В прошлом году активно занималась, ощутила "фазу полёта", и "кайф" после самой пробежки, а потом растяжки... и, закурила снова.. эх
Надеюсь возобновить снова бег. Начну с быстрой ходьбы вперемежку с пробежкой. Снова как и тогда, я увеличивала минуты в пробежке, работала на выносливость.
)) сегодня вот пробежать пришлось 1,5 км в полном "обмундировании", благо не на каблуках.. Спешила на собрание, а у нас образовалась пробка и т.к. маршрут транспорта был объездной, я выскочила на ближ.остановке и бегом на прямки через дворы, за 10 минут добежала до другой остановки и дальше уже ехала без пробок))) спортсменка, чё ?♀️ ?