#40_4 БездЫмные Драконы

[Ленхен]

Упс, Гена попал....

Гена сам напросился

 

[gpp]

Овсянку убираем
Оставляем два яйца и бутерброд с сыром до 30% жирности 50 гр
Один фрукт
Кофе без сахара (заменитель)

Чё, каждое утро есть по два яйца?
Фрукты на завтрак не идут...
Кофе на 200 мл - 1,5-2 ч.л. сахара - норм!

 

[gpp]

@gpp утром начинаем с стакана тёплой воды 60-70 градусов
Завтрак через 2 часа после сна

Да, я пью стакан 200 мл кипяченой воды комнатной температуры, но за полчаса до еды!

 

[gpp]

Упс, Гена попал....

Вот, тебе повезло, Игорь, что Лена с тобой в кино не пошла!

 

[gpp]

Гена сам напросился

 

[Ленхен]

Чё, каждое утро есть по два яйца?
Фрукты на завтрак не идут...
Кофе на 200 мл - 1,5-2 ч.л. сахара - норм!

Ну это просто пример
Фрукты можно через 2 часа после завтрака
Вот ты ещё ничего не сделал для похудения, а уже торгуешься

 

[Ленхен]

Вот, тебе повезло, Игорь, что Лена с тобой в кино не пошла!

А я ещё у мужа не отпросилась, может и отпустит

 

[Tuma]

С 6го начинается помидоровый!!! Я записалась, но рукожоп лого поставить не могу( старые убирать не хочу). Поэтому давайте обзавемся и я буду хранителей просить поставить 2 сразу))))

Помидора классный марафон, навыки вырабатывает отлично!

 

[Ленхен]

Помидора классный марафон, навыки вырабатывает отлично!

Чему хочешь научиться в помидором?

 

[gpp]

Ну это просто пример
Фрукты можно через 2 часа после завтрака
Вот ты ещё ничего не сделал для похудения, а уже торгуешься

Вот, через два часа - это гуд! Обычно, банан ем, если он есть!
Да, я не торгуюсь, просто меню изучаю!

 

[Ленхен]

Да, я пью стакан 200 мл кипяченой воды комнатной температуры, но за полчаса до еды!

Ешь ты три раза в день итого 600 мл?

 

[Ленхен]

Вот, через два часа - это гуд! Обычно, банан ем, если он есть!
Да, я не торгуюсь, просто меню изучаю!

Бананы в топку - яблоко или апельсин

 

[gpp]

А я ещё у мужа не отпросилась, может и отпустит

 

[gpp]

Ешь ты три раза в день итого 600 мл?

Нет, только утром... Мало пью воды, знаю, что надо больше...

 

[Ленхен]

Вот, через два часа - это гуд! Обычно, банан ем, если он есть!
Да, я не торгуюсь, просто меню изучаю!

Кстати, у @Vikki)) есть готовое меню и результативное. Обещала поделиться с нами.Вика,ты не передумала?

 

[Ленхен]

Нет, только утром... Мало пью воды, знаю, что надо больше...

А ты пей по 1 стакану в день больше, не сразу 2 литра в день. Тем более сейчас лето, идёшь гулять - воду с собой бери

 

[gpp]

Бананы в топку - яблоко или апельсин

А если я не люблю апельсины?

 

[Tuma]

Посмотреть вложение 1607668

Лапочка! Черепашка

 

[gpp]

А ты пей по 1 стакану в день больше, не сразу 2 литра в день. Тем более сейчас лето, идёшь гулять - воду с собой бери

А, я все думаю, зачем люди с бутылочками с водой ходят по городу, наверно, у них жажда сильная и до дома не могут потерпеть? Оказывается, вон оно зачем!

 

[Vikki))]

Я вам фрукты принесла)