Я, по сути не знаю что такое накаты.. не знаю, как правильно объяснить. Первые полдня после курения я просто ложилась на кровать, в момент желания курить, закрыв глаза, ни о чем не думала. Уже вечером я уходила из дома. Быстрый шаг-шикарное средство. Последний раз у меня потребность затянулась на 2 дня- я ходила вокруг дет площадки по кругу отсчитывая шаги. У меня не было страстЕй по ощущениям ..( я прям ущербной себя чувствую