Как мне сказала много лет назад девчонка на работе, протягивая пачку парламента и слыша в ответ "я завязала " ,но заметив ,увы ,мой щенячий взгляд ,вынесла вердикт :"Ты не готова ".
Тогда я могла не курить день,два, а потом приходила домой и засаживала в себя за раз штук 10.
Как голодная.
Готов будешь, когда :
-Опротивит этот вкус,запах от тебя, вплоть до электронок.
-Когда почувствуешь ,что теряешь силы, здоровье, чистоту кожи, полости рта, хотя следишь за этим .
-Когда осознаешь, что жизнь одна, и ты не тем ее "сдабриваешь".
-Когда поймешь, что во время стресса или раздражения и злобы ты помогаешь себе ровно В Тот Момент ,когда в руке сигарета. В остальном -даже тормозишь решение всех проблем, тип оттягиваешь момент встречи с реальностью.
И тогда без сосучек,пластырей и прочей атрибутики самовнушения ты это сделаешь легко и просто.(прошу прощения, кому помогает -я только рада )
Удачи.
Все получится, если захочешь .