себя, а лучше много
При прошлых попытках бросить, сталкивалась с двумя проблемами - резкое повышение аппетита и набор веса, и вторая деликатная проблема - полный отказ кишечника работать. Ни свёкла ни чернослив с кефиром не помогает, только слабительные. Есть мнение, что через полгодика всё наладится само. Хотелось бы узнать, как другие справлялись с запорами и повышенным аппетитом.
27 лет с перерывами
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-30 шт.
Зачем решили бросить
Чтобы облегчить себе жизнь
Причины отказа от курения
1. Негативно влияет на здоровье. 2. Дорого. 3. Не люблю выходить на улицу на работе. 4. Люблю, когда дома пахнет вкусно
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, А.Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Виновата сама. Не хватает терпения и дисциплинированности что-то довести до конца
Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли, но в особо тяжёлых случаях буду использовать никотиновую жевательную резинку, чтобы снять симптомы абстиненции.
Ну и немного от себя, а лучше много
При прошлых попытках бросить, сталкивалась с двумя проблемами - резкое повышение аппетита и набор веса, и вторая деликатная проблема - полный отказ кишечника работать. Ни свёкла ни чернослив с кефиром не помогает, только слабительные. Есть мнение, что через полгодика всё наладится само. Хотелось бы узнать, как другие справлялись с запорами и повышенным аппетитом.