#60_1 Морозная банда ?️☃️?

Rokoth · 19 Янв 2025

@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta #некурю 19.01.2025

Ольхен · 19 Янв 2025

Сегодня 19 января, воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.

Ура!!! Вы не курите уже две недели .
Что же изменилось за это время с вашим организмом ?

Первые изменения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.

Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.

После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.

Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.

Через два дня вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.

Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.

Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.

Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он пропадает не сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.

Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.

Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!

Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:

1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.

2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.

3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?

1640637139-1-abrakadabra-fun-p-razdelitel-dlya-teksta-na-prozrachnom-fone-2.png

Чем заняться в январе?

Начало года — идеальное время, чтобы строить планы, менять жизнь к лучшему, избавляться от старого и ненужного. Январь задает настроение всем 12 месяцам, поэтому его вдвойне важно провести с пользой для себя. Рассказываем, чем стоит заняться в начале зимы.

Основные занятия на январь:

Обычно мы начинаем соблюдать диету, чтобы сбросить лишние килограммы. Но эта краткосрочная мотивация. Как только вы достигнете поставленной цели, следить за питанием снова будет незачем.
В этом году попробуйте другой подход: поменяйте рацион ради сохранения физического и ментального здоровья. Начните с самого важного — снизьте потребление сахара.
Расхламление обычно проводят перед Новым годом, но если в декабре у вас не было на него времени, займитесь этим в январе. Переберите одежду, посуду, технику, косметику, документы, книги: в общем все, что хранится у вас дома. Оставьте только то, чем действительно пользуетесь, а остальное выбросьте, продайте или подарите.
Важно
После избавления от всего лишнего вам станет проще поддерживать порядок в доме.
Важная вещь, которую мы можем сделать для здоровья — проверить его. Если у вас нет жалоб, достаточно сдать основные анализы, сходить к стоматологу, пройти флюорографию и УЗИ.
Если вы регулярно сталкиваетесь с различными проблемами, стоит записаться к профильному врачу, который поставит диагноз и назначит лечение.
Обычно при постановке целей используют методику SMART. HARD похожа на нее, но здесь основную роль играет эмоциональная составляющая.
Согласно методу HARD, цель должна быть:
H, heartfelt — истинной, идущей от сердца;
A, animated — визуализируемой;
R, required — необходимой и важной;
D, difficult — сложной или даже кажущейся недостижимой.
Список таких целей, как правило, получается коротким. Возможно, он будет состоять из одного пункта, но зато такого, который действительно заставляет биться сердце сильнее. Не ограничивайте себя, постарайтесь найти именно то, что вас зажигает и мотивирует.
Поставить цели на год — только начало. Чем быстрее вы начнете прикладывать усилия к их достижению, тем лучше.
Цель по HARD — действительно сложная, неспроста методика называется именно так. Если смотреть только на то, к чему нужно прийти, можно испугаться и впасть в ступор. Лучше есть слона по кусочкам: разделите одну большую цель на несколько маленьких задач, а их, при необходимости, — на подзадачи. В итоге перед вами окажется список простых действий, выполняя которые регулярно вы придете к тому, о чем мечтаете.
Предновогодние фотосессии в красивых студиях обычно проводят в декабре, но если у вас не было на это времени, соберите семью в январе. Студии еще наряжены, а у фотографов больше свободных окошек.
Хотя арендовать украшенный зал или договариваться с фотографом вовсе не обязательно. Сделать красивые кадры можно и в студии автопортрета, и на улице, и даже дома, поставив телефон на штатив.
На случай непредвиденных жизненных ситуаций хорошо иметь финансовую подушку безопасности. Благодаря ей вы сможете сохранить привычный уровень жизни. В резерве должно быть минимум три, а лучше 6-12 ваших месячных зарплат. Чтобы накопить нужную сумму, заведите привычку откладывать 10–20% с каждого дохода.
Если вы никогда не стояли на коньках, не катались на лыжах или сноуборде, но всегда хотели попробовать, сейчас — самое время. После новогодних каникул количество людей на катках и горнолыжных курортах сокращается, а цены на услуги снижаются, поэтому появляется возможность отточить свое мастерство.
Можно попробовать себя и в более оригинальных направлениях: альпинизме, керлинге, биатлоне.
Наверняка в списке желаний есть какое-то произведение, которое вы планируете прочитать уже много месяцев или даже лет, но никак не можете найти времени. Этого ресурса как раз достаточно во время новогодних каникул. Откажитесь от просмотра телевизора в пользу чтения и откройте, наконец, долгожданную книгу.
Январь — лучшее время, чтобы бросить курить, употреблять алкоголь, играть в компьютерные игры или грызть ногти. Здесь как с расхламлением: для освобождения в жизни места для чего-то нового и хорошего, важно сначала избавиться от старого и ненужного.

Вторая неделя нашего некурительного марафона была посвящена конкурсу:
"Наша интересная зима"

Давайте подведём итоги конкурса:
60-1 - 10 баллов (8 работ )
60-2 - 10 баллов (7 работ)

Медалью -Удиви Хранителя- ,награждаются:
@Zebra13
@Nika B

Поздравляем команду -Морозная банда-, с победой в конкурсной!

На этой неделе нас снова посетил Кот Баюн

с таким вопросом?
"Почему в фильме "Иван Васильевич меняет профессию", никто не меняет профессию?"
и вот что вы на него ответили...)

Nilleta написал(а):
Потому что так решил Михаил Афанасьевич Булгаков

Anat написал(а):
Потому что, каждый занят своим делом, суета, беготня целый день

Zebra13 написал(а):
Потому что управ домом - это почти что царь дома

Екатерина1985 написал(а):
Потому что толком там и профессии ни у кого нет, окромя товарища Шпака))) он то как раз и не менял, стоматологи всегда были и есть в почете)))

Keryl написал(а):
А может это все нам только снится...

Ринa написал(а):
Кандидат из нашего времени оказался профнепригодным, не потянул.

fireball написал(а):
Потому что Царь это не профессия, а титул)

Gogosha написал(а):
Всмысле не меняет? Душнила стал царём (менеджером государства), домушник стал советником царя, царь стал домоседом!

Geris написал(а):
А Бунша разве не стал царём?

33irinka написал(а):
Потому, как сказала Крачковская, в том фильме всех вылечат. Значит все на больничном. не до профессий им.

Ksendria написал(а):
Не знаю, как на счёт профессии, а вот мужа поменяли точно

Puller написал(а):
Жорж Милославский мог бы и "потянуть" роль князя(мозгИ хватало),да Бунша своими характеристиками не "вывозил" царя,чем накликал неиллюзорные риски их задницам,да и жизням до кучи...Фильм угрожал стать триллером,а ведь планировался как комедия ...Гайдаю пришлось "эвакуировать" обоих,так и не дав героям проявить себя в новой ипостаси.

Всем участникам конкурса - личная медаль Кота Баюна

(на неделю).

@Nilleta
@Anat
@Zebra13
@Екатерина1985
@Keryl
@Ринa
@fireball
@Gogosha
@Geris
@33irinka
@Ksendria
@Puller

А лентой -Вип от Баюна- на неделю, за лучший ответ, награждается: @Ринa

Переходим к основной части!

Итоги численности на этой неделе:

#60-1 Морозная банда: 28 Безупречные, 2 Шанс, 2 Выбор, 3 Безупречные->Выбор, 4 Безупречные->Выход, 3 Шанс->Выход, 1 Выбор->Шанс, 1 Выбор->Выход

#60-2 Снежные барсы: 28 Безупречные, 1 Шанс, 1 Выбор, 1 Безупречные->Выбор, 2 Безупречные->Шанс, 6 Безупречные->Выход, 2 Шанс->Выход, 1 Выбор->Выход, 2 Вне статистики->Безупречные(восст.)

Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане

Напоминаю, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!

Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.

Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.

Итоги Игровой 60 Взлётной полосы:

#60_1 Морозная банда - 95 (1 балл)
#60_2 Снежные барсы - 209 (2 балла)

Поздравляем команду 60_2 Снежные барсы с победой! ?

:luggle:

Активные игроки:
@_Лина
@Puller
@Nika B
@TwentyFifthNight
@Ksendria

Помрефери:
@Katrinа
@Элениэль

Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже

Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat

Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.

Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.

60-1 команда
Наставники - @Ирочка_Ч @Sashshka @1.Елена

60-2 команда
Наставники - @Ментол @Garrik

Хранители: @Helen! @Вира Топь @Лысый 76 @Йошкин Кот
Техник- модератор - @AleksandrBАS
Старший Хранитель по Взлеткам: @Ольхен
Старший модератор Бросаем курить: @Карамелькa
Организатор: @Андрей_А

До окончания месячника предстодневки осталось 17 дней.

Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!

С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных марафонов.

1.Елена · 19 Янв 2025

volodia28 написал(а):
Посмотреть вложение 2117730 Доброе утро))))

@volodia28 Володя Доброе утро! С праздником тебя поздравляю! ??‍♀️

1.Елена · 19 Янв 2025

Ура!!! Мы победили в конкурсной :luggle:

Поздравляем команду -Морозная банда-, с победой в конкурсной!

Puller · 19 Янв 2025

Ольхен написал(а):
Сегодня 19 января, воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.

Ура!!! Вы не курите уже две недели .
Что же изменилось за это время с вашим организмом ?

Первые изменения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.

Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.

После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.

Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.

Через два дня вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.

Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.

Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.

Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он пропадает не сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.

Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.

Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!

Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:

1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.

2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.

3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?

Чем заняться в январе?

Начало года — идеальное время, чтобы строить планы, менять жизнь к лучшему, избавляться от старого и ненужного. Январь задает настроение всем 12 месяцам, поэтому его вдвойне важно провести с пользой для себя. Рассказываем, чем стоит заняться в начале зимы.
Основные занятия на январь:

Обычно мы начинаем соблюдать диету, чтобы сбросить лишние килограммы. Но эта краткосрочная мотивация. Как только вы достигнете поставленной цели, следить за питанием снова будет незачем.
В этом году попробуйте другой подход: поменяйте рацион ради сохранения физического и ментального здоровья. Начните с самого важного — снизьте потребление сахара.

Расхламление обычно проводят перед Новым годом, но если в декабре у вас не было на него времени, займитесь этим в январе. Переберите одежду, посуду, технику, косметику, документы, книги: в общем все, что хранится у вас дома. Оставьте только то, чем действительно пользуетесь, а остальное выбросьте, продайте или подарите.
Важно
После избавления от всего лишнего вам станет проще поддерживать порядок в доме.

Важная вещь, которую мы можем сделать для здоровья — проверить его. Если у вас нет жалоб, достаточно сдать основные анализы, сходить к стоматологу, пройти флюорографию и УЗИ.
Если вы регулярно сталкиваетесь с различными проблемами, стоит записаться к профильному врачу, который поставит диагноз и назначит лечение.

Обычно при постановке целей используют методику SMART. HARD похожа на нее, но здесь основную роль играет эмоциональная составляющая.
Согласно методу HARD, цель должна быть:
H, heartfelt — истинной, идущей от сердца;
A, animated — визуализируемой;
R, required — необходимой и важной;
D, difficult — сложной или даже кажущейся недостижимой.
Список таких целей, как правило, получается коротким. Возможно, он будет состоять из одного пункта, но зато такого, который действительно заставляет биться сердце сильнее. Не ограничивайте себя, постарайтесь найти именно то, что вас зажигает и мотивирует.

Поставить цели на год — только начало. Чем быстрее вы начнете прикладывать усилия к их достижению, тем лучше.
Цель по HARD — действительно сложная, неспроста методика называется именно так. Если смотреть только на то, к чему нужно прийти, можно испугаться и впасть в ступор. Лучше есть слона по кусочкам: разделите одну большую цель на несколько маленьких задач, а их, при необходимости, — на подзадачи. В итоге перед вами окажется список простых действий, выполняя которые регулярно вы придете к тому, о чем мечтаете.

Предновогодние фотосессии в красивых студиях обычно проводят в декабре, но если у вас не было на это времени, соберите семью в январе. Студии еще наряжены, а у фотографов больше свободных окошек.
Хотя арендовать украшенный зал или договариваться с фотографом вовсе не обязательно. Сделать красивые кадры можно и в студии автопортрета, и на улице, и даже дома, поставив телефон на штатив.

На случай непредвиденных жизненных ситуаций хорошо иметь финансовую подушку безопасности. Благодаря ей вы сможете сохранить привычный уровень жизни. В резерве должно быть минимум три, а лучше 6-12 ваших месячных зарплат. Чтобы накопить нужную сумму, заведите привычку откладывать 10–20% с каждого дохода.

Если вы никогда не стояли на коньках, не катались на лыжах или сноуборде, но всегда хотели попробовать, сейчас — самое время. После новогодних каникул количество людей на катках и горнолыжных курортах сокращается, а цены на услуги снижаются, поэтому появляется возможность отточить свое мастерство.
Можно попробовать себя и в более оригинальных направлениях: альпинизме, керлинге, биатлоне.

Наверняка в списке желаний есть какое-то произведение, которое вы планируете прочитать уже много месяцев или даже лет, но никак не можете найти времени. Этого ресурса как раз достаточно во время новогодних каникул. Откажитесь от просмотра телевизора в пользу чтения и откройте, наконец, долгожданную книгу.

Январь — лучшее время, чтобы бросить курить, употреблять алкоголь, играть в компьютерные игры или грызть ногти. Здесь как с расхламлением: для освобождения в жизни места для чего-то нового и хорошего, важно сначала избавиться от старого и ненужного.

Вторая неделя нашего некурительного марафона была посвящена конкурсу:
"Наша интересная зима"

Давайте подведём итоги конкурса:
60-1 - 10 баллов (8 работ )
60-2 - 10 баллов (7 работ)

Медалью -Удиви Хранителя- ,награждаются:
@Zebra13
@Nika B

Поздравляем команду -Морозная банда-, с победой в конкурсной!

На этой неделе нас снова посетил Кот Баюн

с таким вопросом?
"Почему в фильме "Иван Васильевич меняет профессию", никто не меняет профессию?"
и вот что вы на него ответили...)

Всем участникам конкурса - личная медаль Кота Баюна

(на неделю).

@Nilleta
@Anat
@Zebra13
@Екатерина1985
@Keryl
@Ринa
@fireball
@Gogosha
@Geris
@33irinka
@Ksendria
@Puller

А лентой -Вип от Баюна- на неделю, за лучший ответ, награждается: @Ринa

Переходим к основной части!

Итоги численности на этой неделе:

#60-1 Морозная банда: 28 Безупречные, 2 Шанс, 2 Выбор, 3 Безупречные->Выбор, 4 Безупречные->Выход, 3 Шанс->Выход, 1 Выбор->Шанс, 1 Выбор->Выход

#60-2 Снежные барсы: 28 Безупречные, 1 Шанс, 1 Выбор, 1 Безупречные->Выбор, 2 Безупречные->Шанс, 6 Безупречные->Выход, 2 Шанс->Выход, 1 Выбор->Выход, 2 Вне статистики->Безупречные(восст.)

Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане

Напоминаю, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!

Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.

Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.

Итоги Игровой 60 Взлётной полосы:

#60_1 Морозная банда - 95 (1 балл)
#60_2 Снежные барсы - 209 (2 балла)

Поздравляем команду 60_2 Снежные барсы с победой! ?

Активные игроки:
@_Лина
@Puller
@Nika B
@TwentyFifthNight
@Ksendria

Помрефери:
@Katrinа
@Элениэль

Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже

Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat

Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.

Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.

60-1 команда
Наставники - @Ирочка_Ч @Sashshka @1.Елена

60-2 команда
Наставники - @Ментол @Garrik

Хранители: @Helen! @Вира Топь @Лысый 76 @Йошкин Кот
Техник- модератор - @AleksandrBАS
Старший Хранитель по Взлеткам: @Ольхен
Старший модератор Бросаем курить: @Карамелькa
Организатор: @Андрей_А

До окончания месячника предстодневки осталось 17 дней.

Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!

С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных марафонов.

@Екатерина1985

@Женька3003

@Игорь Игорь

@ИришаР

@княжна

@Машуха

@Николаевна 87

@Саша Белый

@Сибирячка24

@Совушка_в_лесу

@Таня2024

@Шариков

@Anat

@annamagadanna

@bananchik

@Batleika

@demiurg13

@HenryD

@Katrinа

@Keryl

@kris090319

@Nilleta

@NTDok

@Rokoth

@VALERIY 72

@Vovka

@ZabijakA

@Zebra13

@Ulcha_79

@Smukke

@Steisy_Dreamer

@Katja

@Юлия Крд

@Жоричка

Спасибо,Оля Владимировна,за советы дельные.

1.Елена · 19 Янв 2025

Доброе утро морозные сегодня в Москве солнышко ? ??‍♀️

kris090319 · 19 Янв 2025

Всем привет! Сегодня #не курю 19.01.2025
@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta @Keryl

Шариков · 19 Янв 2025

Smukke написал(а):
У меня такие очень мне нравится, но стараюсь их тоже ограничивать. Принимаю, только когда совсем расклеиваюсьПосмотреть вложение 2117728

Никогда такое не встречал. Ну и хорошо, что помогает)!

Ulcha_79 · 19 Янв 2025

Zebra13 написал(а):
Доброе утро
@Шариков @Nilleta @Ulcha_79 @Keryl
#не курю

Жоричка написал(а):
#не курю ?, и не собираюсь если что ? 19.01.2025

Девочки, доброе утро!
Отметила

Ulcha_79 · 19 Янв 2025

Сибирячка24 написал(а):
Доброе утро
@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta
#не курю 18 и 19 января 2025

Отметила

Smukke · 19 Янв 2025

Шариков написал(а):
Никогда такое не встречал. Ну и хорошо, что помогает)!

Наверное, это просто аналог никоретте

Ulcha_79 · 19 Янв 2025

Жоричка написал(а):
В вуз, но какой не поняла пока

Еще несколько ночей - и новый диплом

Smukke · 19 Янв 2025

@Шариков @Nilleta @Ulcha_79 @Keryl
#не курю 19.01 :thumbsup:

Ulcha_79 · 19 Янв 2025

Саша Белый написал(а):
@Шариков 19.01 не курю

Отметила

Vovka · 19 Янв 2025

Всем доброго!
@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta #некурю 19.01.2025

Ulcha_79 · 19 Янв 2025

Batleika написал(а):
Привет.
@Ulcha_79 @Nilleta @Шариков @Keryl
#не курю 19.01.25

Anat написал(а):
Доброго всем
@Шариков @Ulcha_79 @Keryl @Nilleta #не курю 19.01.2025

demiurg13 написал(а):
Всем привет!)
@Ulcha_79 @Nilleta @Шариков @Keryl
#Не курю 18.01.25, 19.01.25
Вчерась весь день красила стены, не добралась до форума)

Николаевна 87 написал(а):
Всем привет
@Шариков @Nilleta @Ulcha_79 @Keryl
#некурю 19.01

Всем привет :kiss:

Отметки всем поставила

Ulcha_79 · 19 Янв 2025

Rokoth написал(а):
Всем добра!
@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta #некурю 18.01.2025

И тебе добра!
Отметила

Ulcha_79 · 19 Янв 2025

Rokoth написал(а):
@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta #некурю 19.01.2025

Отмечено

Nilleta · 19 Янв 2025

Доброе утро, Морозные!!!! :kiss:

Nilleta · 19 Янв 2025

@Шариков @Ulcha_79 @Keryl #некурю 19.01.2025

#60_1 Морозная банда ?️☃️?

После этой взлётки я пойду....

1. В следующую взлётку с своей командой

2. В следующую взлётку с другой командой

3. Пойду в Зал ожидания

4. Никуда не пойду,буду просто болтаться на форуме

5. Уйду в реал

Для наставников.

Ветеран

«Ты не тот, кто ты думаешь»

Основные занятия на январь:​

Мышковна?

Мышковна?

Основные занятия на январь:​

Мышковна?

Продвинутый

Гордость форума

Гордость форума

Гордость форума

Продвинутый

Гордость форума

Продвинутый

Гордость форума

Патриот

Гордость форума

Гордость форума

Гордость форума

Оракул

Оракул

Users who are viewing this thread

Похожие темы

Основные занятия на январь:

Основные занятия на январь: