Сильная
Старожил
Не могу назвать это диетой, так как в рацион входят любые продукты на ваш выбор.
Единственное, - каждый день ограничен определённым количеством калорий.
Метод очень действенный, не жёсткий и проверен на собственном теле не один раз)
Понадобятся лишь кухонные весы и немного терпения.
Однако главным преимуществом семидневного цикла является именно контроль над метаболизмом – придерживаясь предложенной программы, вы не допустите замедления метаболизма, а значит, ваш организм не остановит снижение веса.
Сколько калорий нужно организму в день? Для базового метаболизма или для снижения веса? Рассчитайте потребность в калориях здесь :
http://ugolok.info/potrebnost.php
Расчитать же калорийность того или иного продукта можно набрав в поиске - Анализатор калорийности продуктов или Таблицы калорийности продуктов.
Единственное, - каждый день ограничен определённым количеством калорий.
Метод очень действенный, не жёсткий и проверен на собственном теле не один раз)
Понадобятся лишь кухонные весы и немного терпения.
ЗигЗаг
Этот цикл представляет собой недельную программу получения калорий для вашего организма. Значения изменяются ежедневно в ту или иную сторону, что позволяет получить необходимое количество энергии, и благодаря отсутствию резкого перепада в получении калорий исключает нехватку вашим организмом калорий.Однако главным преимуществом семидневного цикла является именно контроль над метаболизмом – придерживаясь предложенной программы, вы не допустите замедления метаболизма, а значит, ваш организм не остановит снижение веса.
Сколько калорий нужно организму в день? Для базового метаболизма или для снижения веса? Рассчитайте потребность в калориях здесь :
http://ugolok.info/potrebnost.php
Расчитать же калорийность того или иного продукта можно набрав в поиске - Анализатор калорийности продуктов или Таблицы калорийности продуктов.
