Безглютеновая диета.

[Волка]

@Chantilly, у тебя с пищеворением были проблемы?

 

[Miluna]

А в мёде есть глютен?

Вроде бы нет. Но мне не посоветовали. Я даже витамины, добавки все без глютена покупаю.

 

[Волка]

Тут суть в том, чтобы убрать совсем глютен, и то, где пишут - без глютена.
Мне в диете дали "свободные" якобы дни, два раза в неделю, когда я могу есть мучное. Но чего-то даже не хочется.

Я без него спокойно могу.. единственное что люблю бутерброды с сыром. Есть хлеб без глютена ..или хлебцы?

 

[Miluna]

@Chantilly, у тебя с пищеворением были проблемы?

Нет. Совсем не было никаких проблем со здоровьем, кроме общей усталости и болей в мышцах.

 

[Волка]

В общем вреда точно не будет, надо попробовать! Завтра пойду поищу сахар тростниковый )

 

[Miluna]

. Есть хлеб без глютена ..или хлебцы?

Я беру хлебцы из коричневого риса (органик или био) в них с высокой долей вероятности нет глютена.

 

[Волка]

Давно бродит такая мысль отказаться от мучного и сахара, нет нет, да и сожрешь. А тут как то состав кунцевских булочек прочитала, ппц. Чего там только нет(

 

[Волка]

Я беру хлебцы из коричневого риса (органик или био) в них с высокой долей вероятности нет глютена.

Я знаю где у нас все это можно купить, только тащиться в центр. Ну ничего. Спасибо за тему. Если честно, то все меньше хочется въебывать спортивно, нет, совсем не откажусь , но держать вес одним только спортом труднее становится.

 

[Miluna]

В общем я почитала симптомы. Очень похоже, года два примерно такая фигня ( и слабость и ощущение тяжести иногда, желудок проверяла вроде все норм.

Симптомы самые невероятные могут быть, а может и не быть вовсе.

 

[Miluna]

А тут как то состав кунцевских булочек прочитала, ппц.

Эта диета (временно) "отрезвляет", начинаешь понимать, насколько неосознанно подходим к пище.

 

[Волка]

Симптомы самые невероятные могут быть, а может и не быть вовсе.

Ну я попробую. Типа пост. Вдруг и правда начну себя лучше чувствовать. Тебе тогда нужно рассказать, что ты ешь) примерное меню на несколько дней)

 

[Miluna]

Спасибо за тему. Если честно, то все меньше хочется въебывать спортивно, нет, совсем не откажусь , но держать вес одним только спортом труднее становится.

Я очень рада. Давайте тут отчитываться, кому интересно. Минимум фитнеса у меня есть каждый день.
Я пока что чуть больше месяца не ем совсем ничего мучного. Но дальше, что там в рационе, - индивидуально. Тут важно, мне кажется, написать себе план питания, за меня сделала врач. Тогда точно будет выполняться.

 

[Волка]

Я очень рада. Давайте тут отчитываться, кому интересно. Минимум фитнеса у меня есть каждый день.
Я пока что чуть больше месяца не ем совсем ничего мучного. Но дальше, что там в рационе, - индивидуально. Тут важно, мне кажется, написать себе план питания, за меня сделала врач. Тогда точно будет выполняться.

А вес как?

 

[Кризис Закончился]

только вот как пить кофе без сахара?...

Сахаразаменитель в помощь.
Комментарии, что вкус синтетический не принимаются!

За неделю-две привыкнешь и все будет такое же сладенькое, как и раньше, но без сахара.
Отказ от сахара уменьшает наши риски по куче болячек, а это дополнительные годы активной жизни. Думаю оно того стоит.

 

[Miluna]

примерное меню на несколько дней)

Я могу написать, но у меня и на лактозу аллергия (принимаю добавки), поэтому, нужно индивидуально продумывать план.
У меня яйца или орехи утром, на обед рыба+овощи вечером опять рыба. + витамины, сухофрукты.
Всё))

 

[Miluna]

Сахаразаменитель в помощь

Врачи не рекомендуют, там сплошь химия.

 

[Miluna]

А вес как?

У меня? 57 на 170.

 

[Волка]

У меня пока такой план. Съездить в центр и запастись сахаром))) на худой конец мед. И не есть мучное, да. Хлебцы для сыра посмотрю тоже, или что там без глютена. Побольше овощного готовить, консервы мы очень редко покупаем. Рыба... Рыбу беру только филе горбуши и сёмги, муж другую не ест. Но она замороженная продается только..из мяса только индейку едим, ну мужу свинью запекаю иногда. В принципе не сложно. Главное можно яйца, сыр и роллы (?) Наверное. Роллы можно?

 

[Кризис Закончился]

Врачи не рекомендуют, там сплошь химия.

Мои врачи рекомендуют

Думаю "+" больше чем "-"

 

[Волка]

У меня? 57 на 170.

Змея) сжечь!)