9 #9_2 NonStop

[Riksi]

Всем привет!

 

[Наталья Турбо]

Подскажите есть возможность участвовать в форуме или сайта через сотовый телефон, с компа не совсем удобно

 

[Riksi]

Подскажите есть возможность участвовать в форуме или сайта через сотовый телефон, с компа не совсем удобно

Привет! Многие через телефон сидят))
Я то через телефон, то через комп)))
Открываешь этот сайт в любом браузере и все))

 

[lisichka25]

Добрый день! 05.11. (понедельник) - не курю!!!

 

[Надежда Дмитриева]

Всем доброе утро!
Ломка продолжается,начала пить Табекс.
Не курю уже 11 дней!

 

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 9-й Взлётной осталось 45 минут!
Готовьтесь ребята!​

Спойлер

@ElenaPavlova1966
@Жанна8
@Мила5
@Cнус
@Alpha 12+
@vrednaya_malina
@Vaskosss
@Damon
@Mmaria
@Надежда Фоминова
@Масяня
@Alexander kar
@Stangencircul
@Ramashka
@Игорь1981@
@Марго1202
@Клюква
@Василий Романенко
@Дима86
@Mikhail92
@Alina Novoselova
@Avokado
@Alenka.pavlova
@Андрей_2001
@Lenahelena
@Yliana
@Banu
@sever1999
@Olga74
@Анюта Архипова
@Privat Persona
@Анастасия Зайчикова
@ИмаРус
@Елена Вячеславовна
@Leisanlis,
@7Val9
@Stanis
@Vetal
@Антон ф
@SFERA
@Kris123
@lenyssya25
@Konstantn
@НатаРата
@Китаец
@RomaRio
@Olga39
@Евгенэрик
@MarinaT2018
@Карасик
@Надежда Дмитриева
@Бонни Frast
@lisichka25
@Елена 76
@Наталья Турбо
@Ezhova
@3OHA52
@Leksus696
@Shmel,
@Айдар А.
@Vonudog
@Старый курильщик
@Kaoma
@Shelensaen
@Виктор1992
@Дико
@YuliaLenz
@Лилек Иванова
@BarberLi
@Ksenya13
@Maruska27
@Roken
@MaryMary
@Roultabi
@Жеха
@Диш
@Александр Дорогокупец
@Nastassja Я
@Добрынюшка
@Violetta_n
@Катрин-ка
@jerom5
@Maryska
@Egoist01

 

[Riksi]

Добрый день! 05.11. (понедельник) - не курю!!!

Привет

 

[Riksi]

Всем доброе утро!
Ломка продолжается,начала пить Табекс.
Не курю уже 11 дней!

Доброе!)
Умничка, пей табекс) после него легче?

 

[Добрынюшка]

не курю

 

[Riksi]

не курю

Логотип в подпись бы поставить.. справишься? Нажми на подпись и просто вставь картинку туда

 

[Надежда Дмитриева]

Доброе!)
Умничка, пей табекс) после него легче?

Пока не знаю.Начала сегодня. В голове свербит мысль,что надо покурить,чтобы отпустило. Дичь просто какая-то

 

[Добрынюшка]

Логотип в подпись бы поставить.. справишься? Нажми на подпись и просто вставь картинку туда

Как удалить старый логотип?

 

[Riksi]

Пока не знаю.Начала сегодня. В голове свербит мысль,что надо покурить,чтобы отпустило. Дичь просто какая-то

После одной сигареты захочется вторую и снова по кругу.. ты уже долго держишься, не возвращайся назад!

 

[Riksi]

Как удалить старый логотип?

Я прям с помощью клавиатуры и стираю) клавишей backspaсe) ну как и буквы удаляем например.
Вот ссылка, там про счётчик и про многое доудру можно узнать
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f-a-q-samye-chastye-voprosy-i-otvety-na-nix.45405/

 

[Надежда Дмитриева]

После одной сигареты захочется вторую и снова по кругу.. ты уже долго держишься, не возвращайся назад!

КАтя,я все это понимаю.Не могу понять,почему меня так ломать начало. Все ж вроде спокойно стало...
Я в субботу прям кажется чувствовала вкус табака во рту, хотя и опять орала на своего мужчину,чтобы не курил со мной...

 

[Добрынюшка]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 9-й Взлётной осталось 45 минут!​

Готовьтесь ребята!

Спойлер

@ElenaPavlova1966
@Жанна8
@Мила5
@Cнус
@Alpha 12+
@vrednaya_malina
@Vaskosss
@Damon
@Mmaria
@Надежда Фоминова
@Масяня
@Alexander kar
@Stangencircul
@Ramashka
@Игорь1981@
@Марго1202
@Клюква
@Василий Романенко
@Дима86
@Mikhail92
@Alina Novoselova
@Avokado
@Alenka.pavlova
@Андрей_2001
@Lenahelena
@Yliana
@Banu
@sever1999
@Olga74
@Анюта Архипова
@Privat Persona
@Анастасия Зайчикова
@ИмаРус
@Елена Вячеславовна
@Leisanlis,
@7Val9
@Stanis
@Vetal
@Антон ф
@SFERA
@Kris123
@lenyssya25
@Konstantn
@НатаРата
@Китаец
@RomaRio
@Olga39
@Евгенэрик
@MarinaT2018
@Карасик
@Надежда Дмитриева
@Бонни Frast
@lisichka25
@Елена 76
@Наталья Турбо
@Ezhova
@3OHA52
@Leksus696
@Shmel,
@Айдар А.
@Vonudog
@Старый курильщик
@Kaoma
@Shelensaen
@Виктор1992
@Дико
@YuliaLenz
@Лилек Иванова
@BarberLi
@Ksenya13
@Maruska27
@Roken
@MaryMary
@Roultabi
@Жеха
@Диш
@Александр Дорогокупец
@Nastassja Я
@Добрынюшка
@Violetta_n
@Катрин-ка
@jerom5
@Maryska
@Egoist01

Спасибо!

 

[Riksi]

КАтя,я все это понимаю.Не могу понять,почему меня так ломать начало. Все ж вроде спокойно стало...
Я в субботу прям кажется чувствовала вкус табака во рту, хотя и опять орала на своего мужчину,чтобы не курил со мной...

Всех по разному же ломает. Кому-то в первый месяц прям легко, а со второго начинается жесть.. у кого то наоборот.. у кого то вообще накатов нет.
Тут не угадаешь. Главное, перетерпеть, чтоб потом заново не начинать.. табекс вещь! Попей его пока) можно добавить успокоительные

 

[Vetal]

Не курю!

 

[Vetal]

Всем доброе утро!

Доброе! Как самочувствие?

 

[Инари]

Встречайте пополнение: @Валерий74

Расскажи немного о себе:

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались: