#42_2 Восстание миньонов

[Kosmos]

4 месяца не курю.
Точнее 141 день)
Опыт хмммм.
Бросала с табекс самые сложные для меня дни были 1 и 2 без сигарет помогли аудио шаги в телеграмм канале Князева, затем фору.
Потом болели зубы это был полный ужас без таблеток не дня, чуть не случился срыв, но так как я была в команде зам. Капитана, моя ответственность не дола мне этого сделать.
Потом все было хорошо)
Накаты редки, триггер один был, но я и не подумала закурить.
Пережила перестройку гормонов, плакала часто и было грустно.
Но форум очень помогает)
Пишешь сюда и сразу все тебе помогать начинают)
Это так кратко.
Если будет желание можно почитать дневник, про зубную боль более четко там написано)
Самое главное пройти шаги там ты прорабатывать все будешь: мотивация, страхи, накаты и т.д.
Записать все это для себя и возвращаться читать и можно даже добавлять чего-то.

Я же второгодница
В двух взлетках была) Из первой вышла, вторую прошла и почти сразу закурила
Спасибо за информацию
Вот думаю ещё поответственнее к шагам нужно отнестись) Многим же помогает))

 

[Бастет]

Я же второгодница
В двух взлетках была) Из первой вышла, вторую прошла и почти сразу закурила
Спасибо за информацию
Вот думаю ещё поответственнее к шагам нужно отнестись) Многим же помогает))

Ничего, все получиться)
Главное не кари себя и помни для чего это делаешь.
В первую очередь ты это делаешь для себя, для своего будущего, для здоровья и т.д.
У меня была, есть огромная мотивация и я прямо все аудио прослушала, а потом ещё и на форуме шаги проходила.
Ещё несколько раз гипноз послушала на всякий случай.
Я прямо советую послушать а телеграмм аудио Сергея Князева и шаги обязательно пройти.
И если в друг чего не сигарету брать, а сюда бежать и писать.
Если серьезный накат-то считалочку, дыхательные упражнение и другие методики.

 

[Kosmos]

В первую очередь ты это делаешь для себя, для своего будущего, для здоровья и т.д.

Дааа, у меня вот в этом проблема)
Нужно как то убедить себя, что впервую очередь это мне нужно.
А вот даже фантазирую, что когда брошу, буду ходить всем рассказывать, что бросила, особенно тем, кто в меня вообще уже не верит.
А нужно не для них это делать, А для себя)
Ну я вроде в этом направлении над собой работу провела))

 

[@Polina]

Встречайте пополнение: @Katenok2101 Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Бастет]

Дааа, у меня вот в этом проблема)
Нужно как то убедить себя, что впервую очередь это мне нужно.
А вот даже фантазирую, что когда брошу, буду ходить всем рассказывать, что бросила, особенно тем, кто в меня вообще уже не верит.
А нужно не для них это делать, А для себя)
Ну я вроде в этом направлении над собой работу провела))

Умничка)
Может гипноз посмотреть ?
Или видео какие ?

 

[Бастет]

Привет @Katenok2101
Добро пожаловать в команду!
Меня зовут Кристина) @Бастет
Я и Ольга @Ольхен )твои наставники и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя приветствовать !!!

 

[Бастет]

Встречайте пополнение: @Katenok2101 Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

Полиночка, спасибо

 

[nastenka-w]

@nastenka-w
проходи не стесняйся)

Всем привет.
1. Меня зовут Настя.
2. Курю больше 20 лет.
3. Бросала два раза на время декрета.
4. Второй раз бросила за год до беременности, с помощью Сергея Князева, до этого пыталась бросить огромное количество раз, испробовала всё что только можно, табекс, пластыри, книга лёгкий способ бросить курить, ничего не сработало
5. Максимальный срок без сигарет 4 года.
6. Снова попала в зависимость от курения попробовав электронные испарители, сначала только по праздникам, потом чаще чаще, в итоге стала постоянным курильщиком.

 

[Kosmos]

Умничка)
Может гипноз посмотреть ?
Или видео какие ?

Буду всё пробовать

 

[Бастет]

Всем привет.
1. Меня зовут Настя.
2. Курю больше 20 лет.
3. Бросала два раза на время декрета.
4. Второй раз бросила за год до беременности, с помощью Сергея Князева, до этого пыталась бросить огромное количество раз, испробовала всё что только можно, табекс, пластыри, книга лёгкий способ бросить курить, ничего не сработало
5. Максимальный срок без сигарет 4 года.
6. Снова попала в зависимость от курения попробовав электронные испарители, сначала только по праздникам, потом чаще чаще, в итоге стала постоянным курильщиком.

Настенька, все получиться, ту у нас большая молодец )

 

[@Polina]

Встречайте пополнение: @Михаил К Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[@Polina]

Встречайте пополнение: @Ириска? Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение: @Михаил К Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

@Михаил К Привет Миша!
Добро пожаловать в команду!
Меня зовут Оля. Я и Кристина) @Бастет будем вашими наставниками и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Мы поможем тебе разобраться с форумом и освоиться в команде.

 

[Бастет]

Привет @Ириска?
Добро пожаловать в команду!
Меня зовут Кристина) @Бастет
Я и Ольга @Ольхен )твои наставники и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя приветствовать !!!

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение: @Михаил К Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Ёжикツ︎]

Я же второгодница
В двух взлетках была) Из первой вышла, вторую прошла и почти сразу закурила
Спасибо за информацию
Вот думаю ещё поответственнее к шагам нужно отнестись) Многим же помогает))

Я первую, твою взлетку помню до сих пор ))

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение: @Ириска? Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Ольхен]

Я первую, твою взлетку помню до сих пор ))

Ну выжил же
Добрый день Вовочка

 

[Ольхен]

 

[Ёжикツ︎]

Ну выжил же
Добрый день Вовочка

Привет. Я же с хорошей стороны ))