#48_3 Шальные куры 🐓

Куда ты пойдешь после этого взлета?

  • Не пойду, и не уговаривайте меня

    Голосов: 0 0,0%
  • В следующую взлётку с другой командой

    Голосов: 0 0,0%
  • В другие марафоны форума

    Голосов: 0 0,0%
  • Вообще уйду с форума

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    17
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

mila-vrn

Ночной дожор
Команда форума
V.I.P
30 дней прожито ТРЕЗВО
Модератор Болтологии
Сообщения
25.570
Реакции
50.619
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

mila-vrn

Ночной дожор
Команда форума
V.I.P
30 дней прожито ТРЕЗВО
Модератор Болтологии
Сообщения
25.570
Реакции
50.619
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ну вот! Нормальный человек! Вообще не понимаю такого
1lis37
Не, другое дело, если там по здоровью диета. Сахар там сократить, телеса подтянуть. Так они же там вообще не едят :facepalm:
Ну вот телес моих с отказом от табака стало больше, а хотелось бы меньше
 

nika_mi

Дивергент
Сообщения
6.446
Реакции
10.988
Лет курения
15
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Ну вот телес моих с отказом от табака стало больше, а хотелось бы меньше
Я тебя научу.
Например, завтрак. Греча - углевод, яйцо - белки, обязательно овощ. В обед мясо нежирное + овощи. В ужин рыба + овощи. Овощей можно прям условно много. Конфетки меняем на фрукты, хлебобулочные на хлебцы. Если очень хочется, можно и тортик и конфетку и чипсики, но не системно и очень умеренно. Сыр это кальций, всегда хорошо, но тоже умеренно. Кофе со сливками только утром, если очень хочется. Пить воды по своему весу.
Ещё хорошо бы сдать анализы на инсулинорезистентность, если вроде и ешь нормально, а не худеется.
 

Tuma

Хорошенькая главная
Сообщения
41.964
Реакции
88.530
Не курю с
01.10.2021
Лет курения
21
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ну вот! Нормальный человек! Вообще не понимаю такого
1lis37
Не, другое дело, если там по здоровью диета. Сахар там сократить, телеса подтянуть. Так они же там вообще не едят :facepalm:
Да! По 16 часов! Жуть! Извращенцы! Не смотрите сколько марафонов нежральни я прошла
 

Tuma

Хорошенькая главная
Сообщения
41.964
Реакции
88.530
Не курю с
01.10.2021
Лет курения
21
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Выпните меня спать пожалуйста
 

mila-vrn

Ночной дожор
Команда форума
V.I.P
30 дней прожито ТРЕЗВО
Модератор Болтологии
Сообщения
25.570
Реакции
50.619
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я тебя научу.
Например, завтрак. Греча - углевод, яйцо - белки, обязательно овощ. В обед мясо нежирное + овощи. В ужин рыба + овощи. Овощей можно прям условно много. Конфетки меняем на фрукты, хлебобулочные на хлебцы. Если очень хочется, можно и тортик и конфетку и чипсики, но не системно и очень умеренно. Сыр это кальцый, всегда хорошо, но тоже умеренно. Кофе со сливками только утром, если очень хочется. Пить воды по своему весу.
Ещё хорошо бы сдать анализы на инсулинорезистентность, если вроде и ешь нормально, а не худеется.
Ды я жру, че уж тут скрывать. А так я похуделец со стажем. Но в вещи прошлогодние не впихнусь уже. Заедаю.
 

Tuma

Хорошенькая главная
Сообщения
41.964
Реакции
88.530
Не курю с
01.10.2021
Лет курения
21
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я на миндале и кешью за неделю+2 кг. Нафига их муж купил :stomp:
 

Tuma

Хорошенькая главная
Сообщения
41.964
Реакции
88.530
Не курю с
01.10.2021
Лет курения
21
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

mila-vrn

Ночной дожор
Команда форума
V.I.P
30 дней прожито ТРЕЗВО
Модератор Болтологии
Сообщения
25.570
Реакции
50.619
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я тебя научу.
Например, завтрак. Греча - углевод, яйцо - белки, обязательно овощ. В обед мясо нежирное + овощи. В ужин рыба + овощи. Овощей можно прям условно много. Конфетки меняем на фрукты, хлебобулочные на хлебцы. Если очень хочется, можно и тортик и конфетку и чипсики, но не системно и очень умеренно. Сыр это кальцый, всегда хорошо, но тоже умеренно. Кофе со сливками только утром, если очень хочется. Пить воды по своему весу.
Ещё хорошо бы сдать анализы на инсулинорезистентность, если вроде и ешь нормально, а не худеется.
 
Последнее редактирование:

nika_mi

Дивергент
Сообщения
6.446
Реакции
10.988
Лет курения
15
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Ды я жру, че уж тут скрывать. А так я похуделец со стажем. Но в вещи прошлогодние не впихнусь уже. Заедаю.
Я тоже так думала, а потом оказалось, что не так уж я и жру. Мне в 33 года кт показывает печень как у алкаша, постоянный набор веса и другие приколы. Оказалось все из-за инсулинорезистентности. Сейчас я минус 10 за год. Если бы жрала правильно, было бы минус 20 😁
 

nika_mi

Дивергент
Сообщения
6.446
Реакции
10.988
Лет курения
15
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

nika_mi

Дивергент
Сообщения
6.446
Реакции
10.988
Лет курения
15
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

mila-vrn

Ночной дожор
Команда форума
V.I.P
30 дней прожито ТРЕЗВО
Модератор Болтологии
Сообщения
25.570
Реакции
50.619
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу