Нет-нет нет не согласна!!!
Тут Юра не такая прстая корреляция!
Надо есть дробно - раз, много пить -два и на ночь -ХОТЬ ТРЕСНИ, НО НЕ ЕСТЬ!!!
Сколько есть вариантов?
1 - на ночь только белки - это мясо БЕЗ ХЛЕБА, (яичница.котлета или йогурт)
2- бананы
3 - кефир
Всё работает - всё на себе проверено)
Но и без спорта ну как???? ну не получиться!
Сейчас такие кайфные фитнесзалы, такой сервис - идите !! ни секунды не пожалеете! И главное там люди зацикленные на здоровье, вообще не курят и отличные в общении!
И расходы на фитнес гораздо меньше того, что все мы прокуривали(((