Я опять по гостям))
Уже забыла, когда в последний раз готовила
Сегодня у подруги была, борщь ела
Покажешь рыбку?)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#51_2 Осенние драконы ?
- Автор темы Карамелькa
- Дата начала
- Статус
Уже забыла, когда в последний раз готовила
Сегодня у подруги была, борщь ела
Покажешь рыбку?)
она не показывает рыбку(Я опять по гостям))
Уже забыла, когда в последний раз готовила
Сегодня у подруги была, борщь ела
Покажешь рыбку?)
а там че, поют?Пойду в увертюру схожу
vidmin1979
Создатель
Не знаю , не был
так держать другУ меня сегодня 12 дней не курения и 15 не бухания
за это жизнь тебе заплатит успехом
Рыба пока так выглядит, остынет немного, разверну.. но там ничего особенного, просто скумбрия фаршированная лимоном, посыпана орегано и полита немного маслом ..
vidmin1979
Создатель
3 минуты потерпи , пройдёт
Мне еда помогает)
vidmin1979
Создатель
Спокойной ? ночки ? всем !
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Алкоголь не пей. Вечер пятницы сложный период. Поговори с нами. Что на ужин? Как новый телефон ?
кстати скумбрия чречвыч полезная и вкусная рыба
vidmin1979
Создатель
vidmin1979
Создатель
Взаимно дружище ?Сладких и сказочных снов, Дима!
- Статус