#22_3 Путь на Эверест

[Lady Brave spirit]

Только сильно не смейся)

А вот теперь, даже мне интересно стало! ???

 

[Lady Brave spirit]

Здравствуй, незнакомая..
песня крутится в голове..
Говорят, чтоб песня не крутилась в голове - надо её целиком прослушать. Сейчас проверю!)

 

[Lady Brave spirit]

Из разряда - "ниче так"!

 

[Ли]

Здравствуй, незнакомая..
песня крутится в голове..
Говорят, чтоб песня не крутилась в голове - надо её целиком прослушать. Сейчас проверю!)

Что за песня? Прослушивать будешь её в голове или же более обычным способом))

 

[Ли]

Из разряда - "ниче так"!

Эх.. Фигурки у незнакомых.. Закачаешься)

 

[Lady Brave spirit]

Что за песня? Прослушивать будешь её в голове или же более обычным способом))

Доброй ночи! ?
Как всегда - делюсь со всеми!!!

 

[Ли]

Доброй ночи! ?
Как всегда - делюсь со всеми!!!

Ночи?у тебя ночь? У меня половина 7 утра) скоро домой)

 

[Lady Brave spirit]

Эх.. Фигурки у незнакомых.. Закачаешься)

Даа.. "прыгающие стимуляторы" ?

 

[Lady Brave spirit]

Ночи?у тебя ночь? У меня половина 7 утра) скоро домой)

У меня 8:35

 

[Lady Brave spirit]

Ночи?у тебя ночь? У меня половина 7 утра) скоро домой)

С добрым утром!!!
А мы и так красивые!!!
Держи конфетку ?

 

[Ли]

С добрым утром!!!
А мы и так красивые!!!
Держи конфетку ?

Виртуальную можно, а реальные больше ни ни)))

 

[Ли]

У меня 8:35

На работе? Или самоизолируешься?)

 

[Lady Brave spirit]

Виртуальную можно, а реальные больше ни ни)))

А я с понедельника "завязываю"! На Джиллиан пойду в понедельник начала? советую! На себе испытала 2 раза)

 

[Ли]

А я с понедельника "завязываю"! На Джиллиан пойду в понедельник начала? советую! На себе испытала 2 раза)

ОООО, вот тут то я тебя и поймала для распросов)))) как эффект? Я записалась уже)

 

[Lady Brave spirit]

На работе? Или самоизолируешься?)

Сейчас пойду на работу. Ребенка в сад увела. Позавтракаем с мужем и по работам до вечера. У нас в семье не чувствуется карантин. На кружки ребенаа только не водим.

 

[Ли]

Сейчас пойду на работу. Ребенка в сад увела. Позавтракаем с мужем и по работам до вечера. У нас в семье не чувствуется карантин. На кружки ребенаа только не водим.

Сад? Сады где то работают? ?

 

[Lady Brave spirit]

ОООО, вот тут то я тебя и поймала для распросов)))) как эффект? Я записалась уже)

Эффект ? я проходила стройность за 30 дней или похудей за 30 дней. При этом немного питание корректировала (как и советует Джиллиан), пила воду (~1,5-2 литра в день) вечерами старалась не перегружать желудок.

 

[Ли]

Эффект ? я проходила стройность за 30 дней или похудей за 30 дней. При этом немного питание корректировала (как и советует Джиллиан), пила воду (~1,5-2 литра в день) вечерами старалась не перегружать желудок.

Вопрос следующий как впихнуть в себя воду? Чай это пожалуйста, а воду только после солёного, но естественно после солёного и воды на весах огромный плюс.. ? Как научиться просто пить воду..

 

[Lady Brave spirit]

Сад? Сады где то работают? ?

Открыли группы специальные, принимают по справкам с работы. Соответствующим требованиям..

 

[Lady Brave spirit]

Вопрос следующий как впихнуть в себя воду? Чай это пожалуйста, а воду только после солёного, но естественно после солёного и воды на весах огромный плюс.. ? Как научиться просто пить воду..

Надо приучать (в прямом!! смысле) себя пить воду - по другому ни как. Мы состоим на 80% из воды. Организму она нужна в чистом виде - без сахара и др.добавок. Получив воду организм задерживает её, чтоб распределить на необходимые функции для его работы мозга и т.п. (мы эту "задержку" чувствуем в виде отеков). Для того чтоб этого не было необходимо восстанавливать водно-солевой баланс. Пить воду. По началу не нужно сразу 2 литра в день, залпом, вечером. А по стакану в течении дня с утра "натощак" и днем - основная часть, вечером не "увлекаться". Сначала литр, потом 1,5 и т.д. (необходимое колличество рассчитать из таблиц в интернете. там много полезной инфо) Главное понять пользу от этого и начать. Для лица - лимфодренажный массаж хоть 5 раз в день! Но! Обязательно с кремом - чтоб кожу не растенуть. ?

вообще желательно довести до 2-3 стаканов с утра "натощак" (так советовала одна модель в интервью).