#61_1 "Коты и Крыши"🐱🐾🏠

Совпадает ли ваша дата отказа с стартом марафона?


  • Всего проголосовало
    36
Привет всем!
1. Меня зовут Алеся.
2. Стаж курения 13 лет
3. Кол-во попыток бросить - 5-6
4. Какие способы отказа - а какие бывают?) просто не курила.
5. Максимальный срок без сигарет - 6 лет
6. Почему были срывы - вышла на работу после декрета.
7. Расскажи немного о себе: я врач - онколог)) большинство моих пациентов курящие, так что я немного лицемерка, так как пациентов призываю бросать, а сама не могу…
 
Привет всем!
1. Меня зовут Алеся.
2. Стаж курения 13 лет
3. Кол-во попыток бросить - 5-6
4. Какие способы отказа - а какие бывают?) просто не курила.
5. Максимальный срок без сигарет - 6 лет
6. Почему были срывы - вышла на работу после декрета.
7. Расскажи немного о себе: я врач - онколог)) большинство моих пациентов курящие, так что я немного лицемерка, так как пациентов призываю бросать, а сама не могу…
Привет! Рады видеть тебя в нашей команде) Ты уже бросила и ли в процессе?
 
adc3de23-c941-5022-bb0f-1ae7a7426629.jpg


Возвращаемся к советам Сергея Князева

Боюсь сорваться и закурить.

Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И..
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляску. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.

Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.

Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.

Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.

Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?

Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.

31-may2017-VD-beztabaka-2.jpg

Помашите ? курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?

Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно.
Отпустите курение

scale-1200.png
 
Встречайте пополнение: @Winter_dream Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по-желанию).
Привет👋
Добро пожаловать! Поздравляю с решением отказа от отравы!!!
 
Отлично! Ты значит полноценный участник нашей команды)
Предлагаю ознакомиться с инфой на первой странице. Начать проходить программу 12-ти шагов.
А также участвовать с нами в конкурсах, в игровой и просто непринужденно общаться)
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу