Бросаю курить. Стаж 15 лет

[Александр С.]

Привет! Меня зовут Александр. 30 лет
Стаж курения
Примерно 15 лет. "Полноценно" курить начал с 20 лет. До этого на уровне "баловства". Но факт есть факт.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
От 10 до 20 сигарет.
Зачем решили бросить
Курение тормозит мое развитие. Чувство вины по отношению к себе и своему организму.
Не люблю быть зависимым, тем более от "бумажки с листиками".
Причины отказа от курения
Снижение риска заболеваний; самоуважение; хочу полноценно заниматься спортом; избавиться от зависимости. Одним словом - улучшить качество жизни! Жизнь то одна.
Попыток бросить
Мелких попыток было не мало. Основные 2. Самое долгое - 7 месяцев.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли, спорт, различная литература, примеры из жизни.
Причины прошлых неудач
Стресс, алкоголь (начал курить когда выпью), курящее окружение, малодушие.
Причины прошлых удач
Повышение самооценки. Жизненный тонус и уверенность! Улучшение (восстановление) здоровья. Поддержка близких. Отражение в зеркале
Сейчас бросаю с помощью
Своих убеждений и опыта.
Ну и немного от себя, а лучше много
Убежден, что перестать курить легко. Главное - правильный настрой и понимание - для чего это нужно

Ну, поехали!

 

[Janik]

Убежден, что перестать курить легко.

Дай Бог чтоб у тебя было так!

 

[kirsvetik95]

Удачи!!!)

 

[Александр С.]

Дай Бог чтоб у тебя было так!

Спасибо, взаимно! Мне кажется, так у всех должно быть.....в идеале. Главное - правильный настрой и понимание происходящего)) Мы слишком большой значимостью сигареты наградили - как психологической, так и социальной)) а по сути - лист бумаги с табачком....да еще и привыкание вызывает. Не говоря уже о вреде....Не знаю, но меня бесят они)) хочется "проснуться". Janik желаю успеха !))

 

[Александр С.]

Удачи!!!)

Спасибо! )

 

[kirsvetik95]

Спасибо! )

Всё получиться)главное верить в себя)

 

[Александр С.]

Всё получиться)главное верить в себя)

Светлана, спасибо! Тебе тоже удачи! ) Уверен что все получится!

 

[ma vie]

этот раз должен быть последним)

 

[Janik]

лист бумаги с табачком

Так если бы ещё с табачком... А то с таблицей Менделеева.

 

[Александр С.]

этот раз должен быть последним)

Спасибо за поддержку! После 77 кг сигарет - надеюсь что да)) Никогда такой счетчик не видел...) очень забавный

 

[Александр С.]

Так если бы ещё с табачком... А то с таблицей Менделеева.

Точно!

 

[Oksi1]

Привет! Меня зовут Александр. 30 лет
Стаж курения
Примерно 15 лет. "Полноценно" курить начал с 20 лет. До этого на уровне "баловства". Но факт есть факт.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
От 10 до 20 сигарет.
Зачем решили бросить
Курение тормозит мое развитие. Чувство вины по отношению к себе и своему организму.
Не люблю быть зависимым, тем более от "бумажки с листиками".
Причины отказа от курения
Снижение риска заболеваний; самоуважение; хочу полноценно заниматься спортом; избавиться от зависимости. Одним словом - улучшить качество жизни! Жизнь то одна.
Попыток бросить
Мелких попыток было не мало. Основные 2. Самое долгое - 7 месяцев.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли, спорт, различная литература, примеры из жизни.
Причины прошлых неудач
Стресс, алкоголь (начал курить когда выпью), курящее окружение, малодушие.
Причины прошлых удач
Повышение самооценки. Жизненный тонус и уверенность! Улучшение (восстановление) здоровья. Поддержка близких. Отражение в зеркале
Сейчас бросаю с помощью
Своих убеждений и опыта.
Ну и немного от себя, а лучше много
Убежден, что перестать курить легко. Главное - правильный настрой и понимание - для чего это нужно

Ну, поехали!

Ты прав прекратить курить легко. Настрой и понимание есть а это значит все получится.

 

[Диман_1973]

Примерно 15 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Janik]

Ты прав прекратить курить легко.

Подтверждаю!

 

[Владимир Файб]

Александр С., Поздравляю!

 

[FOXELS]

Вот прям чувствуется человек не на спор бросил, а ОСОЗНАННО !!! А это половина дела. Вот только стаж с первой сигареты "невзатяг" начинается. Удачи тебе в правильном деле братка!

 

[ZabijakA]

Привет,я то же не курю 2 дня,хотя стаж побольше,держись,удачи!!!

 

[Александр С.]

Привет,я то же не курю 2 дня,хотя стаж побольше,держись,удачи!!![/QUOTE
Привет! Тоже желаю удачи! Должно получится

 

[Александр С.]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо за информацию и ссылки! Как раз такая информация нужна)))

 

[Добрый Бот]

Александр С., Поздравляю!

Список для поздравлений 13.1.17