#43_1 Фрикадельки без комплексов

[Дарьюшка]

пробовала, не понравилось. Мелкая

Может ещё сорт нужен специальный

 

[Чебурашка]

Вика,приятно познакомиться!)
Я Даша. Справочное бюро
Бросаешь на силе воли или есть вспомагашки?

И мне очень приятно) Вспомогашек нет. Только воля

 

[Карамелькa]

Доброе утро, всём!
Галинка, дай пожалуйста инфу про сон! Очень надо.

Триптофан - протеиногенная аминокислота, входящая в состав белков всех известных живых организмов. Триптофан существует в виде двух оптических изомеров – D и L, а также в виде рацемата (DL).

Аминокислоты чрезвычайно важны для функционирования организма, поскольку они служат строительными блоками для синтеза белка. Триптофан - одна из девяти незаменимых аминокислот, которые не синтезируются в организме человека, а поступают исключительно из пищевых источников.

Пищевые источник триптофана – мясо индейки и курицы (имейте в виду: темное мясо содержит меньше триптофана, чем светлое мясо), семечки тыквы, кунжут, рыба (сельдь, лосось, скумбрия, сардины), яйца, молоко и молочные продукты, черный шоколад, какао-крупка, тофу и другие продукты из сои.



В организме L-триптофан превращается в серотонин, который помогает контролировать настроение и сон. Серотонин - важный нейротрансмиттер в организме. Снижение уровня серотонина может привести к тому, что у человека возникнут нарушение сна, повысится уровень стресса, возможно нарушение пищевого поведения. Эмоциональный дисбаланс, ухудшение состояния нервной системы и повышенный риск развития депрессии и симптомов тревоги – также являются последствиями низкого уровня серотонина.

Ряд исследований демонстрирует, что L-триптофан благотворно влияет на настроение. Также известно, что биологически активные добавки с L-триптофаном могут помочь в регулировании перепадов настроения, вызванных предменструальным синдромом (ПМС) или предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). Существует теория, что ПМСили ПМДР связаны с нарушением обработки серотонина в организме. Триптофан необходим для синтеза ниацин (витамина B3). Этот витамин помогает поддерживать оптимальные уровни липидов крови, участвует в преобразовании углеводов в энергию и помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, кожи, волос и глаз.

Для некоторых людей биологически активные добавки, содержащие триптофан или L-триптофан, могут быть полезны при различных нарушениях сна, поскольку триптофан улучшает засыпание, увеличивает продолжительность и качество сна....

Но не забываем,что всё хорошо в меру

 

[Дарьюшка]

И мне очень приятно) Вспомогашек нет. Только воля

Я тоже на воле. И ленности этот раз. Лень выходить,покупать,зависеть. Приятнее сидеть кофе гонять. Вот пришла на работу,сижу кофе пью. Пересладила, кипяточек добавляю))) А на улице нудный мелкий дождь,холодно...сейчас выходить руки отморозишь,мокнуть. До костей пробирает.

 

[Карамелькa]

Доброе утро, всём!
Галинка, дай пожалуйста инфу про сон! Очень надо.

Возможно, в ближайшее время будет нарушение сна. У меня это проявлялось в прерывистом сне. Просыпалась по 4-5 раз за ночь. К этому надо быть готовой и понимать, что это всего лишь один из этапов. Он, во-первых, не факт, что будет, а во-вторых, пройдет. Это организм перестраивается. Боятся этого не надо. Зато потом будешь жалеть только об одном, почему раньше это не сделала. Возможно, нарушение сна связанно с отказом, ты успокоительные какие-нибудь принимаешь? Попробуй капельки: Валериана, пустырник, корвалол, боярышник, всё по бутылочке взять, смешать, принимать по 20 капель) и включала гипнозы, я начинала слушать и засыпала

 

[Селянка]

Танюшка,великолепно, записала. Нам надо 20 штук набрать для первого тура голосования)

Эээ...20 штук... Это надо с каждого "трясти" по много названий)))

Некоторые картошку в сено сажают. Не полоть,не окучивать, красота.

Враньё! Зарастает травой так же+если сена не очень много, то картошка вырастает и сразу зеленеет?‍♀️

 

[Дарьюшка]

Эээ...20 штук... Это надо с каждого "трясти" по много названий)))

А нужно ещё второй тур и потом финално не всегда,иногда первым обходится.

 

[Селянка]

6 соток. Тоже идея для названия?

Если только выпендриваться: ну у кого такого не было)))

 

[Дарьюшка]

Я из Латвии. У нас как раз золотая осень) но иней тоже прекрасно. Я вообще за прохладу. Мне в удовольствие. Не любитель жары)))) а вы откуда?

Фоточки есть?) Хорошо дышать по парку ходить. И фоткать любопытным)))

 

[Карамелькa]

 

[Селянка]

Я из Латвии. У нас как раз золотая осень) но иней тоже прекрасно. Я вообще за прохладу. Мне в удовольствие. Не любитель жары)))) а вы откуда?

Золотая осень... Ну, когда у нас в Тверской области редкое солнце выходит, то тоже золотая...

А в основном коричневая, грязная, унылая... Но это в деревне. В городе красивее, потому что грязи под ногами нет)))

 

[Дарьюшка]

Враньё! Зарастает травой так же+если сена не очень много, то картошка вырастает и сразу зеленеет?‍♀️

Жуть какая. В том году у нас 3 мешка красной крупной картохи позеленело, бабушка в погребе забыла свет выключить. Жалко так было. Мы её оставили специально на последок. Но удалось продать на семена её.
А если б она зелёная уже на грядки позеленела, я б там и упала.

 

[Карамелькa]

Если только выпендриваться: ну у кого такого не было)))

а у нас будет будем креативить

 

[Селянка]

Дада. Было такое. Жука последнее время не весь яд берет. Он какой-то мутированный. У напарницы он ещё строем полез на чердак зимовать после уборки картохи. Она в шоке была когда по стене полчище ползло на чердак

Вот ужас
Мой вроде в землю закопался, как положено... Но надо проверить...

 

[Карамелькa]

все, улетела работать

 

[Kisa]

А что за жук у вас?

 

[Дарьюшка]

Золотая осень... Ну, когда у нас в Тверской области редкое солнце выходит, то тоже золотая...
Посмотреть вложение 1688669
А в основном коричневая, грязная, унылая... Но это в деревне. В городе красивее, потому что грязи под ногами нет)))

Все равно красиво.
Я очень надеюсь что в воскресенье погода будет хорошая,нам в областной город ехать,а там по трассе посадки, как будто специально так сажали, все осенние цвета чередуются. Красота нереальная.

 

[Селянка]

А что за жук у вас?

Хорошенький такой... Полосатый...колорадский))))

 

[Селянка]

А что за жук у вас?

У тебя нет такого???

 

[Дарьюшка]

Вот ужас
Мой вроде в землю закопался, как положено... Но надо проверить...

А мы в свое время его хотели горчицей с уксусом травить. Он наверное горчицу жевал и думал:" Три хаха им"