#49_1 Те ещё печеньки ?

[nachtigal]

Стесняюсь спросить: что такое "ресигар"? ?

Вова,препарат растительного происхождения. С цитизином.
Его по схеме принимать нужно. И вкус сигарет становится противным.

 

[nachtigal]

А потом организм отвыкает без никотина жить.
Конечно нужно работать с головой. Помнить о мотивации

 

[nachtigal]

Поэтому всё же советую написать дневник. Писать там по пару предложений. Просто свои наблюдения.
И я там информацию оставлю. Тяжело тебе тут искать из-за всех картинок и т.д

 

[nachtigal]

Да, курю. Верю, что "победю"!

И я верю!

 

[Katrinа]

Всем печенькам добрый вечер )
Забрела сегодня в кондитерскую, поела тортика без сахара ))) и в подарок дали такую печеньку ))) Когда нельзя, но очень хочется, я решила, что можно

 

[Urzol]

И я верю!

Лена! Как классно что вы есть!
Дневник, думаю, заведу на выходных. А ресигар, хоть я и противник "помощников", куплю завтра.

 

[nachtigal]

Лена! Как классно что вы есть!
Дневник, думаю, заведу на выходных. А ресигар, хоть я и противник "помощников", куплю завтра.

Вова, тогда сразу начинай его принимать.
А с дневником я тебе помогу. И позову друзей с большим стажем курения. Которые успешно бросили!

 

[nachtigal]

Лена! Как классно что вы есть!
Дневник, думаю, заведу на выходных. А ресигар, хоть я и противник "помощников", куплю завтра.

Оставлю ссылку

Большой стаж курения, возраст от 40 - 50 + делимся опытом улучшения здоровья!

Всем привет!:) Есть необходимость создать предметную, общественную тему для обсуждения, обмена опытом, проблем со здоровьем у бывших курильщиков с большим стажем курения и возрастом от 40-50 +... А также способов лечения, преодоления возникших недугов. Интересны будут положительные...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Всем печенькам добрый вечер )
Забрела сегодня в кондитерскую, поела тортика без сахара ))) и в подарок дали такую печеньку ))) Когда нельзя, но очень хочется, я решила, что можно
Посмотреть вложение 1846520Посмотреть вложение 1846521

Как оригинально, Катюша!

 

[Katrinа]

Лена! Как классно что вы есть!
Дневник, думаю, заведу на выходных. А ресигар, хоть я и противник "помощников", куплю завтра.

Меня действительно дневник пару раз классно выручал! Мне было где-то стыдно, но лучше выплакать все в дневнике, чем пойти и покурить. Все на самом деле классно работает ) групповая поддержка, дневники, шаги, помогалки, такие как рессигар или Табекс! Нужно просто делать! ☺️ Если не получилось с первого раза, не отчаиваться и дальше продолжать! У каждого своё время и свои рабочие инструменты в отказе от этой привычки.

 

[Katrinа]

Как оригинально, Катюша!

И мне понравилось ) недалеко от дома открыли, впервые зашла! ?

 

[nachtigal]

Всем привет!
Расскажу о своем, пока не очень большом, опыте отказа от курения. Мне 42 года, стаж курения около 25 лет. Что явилось мотиватором бросить курить - смерти родных и близких людей от рака легких, все эти люди курили длительное время. Прошло практически 3 месяца с даты, когда в руках была вонючая дымная палочка. Бросал курить с Табексом, честно пропил весь курс, все 25 дней. Пока пил Табекс, было достаточно комфортное состояние. Примерно со 2-го месяца начали ежедневно посещать ПА, ночные пробуждения и холодный пот, отдышка. В общем практически полный спектр всех тех побочных последствий отказа, которые наблюдались у многих. Пробывал несколько снизить эту побочку приемами сначала жестких транквилизаторов и снотворных, позже перешел на прием мелатонина исключив все остальное. Но для себя понял, что никакие препараты не помогут, пока человек настоятельно для себя не решит - СТОП и точка. Сейчас пью только витамины (С и В6), которые просто поддерживают. Теперь немного о моем текущем состоянии. ПА, тревожность, плохой сон стали посещать реже с интервалом 1-2 дня, посмотрим что будет дальше и когда это закончится. Физическое здоровье стало значительно лучше, начал дышать полной грудью, ощущать тонкие запахи, повысилась физическая выносливость (особенно это стало заметно при ходьбе). Но самое главное - гордость моей семьи за меня что у меня получается, их всесторонняя поддержка и моя сила воли, которая доказывает что ради здоровья готова на практическую борьбу. Осталось перетерпеть последствия всех этих накатов, для этого нужно верить, не думать о плохом и каждую минуту делать свою жизнь лучше, все нормализуется. В общем плюсов гораздо больше чем минусов. Бросайте и чем раньше вы это сделаете, тем будет лучше для вас.

Оставлю тут

 

[nachtigal]

@kocheryzhka Юлечка, привет)
Как дела?

 

[nachtigal]

@Urzol, Вова,мне этот дневник нравится

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...

Из них я курила более полувека. 3 октября 2005 года я навсегда прекратила это занятие. Даже подумать страшно, что могла так и не узнать, как же живёт некурящая (бОльшая и лучшая) часть человечества :eek: Конечно, очень жаль, что это случилось так поздно, но лучше, чем если бы это не случилось...

ne-kurim.ru

 

[kocheryzhka]

@kocheryzhka Юлечка, привет)
Как дела?

Привет-привеееет!!! Обнимашки и ручку-краба всем бросающим!!! ))))

 

[MAFA]

Всем хорошего вечера!
@Katrinа, Катрин вечерний отчет:
1 комплекс для спины+
2 шаги 9000+

 

[Katrinа]

Всем хорошего вечера!
@Katrinа, Катрин вечерний отчет:
1 комплекс для спины+
2 шаги 9000+

Олечка, молодчинка ??

 

[Katrinа]

@Avemaria @_Лика и @Медовый Пряник жду ваши отчеты

 

[Ментол]

Спасибо, дорогая И вот сразу легче стало ☺️

я нажралась сегодня шоколадных конфет и выпила вдобавок горячительного, и мне хорошоооо, очень. Съешь конфетку... Можно.

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 1846541 я нажралась сегодня шоколадных конфет и выпила вдобавок горячительного, и мне хорошоооо, очень. Съешь конфетку... Можно.

Танечка, привет!
Замечательно!