Oklinish
Наблюдатель
- Сообщения
- 17
- Реакции
- 34
- Не курю с
- 04.06.2026
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 7
Здравствуйте!
Не курю 28 дней!
Я курила 7 лет, больше часть времени это был вейп. Просто не выпускала его из рук. Вообще серьезно не думала бросать.
Но вот с этой зимы начались проблемы с лор органами и никакие лекарства не помогали. В один из дней начала замечать, что вейп очень жжет горло. Пришла к выводу, что все это взаимосвязанно и пора прекращать. Знала, что многие мои знакомые бросили с табексом, но сомневалась, что он поможет от вейпа. Поэтому ничего лучше не придумала, как перейти на сигареты (которые мне не нравились?). Начала курить сигареты и параллельно сразу пить Табекс. Было плохо, так как вейп я курила постоянно (да и не готова была бросать), я даже ревела, но в один момент желание его парить просто пропало и сейчас его так и нет.
НО я подсела на сигареты, пила Табекс и все равно курила по одной, потом не курила неделю где-то. В общем мне не помогли тогда таблетки без желания, сорвалась и начала теперь уже курить сигареты, подумала, что их же я часто курить не смогу = ничего страшного. Тут то я и поняла насколько сильно я зависима, я просыпалась ночью и хотела идти курить эти сигареты, когда не могла их покурить ждала момента, когда смогу покурить. Стало страшно и начала вспоминать как на Табексе физически совсем не тянуло курить! Оказалось, что быть зависимой совсем не здорово.
Решила, что все-таки попробую бросать дальше. Сначала курила по одной сигарете в неделю. Потом я заболела, покурив, поняла, что мне очень плохо от сигарет (меня прямо тошнило). Это стало толчком к тому, что пора закончить и с 1 сигаретой в неделю.
Первые две недели пила по 1 таблетке табекса, курить не хотелось ни физически ни психологически. (Пила по одной, потому что до этого уже начинала полный курс табекса, а ждать 1-2 месяца для нового не хотела, пока была мотивация) Я была счастлива, что все больше мне это не надо. НО на 3-4 неделю мозг как будто начал забывать все минусы курения, он начал со мной торговаться ( мысли типа «может ты выкуришь одну сигаретку, чтобы снова напомнить себе о том, как после нее плохо и станет легче бросать»). И даже сегодня я чувствую тоже самое, психологически стало тяжело и тревожно. Кажется, что я снова сорвусь и буду курить всю свою жизнь. Понимаю, что надо с этим бороться и не поддаваться, просто перетерпеть(плюс читала в календаре, что может мотивация становиться меньше). Ощущение, что у меня просто не хватает какого-то дофамина, который я получала с никотина. Хочется, чтобы поскорее стало легче(
Друзья и близкие не понимают меня, все говорят ну месяц же уже не куришь, не должно быть тяжело. Поэтому у меня уже ощущение, что я какая-то не такая и все проблемы я сама выдумываю. Возможно так и есть?
(Форум я кстати тоже читала все это время, чужие дневники и другие темы, но просто не хотела до этого писать что-то сама)
Не курю 28 дней!
Я курила 7 лет, больше часть времени это был вейп. Просто не выпускала его из рук. Вообще серьезно не думала бросать.
Но вот с этой зимы начались проблемы с лор органами и никакие лекарства не помогали. В один из дней начала замечать, что вейп очень жжет горло. Пришла к выводу, что все это взаимосвязанно и пора прекращать. Знала, что многие мои знакомые бросили с табексом, но сомневалась, что он поможет от вейпа. Поэтому ничего лучше не придумала, как перейти на сигареты (которые мне не нравились?). Начала курить сигареты и параллельно сразу пить Табекс. Было плохо, так как вейп я курила постоянно (да и не готова была бросать), я даже ревела, но в один момент желание его парить просто пропало и сейчас его так и нет.
НО я подсела на сигареты, пила Табекс и все равно курила по одной, потом не курила неделю где-то. В общем мне не помогли тогда таблетки без желания, сорвалась и начала теперь уже курить сигареты, подумала, что их же я часто курить не смогу = ничего страшного. Тут то я и поняла насколько сильно я зависима, я просыпалась ночью и хотела идти курить эти сигареты, когда не могла их покурить ждала момента, когда смогу покурить. Стало страшно и начала вспоминать как на Табексе физически совсем не тянуло курить! Оказалось, что быть зависимой совсем не здорово.
Решила, что все-таки попробую бросать дальше. Сначала курила по одной сигарете в неделю. Потом я заболела, покурив, поняла, что мне очень плохо от сигарет (меня прямо тошнило). Это стало толчком к тому, что пора закончить и с 1 сигаретой в неделю.
Первые две недели пила по 1 таблетке табекса, курить не хотелось ни физически ни психологически. (Пила по одной, потому что до этого уже начинала полный курс табекса, а ждать 1-2 месяца для нового не хотела, пока была мотивация) Я была счастлива, что все больше мне это не надо. НО на 3-4 неделю мозг как будто начал забывать все минусы курения, он начал со мной торговаться ( мысли типа «может ты выкуришь одну сигаретку, чтобы снова напомнить себе о том, как после нее плохо и станет легче бросать»). И даже сегодня я чувствую тоже самое, психологически стало тяжело и тревожно. Кажется, что я снова сорвусь и буду курить всю свою жизнь. Понимаю, что надо с этим бороться и не поддаваться, просто перетерпеть(плюс читала в календаре, что может мотивация становиться меньше). Ощущение, что у меня просто не хватает какого-то дофамина, который я получала с никотина. Хочется, чтобы поскорее стало легче(
Друзья и близкие не понимают меня, все говорят ну месяц же уже не куришь, не должно быть тяжело. Поэтому у меня уже ощущение, что я какая-то не такая и все проблемы я сама выдумываю. Возможно так и есть?
(Форум я кстати тоже читала все это время, чужие дневники и другие темы, но просто не хотела до этого писать что-то сама)
Последнее редактирование:
. Удачи тебе! Пусть все получится!
Но к нему теперь действительно отвращение полнейшее. Зато к сигаретам не особо 
, но нет - "система нагревания табака"),и тоже были мельком мысли ,что цитизин не поможет. А в итоге помог, держусь почти 3 месяца. Удачи в новой жизни без никотина!
