#61_2 "Весеннее обострение"🐲🍀⚡

[Tatyana 1988]

Как у тебя самочувствие? Отвыкаешь?

А фитнес он помогает напряжение сбросить. Я удивлена тем, что такие медленные занятия как здоровая спина и пилатес, гораздо больше помогают успокоиться, чем мой любимый бадминтон. Наверное, это из-за адреналина. Ну и бонус ко взлетке-исправляю проблемы со спиной

 

[Павел Александрович]

самое тяжелое будет промежуток месяц-полтора, но я пока об этом стараюсь не думать-уж очень хорошо я умею себя накручивать.

Жизнь вообще трудная штука, но после первых сорока лет - привыкаешь

 

[Tatyana 1988]

Жизнь вообще трудная штука, но после первых сорока лет - привыкаешь

Мальчик вырос)))

 

[Павел Александрович]

Ну и бонус ко взлетке-исправляю проблемы со спиной

Поделись - каким образом?

 

[Ленхен]

Жизнь вообще трудная штука, но после первых сорока лет - привыкаешь

40+ скока ???

 

[SavraSka]

40+ скока ???

+40

 

[Evamarina]

Да дадут тебе ленточку не переживай, и шаги отказа проходи это и есть книга

А что такое ленточка ?

 

[Павел Александрович]

А что такое ленточка ?

Надпись синяя, под твоим ником

 

[Tatyana 1988]

Поделись - каким образом?

Ну, я пошла в зал на 2 направления-здоровая спина и пилатес. Последние полгода началось нытье и даже боли в области лопаток, бадминтон не спасал, да и если ездить на тренировки будни-засыпать на ходу на работе.А зал в 10 минутах неспеша от дома.Теперь мне потихонечку скорекктируют осанку насколько возможно и немножко мышцы кора прокачают. И все это будет за счёт работы тела и своего веса. Как-то так. Ну плюс гибкость и подвижность суставов немного улучшатся.
Вот сейчас и пойду тренироваться. Пока только два раза в неделю успеваю, но думаю как технику выполнения поставят можно и дома немножко, но ежедневно заниматься

 

[Павел Александрович]

Ну, я пошла в зал на 2 направления-здоровая спина и пилатес. Последние полгода началось нытье и даже боли в области лопаток, бадминтон не спасал, да и если ездить на тренировки будни-засыпать на ходу на работе.А зал в 10 минутах неспеша от дома.Теперь мне потихонечку скорекктируют осанку насколько возможно и немножко мышцы кора прокачают. И все это будет за счёт работы тела и своего веса. Как-то так. Ну плюс гибкость и подвижность суставов немного улучшатся.
Вот сейчас и пойду тренироваться. Пока только два раза в неделю успеваю, но думаю как технику выполнения поставят можно и дома немножко, но ежедневно заниматься

Спасибо, есть над чем призадуматься

 

[Evamarina]

Да да, а я тут бдю!!! Пока другие где-то прохлаждаються

Спасибо, что бдите , это важно ! У меня нет тяги покурить совсем , удивительно , что я раньше это не сделала . У меня только пониженное давление , брадикардия , головокружение . А в целом , жизнь прекрасна и многообещающа .

 

[Павел Александрович]

Спасибо, что бдите , это важно ! У меня нет тяги покурить совсем , удивительно , что я раньше это не сделала . У меня только пониженное давление , брадикардия , головокружение . А в целом , жизнь прекрасна и многообещающа .

Вчера было

 

[Dmitryson]

Добрый вечер)
# не курю 17.03.2025

 

[НатальяИванова]

Вечер добрый, весенние!
Давайте чай пить с тортом)

 

[Жень Шень]

@Вадим Александрович
@Жожа
@Evamarina
@GK
@Gracia 20
@sansara
@Spice
@ВикторияЯ
Милые мои друзья, а чего вы без дневников?

 

[SavraSka]

Вечер добрый, весенние!
Давайте чай пить с тортом)

похудеешь тут с вами

 

[SavraSka]

#некурю 17.03
@+SERG @Spice @Павел Александрович

 

[Андрей митель]

@+SERG @Spice@Павел Александрович нет курю 17.03

 

[sansara]

@Вадим Александрович
@Жожа
@Evamarina
@GK
@Gracia 20
@sansara
@Spice
@ВикторияЯ
Милые мои друзья, а чего вы без дневников?

Я в работе вся.

 

[sansara]

17.03.2025.
Не курю.
@Spice @+SERG @Павел Александрович