12 #12_3 Упрямые Альпинисты

[Ленивушка]

@BESЬКА
Привет! Добро пожаловать в команду!
Я, Лена, наставник в вашей команде, если будут вопросы обращайся)))

 

[BESЬKA]

Встречайте пополнение!

Привет @BESЬКА

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

Благодарю,Дима))
Я-Лена
Стаж приличный
Попыток много
2 года максимум без сигарет
Глупость

 

[BESЬKA]

@BESЬКА
Привет! Добро пожаловать в команду!
Я, Лена, наставник в вашей команде, если будут вопросы обращайся)))

Приветспасибо))

 

[BESЬKA]

Ленчик,у меня прлучится))

 

[Ленивушка]

Благодарю,Дима))
Я-Лена
Стаж приличный
Попыток много
2 года максимум без сигарет
Глупость

Будем вместе не курить

 

[Ленивушка]

Ленчик,у меня прлучится))

Обязательно солнце получится

 

[Оленька)]

@Оленька) Добрый вечер
Как настроение?

Добрый вечер, моя помощница. Сегодня в мой 13 некурящий день прям беда какая-то. Целый день борюсь с соблазном сгонять в ларек. Понять и объяснить почему так, не могу. Мне очень нравится не курить, хожу по улице, нюхаю весенний воздух и улыбаюсь))) и в то же время, как бы, скучаю за сигаретой. Пытаюсь гнать эти мысли и проговаривать свою мотивацию. С нетерпением жду начала взлетки

 

[Ленивушка]

Добрый вечер, моя помощница. Сегодня в мой 13 некурящий день прям беда какая-то. Целый день борюсь с соблазном сгонять в ларек. Понять и объяснить почему так, не могу. Мне очень нравится не курить, хожу по улице, нюхаю весенний воздух и улыбаюсь))) и в то же время, как бы, скучаю за сигаретой. Пытаюсь гнать эти мысли и проговаривать свою мотивацию. С нетерпением жду начала взлетки

Ох это все игры разума не верь им! Ты не куришь! Молодец что справляешся сейчас тебе скину про тягу наблюдения)

 

[Ленивушка]

@Оленька)

Спойлер: Про тягу

Именно эти три наблюдения спасли меня от срыва в самые трудные первые дни и недели, каждый раз возвращая мне здравый смысл.
Вот они:
1. Моя тяга всегда приходит вовремя. Мое желание покурить накрывает меня точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойду я курить или не пойду – разницы нет, ровно через полчаса курить мне все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?
2. Длину моей тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько мне нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто я и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.
3. Моя тяга – слепая курица. Тяге все равно, что у меня во рту – сигарета или авторучка. Выкурю я сигарету или просто подержу во рту авторучку – моей тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет из меня, как по взмаху волшебной палочки. Оставит меня в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже моей собственной тяге глубоко плевать, что там у меня во рту?

 

[Оленька)]

Ох это все игры разума не верь им! Ты не куришь! Молодец что справляешся сейчас тебе скину про тягу наблюдения)

Лена, если бы не этот сайт, не ваша помощь, не опыт людей на сайте, я бы уже давно сдалась. Спасибо большое

 

[BESЬKA]

Будем вместе не курить

Да
Еще,я переживаю за 2-х мне близких человечков...хочу,что бы тоже бросили.
.

 

[Ленивушка]

Лена, если бы не этот сайт, не ваша помощь, не опыт людей на сайте, я бы уже давно сдалась. Спасибо большое

У тебя есть желание а это очень важно! Ты ведь для себя бросаешь, а мы помогаем как умеем
Это в основном твоя заслуга

 

[Ленивушка]

Да
Еще,я переживаю за 2-х мне близких человечков...хочу,что бы тоже бросили.
.

Я их тоже знаю?
Твоего желания мало нужно из желание может они глядя на тебя тоже решаться

 

[BESЬKA]

Я их тоже знаю?
Твоего желания мало нужно из желание может они глядя на тебя тоже решаться

Все будет хорошо))

 

[BESЬKA]

@Ленивушка, до встречи)))
спасибо за поддержу

 

[Ленивушка]

@Ленивушка, до встречи)))
спасибо за поддержу

 

[Angel]

Ленчик,у меня прлучится))

Леночка, как я рада, что ты решилась!!! Удачи тебе!

 

[lucky2019]

Добрый вечер, моя помощница. Сегодня в мой 13 некурящий день прям беда какая-то. Целый день борюсь с соблазном сгонять в ларек. Понять и объяснить почему так, не могу. Мне очень нравится не курить, хожу по улице, нюхаю весенний воздух и улыбаюсь))) и в то же время, как бы, скучаю за сигаретой. Пытаюсь гнать эти мысли и проговаривать свою мотивацию. С нетерпением жду начала взлетки

Держись! Столько дней не куришь! И ведь отлично справляешься. И столько усилий потратила. Осталось совсем не много. На мысли тупо не обращай внимания пускай зудят. Мозг поймет что доставать бесполезно и сам отстанет. Главное не вступай с ним в спор, типа "курить или не курить". Никаких споров. Не куришь и все. Мне лично помогает: стакан воды залпом, леденцы, зарядка и душ. И замечательное общение на форуме.

 

[lucky2019]

Команда привет! Не курю с вами!

 

[Ленивушка]

Команда привет! Не курю с вами!

Привет