#68_1 "ПроСветление"💡

[NoName.]

За три месяца примерно 4 кг

Ну вот сейчас должно на спад пойти если приложить усилия и более менее подкорректировать питание. Тратить больше чем ты ешь, и полюбому все будет хорошоооо

 

[Achacha]

Спасибо) Как понадобится - пиши, скину ссылку на группу в ТГ, там девочки на все вопросы отвечают по поводу уколов

Хорошо

 

[Achacha]

Нет давай спорить

Нет ресурса

У сына карантин по пневмонии объявили в группе, мы со вчера на больничном, щас температура уже 39 поднялась( надеюсь, не пневмония

 

[Achacha]

Ну вот сейчас должно на спал пойти если приложить усилия и более менее подкорректировать питание. Тратить больше чем ты ешь, и полюбому все будет хорошоооо

Очень на это надеюсь

 

[NoName.]

и что делать будем?

Спортом заниматься

 

[НатальяК]

@Vad' @Geris @Gogosha
#не курю 10.02.2026

 

[Vad']

@Vad' @Geris @Gogosha
#не курю 10.02.2026

Спасибо Наташ, записал

 

[NoName.]

Спортом заниматься

И есть как в армии

 

[NoName.]

Если набирается 2-4 кг, это еще норм. Я на свои 2 согласна, меня все устраивает. Я просто вчера почитала форум касаемо этого повода, там люди 10+ набирают. Это ж ужас, и годами не могут похудеть. Это наверно уже отклонения по здоровью да? Мне так не спокойно перед сном стало после прочитанного

 

[Vad']

И есть как в армии

Иногда кстати очень хорошо в армии кормят, всякие ужасы про тамошнюю пищу правдивы только частично)
У нас больше было похоже на добротную такую столовку коммерческую. На работе сейчас у меня хуже кормят

 

[Achacha]

Если набирается 2-4 кг, это еще норм. Я на свои 2 согласна, меня все устраивает. Я просто вчера почитала форум касаемо этого повода, там люди 10+ набирают. Это ж ужас, и годами не могут похудеть. Это наверно уже отклонения по здоровью да? Мне так не спокойно перед сном стало после прочитанного

Мне кажется, если себя не ограничивать в течение долгого времени, то вполне реально 10+. Я имею в виду, что, допустим, дали себе 2-3 мес не следить за питанием, и потом уже вводить ограничения. А кто оч много набирают, наверно, и дальше не следят, едят всё и много.

Я вот реально заметила, что аппетит усилился, еда правда вкуснее стала. Про сладкое молчу. Я раньше вообще не ела почти сладкое. Зато после отказа от курения.. Недавно было аж до трясучки, купила маленький сникерс и съела весь. Для меня это нонсенс

 

[NoName.]

Иногда кстати очень хорошо в армии кормят, всякие ужасы про тамошнюю пищу правдивы только частично)
У нас больше было похоже на добротную такую столовку коммерческую. На работе сейчас у меня хуже кормят

Я ничего не знаю про армию, но поняла что вся суть в режиме. Я вспоминаю даже лагерь. От туда все стройные приезжали. Спасибо режиму) правильно ты все говоришь

 

[NoName.]

Мне кажется, если себя не ограничивать в течение долгого времени, то вполне реально 10+. Я имею в виду, что, допустим, дали себе 2-3 мес не следить за питанием, и потом уже вводить ограничения. А кто оч много набирают, наверно, и дальше не следят, едят всё и много.

Я вот реально заметила, что аппетит усилился, еда правда вкуснее стала. Про сладкое молчу. Я раньше вообще не ела почти сладкое. Зато после отказа от курения.. Недавно было аж до трясучки, купила маленький сникерс и съела весь. Для меня это нонсенс

Они там все говорили что чуть ли не воздух едят, я их почитала и мне стало страшно

 

[NoName.]

Это мы в конце взлетки

 

[Vad']

купила маленький сникерс и съела весь.

Весь маленький сникерс?

 

[Achacha]

Весь маленький сникерс?

Так точно

 

[Vad']

Как вы вообще толстеете... Весь маленький сникерс...

 

[Achacha]

Как вы вообще толстеете... Весь маленький сникерс...

На самом деле реально для меня всегда было странно, что все люди из моего окружения едят как не в себя и не толстеют, зато я... в 2013 году весила 49 кг, к 2017 году стала весить 68. В 2018 был максимальный вес 74. До отказа от курения вес был 67. И я мало ела всегда. Но видимо моему организму хватало, чтобы набирать вес. Все мои знакомые говорят, что я мало ем. По здоровью вроде все норм, поэтому хз как так. Рост у меня 158, к слову

 

[Irihka🎉]

Мне кажется, бросивший курить, наоборот, как электровеник начинает носиться везде и тратится у него калорий больше, с чего метаболизму замедляться?
Это похоже на пугалку какую-то, типо бросишь - потолстеешь...

Даже если немного наберешь вес,то со временем если не закуришь,то вес придет в нормув шагах сказано про это

 

[Ulitka45]

Всем привет. Сегодня тяжко как то, курить хочется Держусь, но думаю вечером отмечусь, что бы точно продержаться этот день. Ой, надеюсь все получится!