#68_2 "Общество Прекрасных Граждан"🌟

[Н@тусик12]

Всем привет!

Не курю
@Visteriya @Svetik🌸 @Н@тусик12

Отметила

 

[ЛенаМалина 💖]

Доброго дня прекрасным!
Некурю с вами 07.03.26

Чем вкусненьким будете угощаться завтра?

 

[Евгения Владимирова]

Я не курю!
07.03.26
@Vad' @Geris @Gogosha

 

[Geris]

Я не курю!
07.03.26
@Vad' @Geris @Gogosha

Женечка, приходи в правильную команду отмечаться)

 

[Марися]

Добрейшего денечка!
Не курю 05.03 и 07.03
@Svetik🌸 ,@Visteriya ,@Н@тусик12

 

[Марися]

Ну и 06.03 соответственно тоже

 

[Н@тусик12]

Добрейшего денечка!
Не курю 05.03 и 07.03
@Svetik🌸 ,@Visteriya ,@Н@тусик12

Отметила тебя. Молодец!

 

[tatka88888]

Всем привет! Я потерялась, но не курю. Некогда совсем было зайти и если честно я забыла отписаться. И не помню когда отписывалась. По-моему я уже три дня не отписывалась. Не выгоняйте меня пожалуйста, иду в следующий марафон, сейчас все праздники пройдут и я буду здесь чаще появляться, ну хотя бы ежедневно.

@Н@тусик12, @Svetik🌸, @Visteriya
#Не курю 5, 6,7 марта

 

[*Сергеич*]

Всем прекрасного дня, Соседи!

 

[ЗЛОЙDeD]

Всем привет.
Не курю 07.03

@Н@тусик12, @Visteriya, @Svetik🌸

 

[Dyxless]

Всем привет, не курю!!!!
Ну вот прошло 2 недели, как я потушил свою последнюю сигарету.
Как говорится : счастья и гордости полные карманы.
Какие первые положительные ощущения в организме я замечал в процессе:
1) уже на второй день я заметил что с утра голова намного светлее
2) заметил, что у меня перестали мерзнуть ноги в теплом помещении
3) намного свободнее и чище стало дыхание
4) посветлели зубы
5) не скажу про вкусовые ощущения, ибо пока отличия не заметил, а вот обоняние Да - стал улавливать тонкие и слабые запахи, которые наверное если бы курил не замечал
6) заметил что не стало одышки такой какой была при подъемах в гору
Наверное не все перечислил, так набросал на скорую руку. Но все равно эффект лучше некуда и это спустя только две недели

Из побочек могу только отметить перепады настроения, здесь мне хорошо помогали дыхательные упражнения, также мой сосед по комнате на вахте не курящий и с пониманием относился к моей вспыльчивости, благо они были раза три не больше.
Оглядываясь назад я бы не сказал, что мне до безумия хотелось курить, наверное я хорошо подготовился психологически, было прочитана несколько книг именно про бросание курить.
Сейчас бывают иногда так называемые триггеры, но они настолько уже слабы что не имеют значения.
Следующий рубеж 1 месяц и не забывать что "всего одной сигаретки не существует"

 

[nachtigal]

Только проснулась и прибежала к вам)

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Всем привет, не курю!!!!
Ну вот прошло 2 недели, как я потушил свою последнюю сигарету.
Как говорится : счастья и гордости полные карманы.
Какие первые положительные ощущения в организме я замечал в процессе:
1) уже на второй день я заметил что с утра голова намного светлее
2) заметил, что у меня перестали мерзнуть ноги в теплом помещении
3) намного свободнее и чище стало дыхание
4) посветлели зубы
5) не скажу про вкусовые ощущения, ибо пока отличия не заметил, а вот обоняние Да - стал улавливать тонкие и слабые запахи, которые наверное если бы курил не замечал
6) заметил что не стало одышки такой какой была при подъемах в гору
Наверное не все перечислил, так набросал на скорую руку. Но все равно эффект лучше некуда и это спустя только две недели

Из побочек могу только отметить перепады настроения, здесь мне хорошо помогали дыхательные упражнения, также мой сосед по комнате на вахте не курящий и с пониманием относился к моей вспыльчивости, благо они были раза три не больше.
Оглядываясь назад я бы не сказал, что мне до безумия хотелось курить, наверное я хорошо подготовился психологически, было прочитана несколько книг именно про бросание курить.
Сейчас бывают иногда так называемые триггеры, но они настолько уже слабы что не имеют значения.
Следующий рубеж 1 месяц и не забывать что "всего одной сигаретки не существует"

Саша, я тобой горжусь!
Ты с нами пойдёшь в следующий марафон?

 

[Dyxless]

Я не знаю, сложно заходить на форум. Работа заканчивается 13 числа, потом связь нормальная будет.

Саша, я тобой горжусь!
Ты с нами пойдёшь в следующий марафон?

 

[nachtigal]

Я не знаю, сложно заходить на форум. Работа заканчивается 13 числа, потом связь нормальная будет.

Марафон позже будет. В конце марта.

 

[nachtigal]

@Dyxless, мне кажется с 16 марта будет запись.
Ты приходи в команду и пиши отчёт)

 

[Н@тусик12]

Всем привет! Я потерялась, но не курю. Некогда совсем было зайти и если честно я забыла отписаться. И не помню когда отписывалась. По-моему я уже три дня не отписывалась. Не выгоняйте меня пожалуйста, иду в следующий марафон, сейчас все праздники пройдут и я буду здесь чаще появляться, ну хотя бы ежедневно.

@Н@тусик12, @Svetik🌸, @Visteriya
#Не курю 5, 6,7 марта

Отметила тебя. Молодец!
Ещё нет отметки за 4.03

 

[Н@тусик12]

Всем привет.
Не курю 07.03

@Н@тусик12, @Visteriya, @Svetik🌸

Отметила.

 

[Дим Димыч]

Отметила. У вас нет отметок за 5.05
Посмотреть вложение 2292409

Отметь. Я не курил