По-разному. Бывают дни вообще легкие. А сегодня полная труба была. У меня уже накопилась пара десятков способов и уловок как снять тягу. Обычно хоть что-то срабатывает, но сегодня - ничего. Не знаю, почему: погода отличная была, по работе - всё нормально, дома - тоже. Никакого видимого напряга. Но курить так хотелось - готов быть выть. Никакие мои уловки отвлечься не работали ни в какую.
Я зачем-то несколько дней назад на картинке в компе, которая на рабочем столе, написал хештэг: #Тупо не курим
Не знаю, зачем, а вот пригодилось: полчаса работаю, сцепив зубы. Потом не выдерживаю, спускаю открытые окна и мин. 5-7 гипнотизирую надпись #Тупо не курим. Не сводя с нее глаз. Потом снова с полчаса работаю. Затем снова гипнотизирую надпись #Тупо не курим. Так и отработал день. К концу дня отпустило.
Зато открыл новый способ: смотреть на хештэг: #Тупо не курим и повторять себе: Я просто тупо не буду курить, даже если мои уловки закончились!!!
Посмотреть вложение 2147206