Привет
Попробуй проработать зачем тебе сигарета ? Что она даёт ? Ощущение поддержки , но ее нет на самом деле , ты справляешься сама, а не она , это иллюзия.
Ещё перекурить на нервяках — дать себе возмодность продышаться и переключится , я заменяю на дыхательную практику , хорошо успокаивает , так как отстраняешься на счёт и за счёт дыхания выравнивается пульс , успокаиваешься. Здоровый некурящий человек лучше переносит стресс , на самом деле.
Посмотреть вложение 1831970