Может, пересмотреть немного отношение? Ну то есть, ты не куришь не потому, что ограничиваешь себя, а потому, что хочешь не курить? Важно, чтобы была мотивация именно хотеть не курить. Не знаю, понятно ли я объяснила...
А еще я два месяца назад начала перед сном слушать гипноз Елены Вальяк. Честно скажу, ни разу не услышала, что именно она говорит, так как засыпаю где-то на 5-й минуте. Но после первого сеанса, проснувшись, я обратила внимание, что оттягиваю момент, чтобы закурить (а я тогда курила еще). Появилось какое-то чувство, что я проснулась такая чистая, а сейчас закурю, и опять испачкаюсь)