#21_1 Матросы на зебрах

[qqruzov]

Сегодня банкет!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ.....
Посмотреть вложение 1138288

Шо опять пить?
@Ольхен поздравляю!)))

 

[qqruzov]

Всем доброго четверговского утра!
Зарядка от Марины @Марина Максимова сотворит чудеса!

И вас будут такие или почти такие плоские пузики!!!
Приятной тренировки!
Посмотреть вложение 1138368

Шо уже четверг? Блин эта работа меня доканает ????

 

[Гали]

Привет @NatalyaS ! Добро пожаловать в команду! Я Гюзель @Гали и Оля @Ольхен наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде Матросов на зебрах!!!
На первой странице куча классных логотипов!

 

[Гали]

Шо уже четверг? Блин эта работа меня доканает ????

Не лучше наоборот - доканай её ты, а потом в отпуск)))

 

[qqruzov]

Не лучше наоборот - доканай её ты, а потом в отпуск)))

Я только с отпуска)))

 

[Гали]

Я только с отпуска)))

Я тебя сердечно поздравляю, но кто сказал, что отпуск может быть только один??? Ограниченное видение)
Можно начать готовиться к следующему.. Кстати сейчас скидки (шепотом)... на Азиатское направление....)))

 

[Марина Максимова]

Всем доброго четверговского утра!
Зарядка от Марины @Марина Максимова сотворит чудеса!

И вас будут такие или почти такие плоские пузики!!!
Приятной тренировки!
Посмотреть вложение 1138368

Спасибо! Ой, надеюсь

 

[Гали]

Спасибо! Ой, надеюсь

Это абсолютно точно!!!... Но упражнения все равно придется делать)))... А это так трудно заставить себя заниматься!

 

[qqruzov]

Мы с @Любовь Александровна подготовились) мне выпал чампикс) глицин пополам

 

[Марина Максимова]

Это абсолютно точно!!!... Но упражнения все равно придется делать)))... А это так трудно засьтавить себя заниматься!

Не, не трудно! Главное недельку, 2 поделать, а потом уже жить без нее не можешь! Могу скидывать попроще, йогу, например. Там такая себе утренняя разминка просто. Я вообще, если трудное упражнение, не делаю его) Делаю то что могу. В общем никакого перфекционизма. Только пофигизм

 

[qqruzov]

Это абсолютно точно!!!... Но упражнения все равно придется делать)))... А это так трудно засьтавить себя заниматься!

А ты как и я в помидорку запишись)

 

[xSancheSx]

Доброе утро!
Можно не опасаясь есть салатики и фрукты. Опасаться надо хлеба и сахара. У меня знакомый похудел на 30 кг, убрав из рациона хлеб и сахар и добавив1 час тренировок в день. Ну как тренировок - пояс для похудания наверное видел, на батарейках. Вот его 1 час но на максимальной мощности.. И худел долго года 1,5. Я спасаюсь от голода только бананами... Но не могу точно утверждать, что это вкусно)))
Отличного дня!

Салаты точно для меня не вариант, а вот фрукты ли бананы можно попробовать. Просто всякую вкусную гадость намного проще купить, привезти на работу и съесть)))
Кстати употребляя бананы в меру можно даже похудеть

 

[xSancheSx]

Не, не трудно! Главное недельку, 2 поделать, а потом уже жить без нее не можешь! Могу скидывать попроще, йогу, например. Там такая себе утренняя разминка просто. Я вообще, если трудное упражнение, не делаю его) Делаю то что могу. В общем никакого перфекционизма. Только пофигизм

нуууу не знаю, я вот второй год зарядку делаю и всё равно каждый день себя заставляю)))) на выходных могу и пропустить, всё прям как ты и написала "В общем никакого перфекционизма. Только пофигизм "

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @ТатьянаРус
Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

 

[Гали]

Не, не трудно! Главное недельку, 2 поделать, а потом уже жить без нее не можешь! Могу скидывать попроще, йогу, например. Там такая себе утренняя разминка просто. Я вообще, если трудное упражнение, не делаю его) Делаю то что могу. В общем никакого перфекционизма. Только пофигизм

Замечательно! А можно и попроще и посложнее! У нас люди разные в команде! Хотелось бы выбор иметь)

 

[qqruzov]

Встречайте пополнение: @ТатьянаРус
Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

Зайка

 

[Гали]

Привет @ТатьянаРус ! Добро пожаловать в команду! Я Гюзель @Гали и Оля @Ольхен наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде Матросов на зебрах!!!
На первой странице куча классных логотипов!

 

[Zaйcom]

Зайка

Привет Яхонтовый

 

[Гали]

Зайка

Вы что знакомы?)

 

[qqruzov]

@ТатьянаРус привет!)))