100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[багира черная]

Посмотреть вложение 227802

Доброе утро!
Давайте уже зарядку делать!

Ой, ей наверное больно так то....

 

[багира черная]

Привет! Мои тоже в 6 встают - уже привыкла))) каждый день встречаю рассвет)))

Ага, а ложусь только в 2 или в 3, и получается на сон мин 3 макс 5

 

[Tata236]

Ага, а ложусь только в 2 или в 3, и получается на сон мин 3 макс 5

Так низзя. Никакой вес не сбросится, если не высыпаться.

 

[багира черная]

По поводу тренировок дома-мне нравятся упражнения у Куркуриной Анны (беру на Ютуб). Она своеобразна на вид-но я ее обожаю. У нее есть и упражнения для людей с больной спиной (сама увы к таким отношусь).
Моя мечта- шпагат))) И тренировки в стиле кроссфит) а пока-пока делаю что могу, что здоровье позволяет.)

Вчера у кого то услышала про эту спортсменку решила посмотреть, смотрю мужик какой то корейской внешности, ну думаю, здорово, анна разработала, а этот ведет..... только на 7 ролике поняла что это и есть анна, но упражнения по моему на все проблемные зоны, и достаточно простые, без выкрутас, и главное, если задаться целью, то у нее можно упражнения и на уши найти, а вообще она молодец,

 

[багира черная]

Так низзя. Никакой вес не сбросится, если не высыпаться.

А как по другому? Бывает, конечно, я еще утром сплю, а мелкая с планшетом сидит возле меня как мышь, главное чтобы планшет был, а то всю квартиру перевернет в тихорца

 

[Tata236]

А как по другому? Бывает, конечно, я еще утром сплю, а мелкая с планшетом сидит возле меня как мышь, главное чтобы планшет был, а то всю квартиру перевернет в тихорца

А раньше ложиться не получается?

 

[багира черная]

Ничто так не поднимает настроение, как спивающийся бывший, случайно встреченный на улице
P.S: Я в принципе добрая, но эта свинина говорила мне зимой, что я ужасно выгляжу))

Из за зависти! Не обращай внимания!

 

[багира черная]

А раньше ложиться не получается?

Раньше до 12, не усну, после 12 у меня же форум, здесь как раз самое интересное начинается, правда муж когда дома я реже бываю, но главное, чтоб он сытый был

 

[Tata236]

Раньше до 12, не усну, после 12 у меня же форум, здесь как раз самое интересное начинается, правда муж когда дома я реже бываю, но главное, чтоб он сытый был

Ниче не поняла)) Как "не усну", если так мало спишь?) Я как-то работала с 7-30, так спать ложилась в 21-00 и похрен мороз на всё. Мне нужно 7-8 часов спать обязательно, лучше 8, конечно. Чуть не высплюсь и я-кекс. Все качество жизни летит в ебеня.

 

[Forget-me-not]

Мне жиросжигатели помогают. Отбивает аппетит. Правда вечером он все равно прорезается, ну хоть как-то под контролем держать.

Я Липо 6 блэк пью. Через 10 дней перерыв. Потом ещё не решила. Какие у тебя? Я первый раз пробую. Мне понравилось. Я как бросила курить перестала пить много кофе и сил не стало. А тут мне в кайф и бегать и настроение хорошее. И кофе больше не пью по 5-6 кружек.

 

[Tata236]

Я Липо 6 блэк пью. Через 10 дней перерыв. Потом ещё не решила. Какие у тебя? Я первый раз пробую. Мне понравилось. Я как бросила курить перестала пить много кофе и сил не стало. А тут мне в кайф и бегать и настроение хорошее. И кофе больше не пью по 5-6 кружек.

Я их тоже заказала, но еще не пробовала. У меня был в порошке какой-то, но его сняли с производства. Я во время ПМС пила преимущественно.

 

[Tata236]

Раньше до 12, не усну, после 12 у меня же форум, здесь как раз самое интересное начинается, правда муж когда дома я реже бываю, но главное, чтоб он сытый был

Кстати, случайно только что на статью "в тему" нарвалась) https://news.mail.ru/society/26711257/?frommail=10

 

[багира черная]

Ниче не поняла)) Как "не усну", если так мало спишь?) Я как-то работала с 7-30, так спать ложилась в 21-00 и похрен мороз на всё. Мне нужно 7-8 часов спать обязательно, лучше 8, конечно. Чуть не высплюсь и я-кекс. Все качество жизни летит в ебеня.

Да просто привыкла за всю жизнь ложиться после 12, до 12 могу если только 2 ое суток не спала, а так очень чуткий сон, даже если очень рано надо лечь, все равно после 12 только усну, я знаю что это ненормально, но куда деваться?

 

[Tata236]

Да просто привыкла за всю жизнь ложиться после 12, до 12 могу если только 2 ое суток не спала, а так очень чуткий сон, даже если очень рано надо лечь, все равно после 12 только усну, я знаю что это ненормально, но куда деваться?

Мне кажется, что это легко перестроить можно. Но, может, тебе достаточно для сна столько времени. Я бы давно издохла))

 

[багира черная]

Кстати, случайно только что на статью "в тему" нарвалась) https://news.mail.ru/society/26711257/?frommail=10

Ну это не секрет, что недосып влияет на качество жизни, учитывая трудовую нагрузку мужа, у него постоянный хоронический недосып, но он может в любом состоянии в любой позе раз и...., уснуть, но стараемся чтобы негатива в отношениях не было, все таки дочь маленькая, низя

 

[багира черная]

Мне кажется, что это легко перестроить можно. Но, может, тебе достаточно для сна столько времени. Я бы давно издохла))

Наверное, сама удивляюсь, все боюсь, вдруг что то интересное просплю

 

[Forget-me-not]

Я их тоже заказала, но еще не пробовала. У меня был в порошке какой-то, но его сняли с производства. Я во время ПМС пила преимущественно.

Я начала с 1 по утрам, когда поняла что мне подходит вторую капсулу пью примерно в 2 дня. Но если забыла до трех, то не пью. Расскажешь потом как тебе. Мне очень нра

 

[Tata236]

Наверное, сама удивляюсь, все боюсь, вдруг что то интересное просплю

Там ведь еще гормоны важные часов в 11 вырабатываются во сне, вроде как. Ну типа важно не продрочить момент) Соматотропин, наверное. Как раз, чтобы худеть.

 

[Tata236]

Я начала с 1 по утрам, когда поняла что мне подходит вторую капсулу пью примерно в 2 дня. Но если забыла до трех, то не пью. Расскажешь потом как тебе. Мне очень нра

Ну я представляю, примерно. Из-за ударной дозы кофеина штырит только так и жрать не хочется. Я сначала месяц попила, а потом только во второй половине цикла, ближе к концу, чтобы не злоупотреблять. Все-таки по ЦНС они бьют. Но вот к вечеру меня как раз отпускает и уже аппетит просыпается. А если выпьешь к вечеру, то не уснешь нифига)

 

[багира черная]

Там ведь еще гормоны важные часов в 11 вырабатываются во сне, вроде как. Ну типа важно не продрочить момент) Соматотропин, наверное. Как раз, чтобы худеть.

Ой, Tata236, если оно суждено похудеть, то я похудею, если нет, что же на этом жизнь не заканчивается, я так глубоко не копаю, если буду все тщательно анализировать, то свихнусь точно,
Самое главное, пока комфортно, а там как карта ляжет