#43_4 ОПГ Чеширских котов

[lilvol9999]

Ты не одинока, здесь так или иначе все через это проходят или прошли)
Так что держись! )

Получается просто нужно держаться? Чем от отвлекаться, заниматься? Потом это пройдет?

 

[@Polina]

По схеме, будильники ставлю чтоб не забыть ))))))

Допивай курс до конца.
По поводу легче, здесь у каждого все индивидуально.
Отвлекаются разговорами, шутками, участие принимают в игровой и конкурсах.
Есть возможность почитать и пройти шаги Сергея Князева, а также посмотреть его вебинар в прошлой взлетной полосы, если интересно, ссылки предоставим?

 

[lilvol9999]

Допивай курс до конца.
По поводу легче, здесь у каждого все индивидуально.
Отвлекаются разговорами, шутками, участие принимают в игровой и конкурсах.
Есть возможность почитать и пройти шаги Сергея Князева, а также посмотреть его вебинар в прошлой взлетной полосы, если интересно, ссылки предоставим?

Предоставьте пожалуйста. С интересом все посмотрю

 

["Модель Т-800"]

Получается просто нужно держаться? Чем от отвлекаться, заниматься? Потом это пройдет?

Я курил 27 лет, бросил 12 лет назад.
Чем ты отличаешься от меня?)

 

[Inese]

В общем я не знаю куда писать. Не курю второй день. Табекс пью 9-ый день. Так мне хреново сейчас жуть не описать словами

Лиль, привет!!! Ты пришла в правильное место!! Мы теперь твоя команда!!
Добро пожаловать!!
Так что жалуйся нам, плачь, ной.. и т.п.
Я Инесса) ты откуда?

 

[lilvol9999]

Я курил 27 лет, бросил 12 лет назад.
Чем ты отличаешься от меня?)

Как? Расскажите пожалуйста. Силой воли? Я фильм аллена Карра посмотрела, книгу купила не дочитала потеряла, курс Табекса пропила, сейчас заново курс пью

 

[@Polina]

Предоставьте пожалуйста. С интересом все посмотрю

1.Первый шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pervyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66358/post-13885669

2.Второй шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/vtoroj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66365/post-13890195

3. Третий шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/tretij-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66372/

4.Четвертый шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/chetveryj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66381/post-13901047

5.Пятый шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pjatyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66388/post-13906419

6.Шестой шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/shestoj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66394/post-13911766

7.Седьмой шаг бросающего курить!https://ne-kurim.ru/forum/threads/sedmoj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66412/post-13916504

Вебинар

 

[lilvol9999]

Лиль, привет!!! Ты пришла в правильное место!! Мы теперь твоя команда!!
Добро пожаловать!!
Так что жалуйся нам, плачь, ной.. и т.п.
Я Инесса) ты откуда?

Все высказалась, поныла чутка, мне немного легче стало. Благодарна всем. Пойду чем нибудь займусь Из Казани

 

["Модель Т-800"]

Ты откуда?

Может, из Таллинна, а?)

 

[Inese]

По схеме, будильники ставлю чтоб не забыть ))))))

Умничка, нам так же было хреново, я пила чай , много) Леденцы , семечки горами.Когда сильно накатывало очень глубоко дышала, желательно на воздухе)

Холс очень помогает

 

[@Polina]

Как? Расскажите пожалуйста. Силой воли? Я фильм аллена Карра посмотрела, книгу купила не дочитала потеряла, курс Табекса пропила, сейчас заново курс пью

Лиля, если накат, дурно, плохо, все бегут сюда и заговариваю. И держутся, бросая с командой.

 

[lilvol9999]

1.Первый шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pervyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66358/post-13885669

2.Второй шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/vtoroj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66365/post-13890195

3. Третий шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/tretij-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66372/

4.Четвертый шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/chetveryj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66381/post-13901047

5.Пятый шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pjatyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66388/post-13906419

6.Шестой шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/shestoj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66394/post-13911766

7.Седьмой шаг бросающего курить!https://ne-kurim.ru/forum/threads/sedmoj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66412/post-13916504

Вебинар

Пошла читать

 

[Inese]

Все высказалась, поныла чутка, мне немного легче стало. Благодарна всем. Пойду чем нибудь займусь Из Казани

Как только накатить беги сюда, реально помогает!!! И посмотри Серёжу Князева обязательно вправляет мозги ток так, почище Карра)

 

[Vikki))]

@lilvol9999 приветик ?
Добро пожаловать в команду! Я @Vikki)) @Tuma Люба и @Лапша Валера наставники в
нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[@Polina]

@lilvol9999 приветик ?
Добро пожаловать в команду! Я @Vikki)) @Tuma Люба и @Лапша Валера наставники в
нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

Я тут похозяйничала нимножко ??

 

[Vikki))]

Получается просто нужно держаться? Чем от отвлекаться, заниматься? Потом это пройдет?

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Inese]

Я тут похозяйничала нимножко ??

Спасибо, Полинушка!!????

 

[Vikki))]

Я тут похозяйничала нимножко ??

Спасибо тебе огромное!!!!!

 

[lilvol9999]

@lilvol9999 приветик ?
Добро пожаловать в команду! Я @Vikki)) @Tuma Люба и @Лапша Валера наставники в
нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

Рада что нашла этот форум. Ваша поддержка помогла мне справится с этим состоянием.

 

[Inese]

Рада что нашла этот форум. Ваша поддержка помогла мне справится с этим состоянием.

Всё получится!!!!?????