#60_1 Морозная банда ?️☃️?

[Екатерина1985]

Сюда наверное нельзя писать… такое
Я сорвалась..((

Сюда и надо! Пиши! Мы же за этим здесь! Тапками никто не закидает, а пользу для себя можешь обрести!

 

[Nadezhda82]

я получается вообще не могу себя контролировать???
Я не помню как до Палатки дошла , как купила..
очень страшно и жутко даже как то

 

[Екатерина1985]

я получается вообще не могу себя контролировать???
Я не помню как до Палатки дошла , как купила..
очень страшно и жутко даже как то

Проанализируй, подумай…как так вышло? Триггер?

 

[Nilleta]

Пока только плачу…
Все как в тумане…(( стою курю очнулась когда бабуля мимо проходила и говорит помоги мне с лесенки спуститься: скользко.
Говорит бросай

Надюша, не переживай, срыв..., ну ничего страшного, давай с завтра попробуешь опять?

 

[Nilleta]

@Nadezhda82, Успокойся, ничего страшного не произошло, никто не умер, отряхнулась и пошли дальше!!!

 

[Nilleta]

я получается вообще не могу себя контролировать???
Я не помню как до Палатки дошла , как купила..
очень страшно и жутко даже как то

Было такое , на стрессе, очухалась-курю, ты не одна!!!

 

[Nadezhda82]

Проанализируй, подумай…как так вышло? Триггер?

В том то и дело, ничего..
Мусор пошла выносить, очнулась с сигаретой…

 

[Nadezhda82]

Хотя…,
Мусор всегда с сигаретой…

 

[Nilleta]

Хотя…,
Мусор всегда с сигаретой…

Триггер

 

[Nadezhda82]

Спасибо
За поддержку

 

[Екатерина1985]

Хотя…,
Мусор всегда с сигаретой…

Ну вот…это не значит, что теперь нельзя выносить мусор! Нужно пересмотреть отношение и взаимосвязь с курением! Я раньше как сяду в машину на работу ехать, на автомате закуриваешь, ехать с утра минут 20, могла и 2 и 3 выкурить, даже не отдавая себе в этом отчет! И что ж мне теперь не ездить? Понимаешь?

 

[Pingva]

Сюда наверное нельзя писать… такое
Я сорвалась..((

Сюда можно и нужно писать...
Срыв для некоторых бросающих тоже часть процесса бросания - они дают возможность ощутить насколько сильна и коварна зависимость.
Тут главное: первое - не раскуриваться, второе - не дать им стать системой.
Ну и проанализировать что вызвало срыв тоже бы неплохо

 

[annamagadanna]

@annamagadanna Анюта, привет. 08.01.25 беговая дорожка два раза по пол часа

Привеееет!!! Принято с огромной радостью и скоростью ???

 

[Nadezhda82]

Завтра еще раз начну…

 

[Екатерина1985]

@Sashshka @Nilleta #неемпослешести , сегодня отчитываюсь, завтра пропущу. Мы с мужем решили завтра в горы рвануть, отель в горах, горячий бассейн, баня, шашлык ?.

А это что за тема еще? Помимо некурения и физры еще надо писать неем?)))

 

[Nilleta]

Завтра еще раз начну…

Точкюно? Давай попробуй!!!! Мы в тебя верим, сейчас главное успокоится, срыв часть процесса бросания, как говорит Князев!!! мы с тобой!!!

 

[Pingva]

А это что за тема еще? Помимо некурения и физры еще надо писать неем?)))

Да, я вчера чуть в ужасе не сбежала - они покусились на мою каплевидность

 

[Nilleta]

А это что за тема еще? Помимо некурения и физры еще надо писать неем?)))

Хошь, присоединяйся после 18.00 , табу)???

 

[Nilleta]

Завтра еще раз начну…

Завтра утром приходи сразу на форум за поддержкой))
Всё хорошо, главное не расстраивайся???

 

[Anat]

@Nadezhda82 ну бывает, может ты сразу много решила взять? Может где-то мягче к себе отнестись, что-то позволить, съесть лишнее, но не ругать себя, а принять, вот тут убыло, а вот тут прибыло, сделать что-то своими руками, навести порядок в шкафу, перебрать вещи...
Сорвалась, поплакала, поняла, что зависимость, ничего, бывает, у меня раз пять пачки с балкона летали, дак я через какое-то время бежала на улицу подбирать этот яд, эх
Успокоиться, подумать, что ощутила от сигареты? радость принёс тебе этот срыв? Понравилось? Выпиши причины отказа, и на видное место!
Без падений нет победы!
У тебя получится!