#68_2 "Общество Прекрасных Граждан"🌟

[Veritas]

Всем хорошего дня, Соседи!

Вить ты как ?

 

[*Сергеич*]

Вить ты как ?

Нормик, Анечка!
Как ты, дорогая?

 

[Veritas]

Нормик, Анечка!
Как ты, дорогая?

Это хорошо что нормик. Я тоже с переменным успехом, по разному. Но уже в который раз повторюсь что без спрея мои розовые очки разбились стеклами внутрь)) привыкаю, тяжело

 

[*Сергеич*]

что без спрея

Ты и сейчас спреем пользуешься?

 

[AleksandrBАS]

Встречайте пополнение: @Арбузик Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[Veritas]

Ты и сейчас спреем пользуешься?

Нет. Он кончился в прошлую пятницу. Сейчас на своих вывожу

 

[*Сергеич*]

Нет. Он кончился в прошлую пятницу. Сейчас на своих вывожу

Молодчинка!!!
Горжусь тобой!

 

[Veritas]

Молодчинка!!!
Горжусь тобой!

Спасибо, а я тобой. Идем дальше

 

[Анастасия85]

Привет. Это не страшно, не вини себя только! У всех качели, у многих происходят срывы по началу - это допустимо, бывает. Кто-то вон взлетает по несколько раз, закуривает и возвращается заново прорабатывать шаги. Главное почему закурила - это то, что в голове пока нет окончательного осознания что проблемы будут на протяжении всей жизни - такова жизнь. Она состоит из положительных и отрицательных моментов, ничего не поделаешь. Просто сигарета не помогает, не решает проблему, не успокаивает. Ты покурила в моменте негативной эмоции, на автомате. А нужно осознать, что проблему/ситуацию все-равно все-равно надо решать. Сигарета только подрывает нервную систему, усугубляет. Я желаю тебе просветления и осознания

@nachtigal в прошлой взлетке кто-то дал очень хорошую фотку чтобы поставить на заставку телефона - 5 шагов при накатах. 1. Продышать 2. Пить больше воды… дальше не помню. Может у кого сохранилось ? Это такая действенная штука, мне по крайней мере легче было

 

[nachtigal]

@nachtigal в прошлой взлетке кто-то дал очень хорошую фотку чтобы поставить на заставку телефона - 5 шагов при накатах. 1. Продышать 2. Пить больше воды… дальше не помню. Может у кого сохранилось ? Это такая действенная штука, мне по крайней мере легче было

Я поищу. Танечка @Ментол у тебя нет случайно этой фотографии?

 

[nachtigal]

@Арбузик Настенька, добро пожаловать в команду!
Я,@Лунный Волчонок Женя и @никак наставники в команде. Рады тебе помочь!

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет

 

[Арбузик]

@Арбузик Настенька, добро пожаловать в команду!
Я,@Лунный Волчонок Женя и @никак наставники в команде. Рады тебе помочь!

Леночка, привет! Рада встрече

 

[Лунный Волчонок]

Спойлер: ОПГ🌟

Список команды:
@Елена Королькова
@KatRu
@Milky
@Zachars
@Инна MK
@trappo
@Veritas
@Дим Димыч
@Svetik🌸
@Марися
@Tанечка1610
@Sxwet
@Visteriya
@Александр Калмыков
@Grafin
@Н@тусик12
@Аня1985
@Анна_87
@Vi$ka$
@Vatanabe
@tikhon
@JulyaDolya
@longmanel
@ЕленаСергеевна
@Леопарда
@Lady_in_red
@ЗЛОЙDeD
@— Леся...💕
@Оливка
@Apelsin
@ИришаКуз82
@man with a horn
@Tuiareg
@Анастасия85
@marinka2008
@Dyxless
@АлексНуКекс
@Дем
@Polina.ps
@Алексей Захаров
@Конрад
@Maskinmind
@Нади
@jonsons92
@andheyd
@Sergeip
@саня86
@Историк
@AnnaBarabush
@Marco
@Мария17
@Кеша74
@Людмила_
@Кристина96svb
@KrutoyGeniy
@Ulcha_79
@Арбузик

Открыт 11 шаг

11 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Всем привет
Посмотреть вложение 2277289

Женечка!

 

[nachtigal]

Леночка, привет! Рада встрече

И я очень рада!

 

[Анастасия85]

Я поищу. Танечка @Ментол у тебя нет случайно этой фотографии?

По-моему, Татьяна, как раз тогда и выкладывала

 

[Арбузик]

Встречайте пополнение: @Арбузик Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет! Я Настя, мне 36 лет. Стаж курения 20 лет точно. Максимально без сигарет примерно 10 месяцев ( беременность и тд), но не курила не потому что не хочу, а потому что нельзя.
Крайний раз получилось прожить без сигарет около месяца, срыв глупый- навалилось всё в кучу, дети заболели, ещё какие то мелкие проблемы, ну и почему то решил мозг, что сигарета просто необходима
Сигареты не курила очень давно, перешла на гло- еще хуже зараза.
Запаха нет, чувства « накуривания» нет, отсюда сделала вывод, что основная зависимость чисто психологическая. Ну и одной бросать тяжело, муж в этом деле меня не поддерживает, ему курить нравится. Мне - нет, поэтому не останавливаюсь.
Способов отказа испробовала много, но убедилась, что в моем случае рабочий один- резко и без костылей

 

[Анастасия85]

Привет! Я Настя, мне 36 лет. Стаж курения 20 лет точно. Максимально без сигарет примерно 10 месяцев ( беременность и тд), но не курила не потому что не хочу, а потому что нельзя.
Крайний раз получилось прожить без сигарет около месяца, срыв глупый- навалилось всё в кучу, дети заболели, ещё какие то мелкие проблемы, ну и почему то решил мозг, что сигарета просто необходима
Сигареты не курила очень давно, перешла на гло- еще хуже зараза.
Запаха нет, чувства « накуривания» нет, отсюда сделала вывод, что основная зависимость чисто психологическая. Ну и одной бросать тяжело, муж в этом деле меня не поддерживает, ему курить нравится. Мне - нет, поэтому не останавливаюсь.
Способов отказа испробовала много, но убедилась, что в моем случае рабочий один- резко и без костылей

Мне кажется, может я не права, но мужчинам бросать гораздо легче должно быть. Они менее эмоциональные. Мой муж курил в молодости, заболел гриппом и бросил курить и все, как отрезало. Я ему завидую в этом плане. Мы-женщины, ранимые, эмоциональные и слабые в плане паники, проблем и так далее. Мы переживаем, сопереживаем, принимаем все близко к сердцу. Мужчины, не все, могут быть Сухарями в этом плане. И кстати правило делают. Просто молча решают вопрос, без эмоций. Пример: женщины могут долго ругаться друг с другом, доказывать свою точку зрения, трепать себе нервы, а мужики просто в морду дадут и проблема решена и как танки. Я это к чему - поэтому нам бросать тяжелее. Мы носим ребенка, потом кормим ребенка, потом ставим его на ноги и очень боимся сделать что-то не так, поэтому расстраиваемся и закуриваем. А надо быть проще и не винить себя. Удачи тебе и просветления, ты на правильном пути

 

[Ментол]

Я поищу. Танечка @Ментол у тебя нет случайно этой фотографии?

Всем привет