Дневник питания пищеВарительные будни 🙂

[Mariskamyr]

ужин:
творог 120гр
кефир 1,5% стака
чернослив 20гр

дневной рацион вышел в:

 

[Mariskamyr]

у меня доброе утро и стакан воды.
65.900

 

[Доброе Зло]

у меня доброе утро и стакан воды.
65.900

03.45 мск ем овсяную кашу на молоке со сливочным маслицем)
что-то кушать захотелось)

 

[Доброе Зло]

ужин:
творог 120гр
кефир 1,5% стака
чернослив 20гр

дневной рацион вышел в:
Посмотреть вложение 1388964

так истязать себя( ради чего?

 

[Доброе Зло]

у меня доброе утро и стакан воды.
65.900

 

[Mariskamyr]

так истязать себя( ради чего?

истязать, Вы серьезно?🙂 я даже не могу всю порцию доесть 🙂 голода нет совершенно 🙂

 

[Mariskamyr]

равнодушна к тортикам 🙂

 

[Mariskamyr]

завтрак
овсяноблин который я развалила 🙂
овощи, хлебец с домашним сыром, форель


овсяноблин очень сытный! рекомендую
цикорий с молоком и зефирка eco

итого 460 ккал

 

[Mariskamyr]

хмммм... а как мне эту тему переделать в свой дневник питания?🤔 @nachtigal, Лена, может ты знаешь?

 

[nachtigal]

хмммм... а как мне эту тему переделать в свой дневник питания?🤔 @nachtigal, Лена, может ты знаешь?

Мариша,привет!!!!
Это и есть твой дневник питания.

 

[nachtigal]

 

[Mariskamyr]

Мариша,привет!!!!
Это и есть твой дневник питания. Посмотреть вложение 1389384

просто у некоторых горит табличка дневник питания🤔


а у меня нет 🤔

 

[nachtigal]

просто у некоторых горит табличка дневник питания🤔
Посмотреть вложение 1389386

а у меня нет 🤔

Может это раньше так было?
Нужно спросить

 

[nachtigal]

просто у некоторых горит табличка дневник питания🤔
Посмотреть вложение 1389386

а у меня нет 🤔

@Иринка111 Ирочка,помоги нам пожалуйста разобраться!спасибо!

 

[Иринка111]

@Иринка111 Ирочка,помоги нам пожалуйста разобраться!спасибо!

Боюсь, от меня тут пользы не будет, не моя вотчина, я же просто новостник

 

[nachtigal]

Боюсь, от меня тут пользы не будет, не моя вотчина, я же просто новостник

Может Наташу спросить?

 

[Иринка111]

Может Наташу спросить?

Наташу или Аню @Veritas

 

[Доброе Зло]

равнодушна к тортикам 🙂

Я найду чем соблазнить тебя!)

 

[Mariskamyr]

Я найду чем соблазнить тебя!)

вечер перестаёт быть томным спасибо 🙂

 

[Mariskamyr]

А тем временем на обед у меня борщ на куриной грудке, кусочек варёной грудки, чай, одно печенье и горький шоколад 🙂