Рыба, курица, мясо с овощами.Жесткая диета. Расскажи, чего исключила из рациона, а что можно.
Может себе на заметку возьму
Макароны, картоха, крупы, сладкое исключила.
Ещё бы от семок отказаться и сладких фруктов. А то по кило винограда за вечер?♀️?♀️?♀️
Ну и тренажепка 2-3 раза в неделю