17 #17_1 Сентябрята

[Серж 2305]

Посмотреть вложение 995912

Да уж, у женщин острый глаз и нюх как у собаки))) Дорогая Оленька, ты сорвала планерку. Как увидел, пришлось выйти)))

 

[FANTA]

Отметил, Фанточка Ты умница, держись. С каждым днём будет легче)

Ох, Максимус! Как же приятны слова поддержки! Спасибо! Держусь)

 

[Myidea]

Ох, Максимус! Как же приятны слова поддержки! Спасибо! Держусь)

Мы все в одной лодке Как никто понимаем муки друг друга... У меня вот кашель.. достал. Какой-то сухой и отдаётся в горле болью. К вечеру от него голова болит

 

[Серж 2305]

Да не... я думал.. ну не знаю.. психотерапевт... стендап... вариантов много было))

То что ты подумал у меня выше крыши. Почти 800 человек работает и 36 организации. Чего хочешь хватает))

 

[Серж 2305]

Доброе утро)
# 10.09.2019. Не курю.
Тяжело. Но держусь. В голове постоянная борьба с зависимостью. Побеждает пока FANTA.
Кстати, не курю с 08.09.19. Сегодня - третий день. Полет с высокой турбулентностью, но в общем, нормальный))))))))

Приветствую, моя дорогая, что то без настроя. В субботу думал куда спрятаться, спросоня в магазин, потом на рынок, а тут. Даже семью твою жалел))) Твое появление должно сопровождаться взрывом радостных эмоций. Все позади, никотин чик улитучился, сейчас только головушка будет теребить нервишки. Домой пойдешь, купи валерьяночки в таблеточках и по 4 штучки да утром и вечером начинай принимать. Спокойно скажи: Еленка радость моя, давай сегодня курить не будем и отстань. завтра поговорим.

 

[FANTA]

Мы все в одной лодке Как никто понимаем муки друг друга... У меня вот кашель.. достал. Какой-то сухой и отдаётся в горле болью. К вечеру от него голова болит

Кашель, это хорошо . Это никотиновая дрянь выходит. Пей, как в детстве нас мамы поили : теплое молоко, мед, кусочек сливочного масла))) это должно смягчить твой кашель)

Мы все в одной лодке Как никто понимаем муки друг друга... У меня вот кашель.. достал. Какой-то сухой и отдаётся в горле болью. К вечеру от него голова болит

 

[FANTA]

Приветствую, моя дорогая, что то без настроя. В субботу думал куда спрятаться, спросоня в магазин, потом на рынок, а тут. Даже семью твою жалел))) Твое появление должно сопровождаться взрывом радостных эмоций. Все позади, никотин чик улитучился, сейчас только головушка будет теребить нервишки. Домой пойдешь, купи валерьяночки в таблеточках и по 4 штучки да утром и вечером начинай принимать. Спокойно скажи: Еленка радость моя, давай сегодня курить не будем и отстань. завтра поговорим.

Нет у меня радостных эмоций. У меня война между"хочу курить" и "ты не будешь курить"?

 

[Деградант]

Нет у меня радостных эмоций. У меня война между"хочу курить" и "ты не будешь курить"?

Это пройдет очень скоро, а к двум неделькам вообще полегчает!

 

[Myidea]

Кашель, это хорошо . Это никотиновая дрянь выходит. Пей, как в детстве нас мамы поили : теплое молоко, мед, кусочек сливочного масла))) это должно смягчить твой кашель)

хм, спасибо за совет... молоко с мёдом и правда круть! Пошёл за молоком))

 

[Ольхен]

Нет у меня радостных эмоций. У меня война между"хочу курить" и "ты не будешь курить"?

Лена,а ты готовила куриные грудки*отбивные) в картофельном кляре?
Если готовила,то дай рецепт пожалуйста..

 

[Aleks2019]

Мне 3 день помогает спрей никоретте, чуть позже планирую с него соскочить )))

 

[Myidea]

Мне 3 день помогает спрей никоретте, чуть позже планирую с него соскочить )))

Согласен .. вещь! Но он настолько гадкий на вкус, что мне проще просто не курить, чем его пшикать

 

[MTZ69]

Всем доброе утро!
#тоженекурю

Учитель! Как можно в 06.00 ч. уверенно утверждать 10.09. не курю.? Этого 10.09. ещё 18 (восемнадцать!!!!!) часов. Это какие-то СВЕРХЧЕЛОВЕКИ

 

[Myidea]

Учитель! Как можно в 06.00 ч. уверенно утверждать 10.09. не курю.? Этого 10.09. ещё 18 (восемнадцать!!!!!) часов. Это какие-то СВЕРХЧЕЛОВЕКИ

Прочь сомнения и страхи! Не курим и точка

 

[Деградант]

Мне 3 день помогает спрей никоретте, чуть позже планирую с него соскочить )))

говорят противнейшая штука, но главное работает!

 

[Серж 2305]

Нет у меня радостных эмоций. У меня война между"хочу курить" и "ты не будешь курить"?

Сейчас организм требует вещества которые сам не вырабатывает, они попадают с никотином и за время курения привыкает. как говорит наука они полностью выходят из организма к третьему дню. Перетерпи сегодня завтра немного отпустит.
Потом у тебя стоит цель бросить курить, а это неправильно, психологически. Это как сесть в такси, водитель спрашивает Куда едим, а ты ему Поехали отсюда) И что дальше, голова в панике, неизвестность. Все мысли на сигарете, а надо от этих мыслей уходить. Как вариант, ты поставила цель бегать 10 км, а что бы бегать тебе надо бросать курить. Но цель у тебя 10 км, а не сигарета и ты идешь к цели и по пути незаметно выбрасываешь сигарету. У тебя все на бег и как будешь бежать, сигаретка второстепенна. ))) Что то понятно??))

 

[Myidea]

говорят противнейшая штука, но главное работает!

Юр, привет! А почему у тебя логотипа нет? Ведь ты же наш... с нами...

 

[Myidea]

1. Химическая зависимость как биологическое заболевание.

При регулярном употреблении ПАВ встраиваются в работу нервной системы. В отсутствие ПАВ нервная система перестает нормально работать, и возникает потребность в употреблении ПАВ для восстановления ее работы. Так образуется физиологическая зависимость.

Симптомы физиологической зависимости: отсутствие защитных реакций на прием ПАВ, повышение толерантности, абстинентный синдром (похмелье, кумар, ломка), постабстинентный синдром, тяга, потеря дозового контроля.

2. Механизм формирования биологической зависимости

Устройство головного мозга (или что там вместо него). Головной мозг человека состоит из нервных клеток (нейронов). У нейронов есть большой отросток, через который передается информация к другим нейронам (аксон), и несколько небольших отростков (дендритов) которые принимают информацию от других нейронов. Получая информацию с помощью своих дендритов от других нервных клеток, нейрон ее суммирует, обрабатывает, и полученный результат передает с помощью своего аксона дальше не дендриты других нейронов. В аксоне есть хранилища (депо) особых веществ (нейромедиаторов), отвечающих за передачу разных видов информации. В дендрите есть чувствительные участки (рецепторы), которые могут воспринимать нейромедиаторы. Между аксоном одного нейрона и дендритом другого существует небольшая щель (синапс), через которую нейромедиаторы из депо аксона переходят к рецепторам дендрита и передают таким образом нервный импульс.

Передача информации нервными импульсами. Нервный импульс удовольствия передается с помощью нейромедиатора дофамина. Допустим, у дендрита есть десять дофаминовых рецепторов. Если от аксона придет 10 молекул дофамина, они активируют все 100% рецепторов, и передастся импульс сверхудовольствия (экстаз). Если придет 5 молекул дофамина (50% активированных рецепторов) передастся информация о нормальном состоянии (душевном покое). Если же не придет две молекулы дофамина, это будет соответствовать импульсу депрессии (20% активированных рецепторов).

Влияние ПАВ на работу головного мозга. Прием ПАВ высвобождает весь дофамин из депо аксона, он переходит через синаптическую щель к дендриту и активирует все 100% его рецепторов. Таким образом, с помощью ПАВ передается информация о сверхудовольствии (кайф). При постоянном приеме ПАВ происходят следующие изменения: у дендрита увеличивается количество принимающих рецепторов (чтобы справляться с приемом повышенного количества сигналов удовольствия), в аксоне же увеличивается синтез дофамина (чтобы успевать пополнять его запасы, истощаемые приемом ПАВ).

Допустим, у дендрита образовалось 20 дополнительных рецепторов. В таком случае прежний импульс из 10 молекул дофамина активирует уже только 50% рецепторов, что будет уже соответствовать не импульсу сверхудовольствия, а всего лишь покоя. Этот эффект называется повышением толерантности – прежнее количество ПАВ производит все меньший и меньший эффект удовольствия.

При прекращении употребления из-за увеличенного синтеза дофамина в депо скапливается его большее количество (которое раньше освобождалось с помощью приема ПАВ), и наступает резкая необходимость в употреблении ПАВ для его освобождения. Это состояние соответствует абстинентному синдрому.

При прекращении употребления в течение некоторого времени синтез дофамина восстанавливается, а его избыточное количество вымывается. Однако избыточное количество рецепторов у дендритов остается на намного большее время. И если из аксона выходит 5 молекул дофамина (что соответствует импульсу покоя), то они активируют только 25% (5 из 20) рецепторов, что будет соответствовать депрессивному нервному импульсу. В таком случае у неупотребляющего зависимого будет пониженное настроение и другие эффекты.

Нервное напряжение может запустить повышенный синтез дофамина, который не будет вымываться с помощью ПАВ, завиимый может ощущать эффекты похожие на опьянение либо похмелье – это постабстинетный синдром.

Если запущен повышенный синтез дофамина, образуется тяга – стремление употребить ПАВ, чтобы освободить его излишек из депо.

Если произошло употребление даже небольшой дозы ПАВ, то повышенный синтез дофамина может запуститься в полной мере. Тогда нервная система требует на уровне инстинкта еще ПАВ для освобождения его из депо. Наступает непреодолимая тяга – эффект потери дозового контроля.

Со временем (до нескольких лет), при отсутствии употребления ПАВ, лишние рецепторы консервируются и работа нервной системы восстанавливается. Однако новый прием ПАВ активирует сразу же все законсервированные лишние рецепторы, и механизм зависимости сразу же активируется на прежнем уровне (как будто никакого перерыва и не было).

3. Условия выздоровления от зависимости

Не существует медицинских средств восстановления работы нервной системы, нарушенной из-за употребления ПАВ.

При прекращении употребления ПАВ проходит период самостоятельного восстановления системы синтеза дофамина (абстинентный синдром – от одного дня до нескольких недель или месяца). Затем происходит постепенный процесс консервации дополнительных дофаминовых рецепторов (ПАС – от нескольких месяцев до нескольких лет). После этого в отсутствии ПАВ нервная система функционирует точно так же, как и у независимого человека. Однако даже при одноразовом приеме ПАВ могут сразу же активироваться все законсервированные дополнительные рецепторы, и болезнь вернется в исходную точку.

Условий физиологического выздоровления:

1. Полное прекращение употребления наркотика выбора.
2. Полное прекращение употребления других ПАВ. Не важно, каким наркотиком воздействовать на нервную систему – все они практически одинаково нарушают обмен дофамина.
3. Избегание нехимических зависимостей. Нехимические зависимости действуют по тому же принципу, что и химические, просто дофамин при это высвобождается нехимическим способом. Если сменить зависимость с химической на нехимическую (игроманию, сексоголизм и т.д.), восстановления нервной системы происходить все равно не будет.
4. Наилучшим условием восстановления нервной системы является состояние душевного покоя.

 

[Деградант]

Учитель! Как можно в 06.00 ч. уверенно утверждать 10.09. не курю.? Этого 10.09. ещё 18 (восемнадцать!!!!!) часов. Это какие-то СВЕРХЧЕЛОВЕКИ

Это просто объявление факта, что вот такая дата сегодня и я не курю. А что изменится, если закурить после отметки? Это простая формальность для статистики и чтобы капитан с замами с утра расправились с табличкой и расслабились. А то начинаем переживать к вечеру, человеков разыскивать)

 

[Aleks2019]

говорят противнейшая штука, но главное работает!

Согласен .. вещь! Но он настолько гадкий на вкус, что мне проще просто не курить, чем его пшикать

Согласен ) Буду завязывать)