#38_3 Люди Х

[Инга@]

*Мечтать — это полезно* ?

Построение жизни вашей мечты начинается в воображении. Ваше реальное душевное спокойствие берёт начало именно в воображении.

Мечты — полезный приём, чтобы перестать переживать из-за недовольства своей жизнью.

Представляйте себе мир без разочарований и негатива. Представляйте, как ваша душа обретает покой и гармонию.
В вашем мире нет места печали и злости.

 

[Инга@]

«— Мне кажется, самое важное — оставить след, — рассуждала она. — То есть, понимаешь, действительно что-то изменить.
— Изменить мир?
— Не весь мир, нет. Тот маленький кусочек мира, что вокруг нас».

Дэвид_Николс
Мирного неба ❤️

 

[Инга@]

?Порой внутри нас может жить неуверенность в нашем праве на жизнь.
⠀
?Неосознаваемая, но крепко засевшая в мышлении и поведении:

✅«Мне так жаль, что я привлёк внимание к себе». ⠀
✅«Извините, если вам может помешать моё присутствие». ⠀
✅«Простите, пожалуйста, что причиняю неудобство своим существованием».
⠀
У такого самоощущения есть причины (впитываемые послания в духе «не мешай», интерпретируемые психикой в не самом позитивном ключе).

С этими причинами можно и нужно работать.
⠀
Мы все имеем право на жизнь.
⠀
Ты имеешь право на жизнь.
На проявление себя.
На занимание места.
На свою индивидуальность.
На рост и изменение.
На счастье и благополучие.

 

[Инга@]

Недостаток физической активности приводит к дневной усталости и сонливости

Причём это замкнутый круг: чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно только усилием воли.

Чем чаще вы поднимаетесь на ноги и делаете зарядку, тем более энергичным и менее сонным будете себя чувствовать. Проверьте и убедитесь.

 

[Инга@]

*Польза кукурузной каши* ???

✅Кукурузная каша полезна за счет своего уникального состава. В кукурузе много пищевых волокон, которые хорошо очищают пищевод.

✅Витамины (А, группы В, С, Е, К и РР) являются не только природными антиоксидантами, которые отвечают за упругость кожи, блеск волос и крепость зубов.

✅Они также влияют на работу мозга, повышают уровень гемоглобина в крови, нормализуют нервную систему.

✅В кукурузной каше нет глютена, поэтому она прекрасно подходит людям с аллергией на пшеничную клейковину.

✅Также блюдо можно использовать в качестве первого прикорма для годовалых малышей.

✅ Кукурузная каша предотвращает развитие болезни Альцгеймера.

 

[Инга@]

 

[Инга@]

 

[Инга@]

*Как с помощью воды восстановить кровообращение?*

Питьевой режим — отдельный пункт улучшения кровообращения головного мозга.

достаточное потребление воды — 2 литра в день — это главная профилактика образования тромбов.

 

[Кармен]

Посмотреть вложение 1580962
*Мечтать — это полезно* ?

Построение жизни вашей мечты начинается в воображении. Ваше реальное душевное спокойствие берёт начало именно в воображении.

Мечты — полезный приём, чтобы перестать переживать из-за недовольства своей жизнью.

Представляйте себе мир без разочарований и негатива. Представляйте, как ваша душа обретает покой и гармонию.
В вашем мире нет места печали и злости.

Мечты - это наш внутренний потенциал. Т.е.они характеризуют каждого человека как личность.

 

[Инга@]

*ОРАНЖЕВАЯ КРАСАВИЦА* ?

В хурме есть очень много элементов, которые укрепляют наши слизистые, способствуя их обновлению. Поэтому вирусам сложнее пробиться в организм.

Также в хурме содержится йод

Этот фрукт богат пищевыми волокнами, которые стимулируют деятельность кишечника, служат прекрасным кормом для нашей микрофлоры?

Важно то, что от деятельности кишечника прямо зависит работа иммунной системы?

Чтобы сделать хурму ещё полезнее, советуем положить её в морозилку. При размораживании вязкость фрукта исчезнет, он станет мягким и сладким?

 

[Инга@]

*ФАКТЫ* ⤵️⤵️⤵️

✅ Употребление в пищу слишком много мяса, может ускорить биологическое старение организма.

✅ Депрессивные люди получают простуду чаще. Энергичные, счастливые и расслабленные люди имеют иммунитет к простуде и гриппу.

✅Питание, богатое овощами и фруктами может уменьшить риск сердечно — сосудистых заболеваний, включая инсульт и сердечный приступ.

✅ Люди, которые сидят в течение более 23 часов в неделю, находятся в зоне риска сердечно — сосудистых заболеваний.

✅ Ходьба в быстром темпе на расстояние 5 км, сжигает почти столько же калорий, что и бег на такое же расстояние.

 

[Инга@]

ДЛЯ СНИЖЕНИЯ САХАРА В КРОВИ ⤵️⤵️⤵️

Обратите внимание на то, что помимо использования средств народной медицины, вам в обязательном порядке необходимо придерживаться принципов правильного питания (отказаться от мучного, сладкого, жирного и соленого) – введите в свой рацион как можно больше специй и бобовых культур, они зарекомендовали себя в качестве отличного средства для снижения уровня сахара в крови.

 

[Инга@]

ДЛЯ СНИЖЕНИЯ САХАРА В КРОВИ

1. Овсяный отвар нормализует уровень сахара: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня.

2. Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови.

3. Отвар листьев черники: необходимо одну столовую ложку измельченных черничных листочков залить двумя стаканами кипятка, еще раз довести до кипения и дать настояться в течение нескольких часов. Принимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды.

4. Напиток на основе цикория: научные исследования подтвердили способность цикория эффективно снижать уровень сахара в крови, поэтому будет целесообразно ввести в свой рацион напиток цикория.

 

[Инга@]

*Продукты, которые полезны при высоком давлении*

?️Красный болгарский перец: содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

?Овсяная каша: должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

?Тыквенные семечки: восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

?Горький шоколад: укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

 

[Инга@]

 

[Инга@]

 

[Инга@]

 

[Инга@]

 

[Инга@]

 

[Инга@]