6 #6. Свежий ветер

[Vitali40]

Виталик, я тоже в молодости не мог понять, как одноклассники отжаться или подтянуться не могут, а по пять километров бегают легко.

Я таких не встречал. Если нет сил то ты бегать не сможешь и тем более силовые упражнения выполнять. Я отжимаюсь правильно т.е чисто 45-50 раз за один подход в зависимости от физ. состояния. на грудь штангу 85 кг. рабочий вес 3 подхода по 8 раз. подтягиваюсь 18 раз. Но 250 раз чисто, за 3 подхода я не отожмусь, бля парадокс какой то

 

[gpp]

не завидуююю, еще и в пятницу..

Я вообще только вспомнил, что сегодня пятница, когда прочитал твое сообщение!

 

[Vitali40]

ты вот меня оскорбил врунишкой, я в обидке

не обижайся прости, прости

 

[Пернатый]

не обижайся прости, прости
Посмотреть вложение 175500

смотри у меня)
лучше сам давай тоже пробуй)

 

[Vitali40]

Пернатый, тебе ягодка

 

[Пернатый]

Я вообще только вспомнил, что сегодня пятница, когда прочитал твое сообщение!

а завтра тоже работа?

 

[Пернатый]

Пернатый, тебе ягодка
Посмотреть вложение 175503

хорошо, что не тортик) спасибо)

 

[Vitali40]

погодите
отжимания/подтягивания - это силовые
бег - это кардио
так?
одним одно, другим другое))

без одного нет и другого. 100%

 

[gpp]

а завтра тоже работа?

Однозначно! Еще не все стены купюрами оклеил!

 

[Vitali40]

А я люблю бегать на 65 км с полной выкладкой и вооруженный до зубов!!!
Вечный кайф!

Всем привет!!!

на 65 км. да что вы гоните та. марафон 40 вы что ребят. где такие выкладки?

 

[Sla]

Я таких не встречал. Если нет сил то ты бегать не сможешь и тем более силовые упражнения выполнять. Я отжимаюсь правильно т.е чисто 45-50 раз за один подход в зависимости от физ. состояния. на грудь штангу 85 кг. рабочий вес 3 подхода по 8 раз. подтягиваюсь 18 раз. Но 250 раз чисто, за 3 подхода я не отожмусь, бля парадокс какой то

Виталик - девушки нынче другие пошли.
По фотке @Пернатый чуть-чуть менее мускулистая

 

[Vitali40]

смотри у меня)
лучше сам давай тоже пробуй)

зачем мне столько, я себя бегом высушиваю. мне большие руки нужны, я утяжеляю себя. больше вес меньше количества подходов и повторов

 

[Vitali40]

хорошо, что не тортик) спасибо)

птичкам тортики нельзя. и так вон кака пухлая на аве

 

[Vitali40]

Виталик - девушки нынче другие пошли.
По фотке @Пернатый чуть-чуть менее мускулистая

Посмотреть вложение 175505

а, но если такая то не спорю. а сколько трудов

 

[Пернатый]

птичкам тортики нельзя. и так вон кака пухлая на аве

это мышцы))))

 

[gpp]

на 65 км. да что вы гоните та. марафон 40 вы что ребят. где такие выкладки?

У меня были конкретно, но давно!
Сейчас вообще не бегаю и хожу мало! Короче стал многосид и малоход!

 

[Пернатый]

Виталик - девушки нынче другие пошли.
По фотке @Пернатый чуть-чуть менее мускулистая

Посмотреть вложение 175505

ща все, кто меня видел, орнут в голосину)

 

[Vitali40]

это мышцы))))

а понял, ты теперь им рельеф придаешь большим колличеством отжиманий)))

 

[Vitali40]

У меня были конкретно, но давно!
Сейчас вообще не бегаю и хожу мало! Короче стал многосид и малоход!

Я в ФСО служил 15 лет, у нас не было таких марафонов.

 

[Пернатый]

Однозначно! Еще не все стены купюрами оклеил!

а отдыхать когда?