Десятый день
Что происходит в организме
Те процессы в легких, что начались с третьего дня отказа, будут продолжаться в течение полугода,
а у курильщиков со стажем — и дольше.
Легкие и сосуды продолжают перестраиваться, и одновременно начался процесс восстановления иммунной системы.
Эмоции, мысли
Отказ от курения уже не вызывает тягостных мыслей,
но сложнее становится переносить присутствие курящих людей рядом.
Поскольку внутренние резервы самомотивации подходят к концу,
в ближайшие 10-15 дней необходима поддержка со стороны близких или единомышленников.
Физиологические ощущения
Кашель продолжается.
Он не связан с положением тела в постели, становится мягче после горячей пищи или напитка,
по-прежнему откашливается слизь.
Многие замечают, что при кашле вылетают небольшие комочки светло-желтого или серого цвета, с неприятным запахом. Это могут быть пробки из пазух миндалин или слущенный эпителий бронхов.
Рекомендуется пройти в эти дни консультацию ЛОР и флюорографию для исключения патологических процессов в легких.