26 #26_4 "Ведьмы и я"

[Карл]

У меня арбуз

Спасибо! Буду! (с)

 

[18anna85]

Ну чего ты там?после тренировки ,правда упругие ягодицы,стоит делать?

ну короче табата это тема, у меня тельце поднывает, значит все супер
Табата лишней не будет

 

[Ольхен]

 

[Ольхен]

ну короче табата это тема, у меня тельце поднывает, значит все супер
Табата лишней не будет

Я погуглила табату. Включила тренировку а 4 минуты.
И сдохла через две мнуты)

 

[Карл]

Я погуглила табату. Включила тренировку а 4 минуты.
И сдохла через две мнуты)

А с дивана вставала перед тем как померла?

 

[18anna85]

Да нет потом ещё вкуснее станет

Нееее я рассчитываю завязать с вафлями

 

[Леди Лорик]

Карина,сегодня у тебя красивая дата,твои первый заборчик, 11 дней свободы. Мы с удовольствием поздравляем тебя, желаем идти вперед и не сдаваться. Бесконечное тебе радости, счастья и гордости за себя на этом нелегком пути.
Посмотреть вложение 1261908

Спасибо!мне приятно и уверенна,что большинство из нас пройдут до конца эту взлетку и потом все вместе встретимся в сотке))а вместе и вправду прикольней и веселей!

 

[18anna85]

Карина,сегодня у тебя красивая дата,твои первый заборчик, 11 дней свободы. Мы с удовольствием поздравляем тебя, желаем идти вперед и не сдаваться. Бесконечное тебе радости, счастья и гордости за себя на этом нелегком пути.
Посмотреть вложение 1261908

Ураааааааааааааааааааааа!!!!!!

 

[Ольхен]

А с дивана вставала перед тем как померла?

Обижаешь!!!!

 

[Леди Лорик]

А с дивана вставала перед тем как померла?

Это просто ты с работы,на выходных по 8 мин сделаем)

 

[18anna85]

Я погуглила табату. Включила тренировку а 4 минуты.
И сдохла через две мнуты)

Я сама сегодня чуть ласты не склеила

 

[Arthour]

А я попробовал дропсет Сегодня на ноги 100-80-60-40 в жиме тоже прикольная техника аж плакать хочется

 

[Карл]

Это просто ты с работы,на выходных по 8 мин сделаем)

Хммм! Согласен посмотреть, можт и посоветую что!

 

[Ольхен]

дропсет

опять гуглить пошла)) незнакомое слово!

 

[Рыжая Бестия]

Мне нравиться тай бо
Я ходила в зал на него. Треш

 

[Ольхен]

Согласен посмотреть

на что ты согласен посмотреть?))

 

[Arthour]

Нееее я рассчитываю завязать с вафлями

Я к тому что вкусовые рецепторы лучше станут и будет всё вкуснее

 

[Карл]

на что ты согласен посмотреть?))

На тренировки, на чтож еще!

 

[Леди Лорик]

А я попробовал дропсет Сегодня на ноги 100-80-60-40 в жиме тоже прикольная техника аж плакать хочется

Ну названия конечно у них ,табаты дропсеты ))

 

[Arthour]

опять гуглить пошла)) незнакомое слово!

Начинаешь с большого веса на скажем 12 повторов и без отдыха между подходами сбрасываешь вес на 15-20% и увеличиваешь повторы . Сложно То что не даёшь передышки