Сашуль, вот попробуй, тебе может помочь. Не жди приемов пищи...
• Измените свое расписание. Вместо трех крупных приемов пищи ешьте в другое время или маленькими порциями 5 раз в день. • Переставьте мебель, избавившись от любимого курительного уголка. • Вместо того, чтобы закурить после еды, выйдите из-за стола и почистите зубы. • Вместо сигареты зажгите ароматическую свечу. • Занимайте себя делами. Отказ от курения – подходящее время для занятий спортом. Для начала подойдут плавание, оздоровительный бег, ходьба с лыжными палками, аэробика и пр. • Разрежьте питьевую соломинку на кусочки, размером с сигарету и втягивайте через нее воздух.