#Некурим Порно 18+

[nachtigal]

Ура))))

 

[nachtigal]

Где Дима?)))

 

[Shumoff777rus]

Посмотреть вложение 706984
Где Дима?)))

Привет я здесь не пью не курю))

 

[nachtigal]

Ну хорошо,хорошо )))

 

[Shumoff777rus]

15 день. Наккаты случаются часто. Алко снится уже вторую неделю. Пью глицин по 3 табла под язык, сегодня 2 раза выпил. Отвлекаться не получается. Молюсь и делаю медитацию.

 

[nachtigal]

@Shumoff777rus, Димочка.
Я за тебя тоже помолюсь

 

[nachtigal]

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Это тоже хорошие советы

 

[nachtigal]

Делай что нибудь

 

[nachtigal]

 

[Shumoff777rus]

Круто не курить, не пить. Состояние более менее норм, накаты редкие.
Вот так мы будем пищать, когда попадем в ад))

 

[nachtigal]

Круто не курить, не пить. Состояние более менее норм, накаты редкие.
Вот так мы будем пищать, когда попадем в ад))

))))))))

 

[Shumoff777rus]

не курю, не пью.

 

[nachtigal]

Супер)))

 

[Shumoff777rus]

Супер)))

Привет, хотел узнать, а сколько у тебя продолжались накаты и когда ты полностью забыла про сиги?
С алко у тебя как?

 

[nachtigal]

Не пью с 2000года)
Накаты с месяц были.
Потом просто настроение неважное и желание убивать)

 

[nachtigal]

Да,недавно накаты были с неделю.
Жесть. Через полтора года...

 

[nachtigal]

@Shumoff777rus, Дима,ты во взлётке отмечаешься?

 

[Shumoff777rus]

@Shumoff777rus, Дима,ты во взлётке отмечаешься?

Имеешь в виду в стодневка то да.

 

[Shumoff777rus]

Да,недавно накаты были с неделю.
Жесть. Через полтора года...

Жесть столько времени и все равно долбит.

 

[Shumoff777rus]

Да,недавно накаты были с неделю.
Жесть. Через полтора года...

Жесть столько времени и все равно долбит.